❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第113页)[美食,健康]  

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AmaGu

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Varsha写道:

泪奔现在才看到亲的帖子~

亲好像也挺喜欢吃虾?哈哈…看了你的记录时不时都会出现虾仁做的菜呢~

嘿~

明天去买做香蕉蛋糕的材料~><吸烟


虾仁热量比较低~呵呵 从用来代替肉肉~哈哈大笑

AmaGu

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yuzikun写道:

很萌楼主的奶黄包和豆沙包 好想吃啊TAT


呵呵 可爱哈~大笑

AmaGu

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鱼香鸡蛋写道:

亲很有毅力啊 我参加别人饭局总是被说瘦弱...然后被塞....T0T

呵呵,我还好,大人们只是表面上认一下,我回绝一次之后,他们就讨论自己的问题了,不管我了~

AmaGu

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绵绵和花花写道:

支持,持续关注~~~


嘻嘻~谢谢支持~

蓝色的白雪

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finallydie写道:
蓝色的白雪写道:


感觉亲的蛋白质摄入不足 应该增加一点儿了

嗯 呵呵 是不够哈~等我改善下~


还有 因为你爱喝咖啡 还是多吃点儿钙含量高的东西 微笑

AmaGu

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carrie0907写道:
finallydie写道:

(24).pngDIY大枣味道的酸奶蛋糕(蒸)

成品展示图:

DSC09318.jpg DSC09321.jpg

1.准备原材料(我用的材料):

大枣口味的酸奶(稠状的)180g:137大卡

白砂糖10g:40大卡

面粉50g:172大卡

鸡蛋1个:68大卡

全脂牛奶50g:36大卡

小苏打少许

计算热量总共453大卡

成品分成两等份,每份227大卡。

 

2。制作过程:

将鸡蛋快速打碎搅拌,之后加入糖跟全脂牛奶,继续搅拌,充分搅拌均匀之后加入酸奶,搅拌。

然后加入面粉跟小苏打,搅拌搅拌,一定要充分搅拌均匀,直到没有面疙瘩为止。

倒入准备入锅蒸的容器里,之后蒸30分钟即可。

sour milk cake.jpg

这种蛋糕其实不放糖也可以,因为酸奶本身就挺甜的。

利用这种方法,亲们可以选择不同口味的酸奶,做出不同口味的蛋糕呢~

我按照亲的材料做出来的蛋糕没有成型,味道是很不错。可是蛋糕是湿湿黏黏的,像沾了水的馒头,所以成品的形状是摊在碗底的大饼- -我完全是按照亲的分量及步骤操作的,不知道为什么就失败了。

达能碧悠酸奶
180 克
155大卡
牛奶(光明牌)
50 克
31大卡
白砂糖
10 克
40大卡
小麦面粉(特制)
50 克
183大卡
鸡蛋
1 只(中)
68大卡
这是我用的材料- -

额~是不是以下地方出了问题呢?

1.我用的是很稠的那种酸奶。

2.亲有没有放一点点小苏打?

3.亲的容器是什么样子的?最好是有盖子的容器,蒸的时候盖上盖子,防止蒸馏水滴入容器里稀释蛋糕。

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mfst900711写道:

那两个包子很可爱~

嘻嘻 包子的人气很高~大家都喜欢萌的东西哈~

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蓝色的白雪写道:
finallydie写道:

嗯 呵呵 是不够哈~等我改善下~


还有 因为你爱喝咖啡 还是多吃点儿钙含量高的东西 微笑

亲 you are so sweet~

这么关心我~嘻嘻~

蓝色的白雪

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finallydie写道:
蓝色的白雪写道:

还有 因为你爱喝咖啡 还是多吃点儿钙含量高的东西 微笑

亲 you are so sweet~

这么关心我~嘻嘻~

亲一个谁叫俺这么爱你呢

 

AmaGu

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200793083419.gif

(123).pngHappy valentine's day~~各位亲们情人节快乐~今天是不是过的很幸福呢~

在这里祝福各位亲啦~

2月14日的饮食记录来咯~~

2.14.jpgdecoration_dlg.line

早餐:DIY草莓味酸奶蛋糕1/2:224大卡,旺仔小馒头20g:77大卡,红茶1杯。

DSC09399.jpg

decoration_dlg.line

间食:麦斯威尔咖啡1杯:57大卡,自制咖啡1杯:56大卡,苹果1个:75大卡。

decoration_dlg.line

午餐:酸菜年糕砂锅(酸菜300g:42大卡,年糕100g:154大卡,瘦猪肉100g:143大卡,粉条30g:107大卡)。

我奶奶自己做的酸菜哦~很正宗,很过瘾哦~~吃这一锅是何等享受,情人节也不过如此啦~

DSC09401.jpg

decoration_dlg.line

晚餐:咖喱胡萝卜(咖喱块10g:54大卡,胡萝卜250g:93大卡)。

我不怎么爱吃胡萝卜,但是为了补充营养,觉得这么做一次。

但是有意外的收获,味道很好,胡萝卜甜甜的,一下子就吃完了,嘻嘻。

DSC09402.jpg

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1082大卡。

停下脚步

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美味哈哈

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这么早就吃完晚餐了啊

『熾ㄨ藍』

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流鼻血咖喱鸡块,我准备明天中午吃呢 ,嘿嘿嘿

七月妩媚入骨

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亲主食太少了哦 注意身体哦

飞翔の蛋仔

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finallydie写道:

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(123).pngHappy valentine's day~~各位亲们情人节快乐~今天是不是过的很幸福呢~

在这里祝福各位亲啦~

2月14日的饮食记录来咯~~

2.14.jpgdecoration_dlg.line

早餐:DIY草莓味酸奶蛋糕1/2:224大卡,旺仔小馒头20g:77大卡,红茶1杯。

DSC09399.jpg

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间食:麦斯威尔咖啡1杯:57大卡,自制咖啡1杯:56大卡,苹果1个:75大卡。

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午餐:酸菜年糕砂锅(酸菜300g:42大卡,年糕100g:154大卡,瘦猪肉100g:143大卡,粉条30g:107大卡)。

我奶奶自己做的酸菜哦~很正宗,很过瘾哦~~吃这一锅是何等享受,情人节也不过如此啦~

DSC09401.jpg

decoration_dlg.line

晚餐:咖喱胡萝卜(咖喱块10g:54大卡,胡萝卜250g:93大卡)。

我不怎么爱吃胡萝卜,但是为了补充营养,觉得这么做一次。

但是有意外的收获,味道很好,胡萝卜甜甜的,一下子就吃完了,嘻嘻。

DSC09402.jpg

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1082大卡。

酸菜很诱人...渴望

我觉得晚餐应该再加点土豆进去 才好吃~~~

还有 亲好爱喝咖啡哦```不过不要喝太多哦 毕竟很伤胃的

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