❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第115页)[美食,健康]  

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AmaGu

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七月妩媚入骨写道:

亲主食太少了哦 注意身体哦


嗯嗯 谢谢关心~ 嘻嘻 我会改善~

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鱼香鸡蛋写道:
finallydie写道:

200793083419.gif

(123).pngHappy valentine's day~~各位亲们情人节快乐~今天是不是过的很幸福呢~

在这里祝福各位亲啦~

2月14日的饮食记录来咯~~

2.14.jpgdecoration_dlg.line

早餐:DIY草莓味酸奶蛋糕1/2:224大卡,旺仔小馒头20g:77大卡,红茶1杯。

DSC09399.jpg

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间食:麦斯威尔咖啡1杯:57大卡,自制咖啡1杯:56大卡,苹果1个:75大卡。

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午餐:酸菜年糕砂锅(酸菜300g:42大卡,年糕100g:154大卡,瘦猪肉100g:143大卡,粉条30g:107大卡)。

我奶奶自己做的酸菜哦~很正宗,很过瘾哦~~吃这一锅是何等享受,情人节也不过如此啦~

DSC09401.jpg

decoration_dlg.line

晚餐:咖喱胡萝卜(咖喱块10g:54大卡,胡萝卜250g:93大卡)。

我不怎么爱吃胡萝卜,但是为了补充营养,觉得这么做一次。

但是有意外的收获,味道很好,胡萝卜甜甜的,一下子就吃完了,嘻嘻。

DSC09402.jpg

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1082大卡。

酸菜很诱人...渴望

我觉得晚餐应该再加点土豆进去 才好吃~~~

还有 亲好爱喝咖啡哦```不过不要喝太多哦 毕竟很伤胃的

呵呵 家里找不到土豆了,只剩下胡萝卜~

我喝咖啡10年了,唉,咖啡控,不过咖啡喝多了是不好,谢谢亲关心啦~大笑

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晕晕大人写道:

胡萝卜好红啊!!!

呵呵 煮过之后就变得这么红了~

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syff1989写道:

嘿嘿 今天更新的好早啊~


嗯嗯 因为晚上要出去下,所以早早吃晚饭,上来更新。

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肥翘写道:

我家的酸菜也是自产的,干净卫生又好吃!!红萝卜也是大爱啦,呵呵


对 自己家里面做的 吃着放心 而且好吃呢~

亲喜欢红萝卜呀~呵呵~

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kuida写道:

要多吃水果啊~


嗯嗯 呵呵 有吃苹果了~

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为伊消得人憔悴º写道:

我想问一下亲爱的。。那个烤地瓜是放在 微波炉里 具体怎么一个过程啊突然发现家里多了好多地瓜 正适合现在减肥的我啊 麻烦亲爱的教教我 么么


你把地瓜外表洗干净,然后拿纸巾吸去外表的水分,放进微波炉里面。

根据地瓜的大小和多少,叮时间可以不同,从8分钟到15分钟不等,你也可以先叮8分钟看看,如果没有好,再增加时间。

『熾ㄨ藍』

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finallydie写道:
『熾ㄨ藍』写道:

流鼻血咖喱鸡块,我准备明天中午吃呢 ,嘿嘿嘿


咖喱什么的 最有爱了~大笑


哈哈大笑没忍住,早上就吃了哈哈哈

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绯月阑珊写道:

胡萝卜好好吃的样子~~


颜色很诱人哈~嘻嘻~

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神奇大狗熊写道:

酸菜锅好诱人!!还是家里自己腌的,一定更好吃


哈哈 是啊,又酸又鲜美~吃得我满脸放光呢~东北人喜欢吃~

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c宝林写道:

亲掀起来蒸蛋糕的热潮啊,哈哈。


哈哈 主要是DIY这种蛋糕简单,大家又喜欢自己动手丰衣足食嘛~

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kakame08写道:

请教如何自制酸菜~


额 这个问题难倒我了~ 酸菜是奶奶做的,需要腌制1个冬天~

具体过程我也不清楚,sorry啦亲,不过可以百度下,顶上肯定有达人分享的~

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droll写道:

我还以为是南瓜呢, 明天吃南瓜。

呵呵 不是南瓜哦~不过蛮像呢~

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那个砂锅看着着实不错~

贝多拉拉

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亲,你是我的偶像啊.像你学习了.

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