❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第116页)[美食,健康]  

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贝多拉拉

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亲,给我加油吧...我这两天状态不好..有点暴食了,体重立马就反弹了.哭泣

yuzikun

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今天我按楼主的方法做了酸奶蛋糕 很好吃谢谢楼主

简单妙

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太厉害了,流口水啊!!

为伊消得人憔悴º

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恩恩 学会了 等晚上就准备吃一个。。。 热量大约是多少呢。。。

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刚吃了一个地瓜和一根香肠 哈哈 好美味哦

AmaGu

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mfst900711写道:

那个砂锅看着着实不错~


美味还实惠,吃着过瘾~大笑

AmaGu

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贝多拉拉写道:

亲,给我加油吧...我这两天状态不好..有点暴食了,体重立马就反弹了.哭泣


嗯嗯 亲 发觉自己暴食的话,一定要赶紧制止啊,暴食几顿其实还好,不会全部消化掉,过几天反弹的体重就会掉下来。但是不能一直处于暴食状态,切忌破罐子破摔~我就这样过。

给亲加油,想想自己努力这么久,千万不能反弹啊~

好吃的东西 有的是机会吃,不差这段儿时间~ 你说是不是呢?

AmaGu

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yuzikun写道:

今天我按楼主的方法做了酸奶蛋糕 很好吃谢谢楼主


呵呵 恭喜做成功咯~~自己做的肯定吃得格外好吃吧~~微笑

AmaGu

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简单妙写道:

太厉害了,流口水啊!!


谢谢夸奖~嘻嘻

AmaGu

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为伊消得人憔悴º写道:

恩恩 学会了 等晚上就准备吃一个。。。热量大约是多少呢。。。


黄瓤的地瓜是104kcal/100g,红瓤的是99kcal/100g。

AmaGu

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为伊消得人憔悴º写道:

刚吃了一个地瓜和一根香肠 哈哈 好美味哦


呵呵 吃地瓜很有饱足感~

AmaGu

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4efdae08c73f7da0d0581bcf.jpg

200821223917587.gif2月15日的饮食记录来咯~今天有外食,不过估算了下热量。

2.15.jpgdecoration_dlg.line

早餐:DIY蜜桃味酸奶蛋糕1/2:236大卡,麦斯威尔咖啡1杯:57大卡。

DSC09409.jpg

decoration_dlg.line

午餐:鹿港小镇聚会(蒜香龙豆,三杯鸡,九层塔煎蛋,百合荷兰豆炒油条,香熏排骨,西瓜芦荟爽,米饭,综合冰)。

2.15a.jpg

百合荷兰豆炒油条,油条很脆,好吃。

DSC09411.jpg

蒜香龙豆,台湾小吃,平时也没见过。

DSC09412.jpg

台湾三杯鸡,太地道了,好吃极了。

DSC09414.jpg

九层塔煎蛋,九层塔是台湾的一种香料吧,味道有点奇怪。

DSC09419.jpg

香熏排骨。

DSC09420.jpg

我点的 西瓜芦荟爽,是新鲜西瓜汁做的,喜欢底下的芦荟。

DSC09423.jpg

重头戏来咯,综合冰,是这家餐厅的特色,量很足,很大的一盘子~堆得高高满满的,

有红豆绿豆,蜜豆,粉圆,菠萝等,中间是薄冰,上面浇了奶油。

我吃了很多这个冰~

DSC09427.jpg

这家餐厅的菜量很少,4个人吃。我估算午餐差不多吃了700大卡。

decoration_dlg.line

晚餐:生物豆浆1杯:73大卡,法式小面包1个:60大卡。

DSC09449.jpg

微笑微笑微笑微笑总共摄入:1126大卡(估算)。

蓝色的白雪

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finallydie写道:

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200821223917587.gif2月15日的饮食记录来咯~今天有外食,不过估算了下热量。

2.15.jpgdecoration_dlg.line

早餐:DIY蜜桃味酸奶蛋糕1/2:236大卡,麦斯威尔咖啡1杯:57大卡。

DSC09409.jpg

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午餐:鹿港小镇聚会(蒜香龙豆,三杯鸡,九层塔煎蛋,百合荷兰豆炒油条,香熏排骨,西瓜芦荟爽,米饭,综合冰)。

2.15a.jpg

百合荷兰豆炒油条,油条很脆,好吃。

DSC09411.jpg

蒜香龙豆,台湾小吃,平时也没见过。

DSC09412.jpg

台湾三杯鸡,太地道了,好吃极了。

DSC09414.jpg

九层塔煎蛋,九层塔是台湾的一种香料吧,味道有点奇怪。

DSC09419.jpg

香熏排骨。

DSC09420.jpg

我点的 西瓜芦荟爽,是新鲜西瓜汁做的,喜欢底下的芦荟。

DSC09423.jpg

重头戏来咯,综合冰,是这家餐厅的特色,量很足,很大的一盘子~堆得高高满满的,

有红豆绿豆,蜜豆,粉圆,菠萝等,中间是薄冰,上面浇了奶油。

我吃了很多这个冰~

DSC09427.jpg

这家餐厅的菜量很少,4个人吃。我估算午餐差不多吃了700大卡。

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晚餐:生物豆浆1杯:73大卡,法式小面包1个:60大卡。

DSC09449.jpg

微笑微笑微笑微笑总共摄入:1126大卡(估算)。


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finallydie写道:
yuzikun写道:

今天我按楼主的方法做了酸奶蛋糕 很好吃谢谢楼主


呵呵 恭喜做成功咯~~自己做的肯定吃得格外好吃吧~~微笑


自己做的觉得很清新 忽然发现外面的蛋糕好油好腻

『熾ㄨ藍』

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说话,三杯鸡是经典作啊!

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