❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第138页)[美食,健康]  

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棉花糖candy

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O(∩_∩)O我又来咯 祝你爷爷早日康复 身体健康 幸福长寿~

丫的木耳

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那黑咖啡什么时候喝对减肥好点啊?

 

lovepara

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很棒的饮食帖。支持一个~

颜颜sarah

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酒酿芙蓉蛋很不错呐~

AmaGu

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20070312155213216.gif2月26日的饮食记录来咯~~

2.26.jpgdecoration_dlg.line

早餐:桃李排包2个:164大卡,麦片15g:61大卡,奥利奥草莓夹心饼干2块:122大卡。

DSC09576.jpg

我喜欢这样吃奥利奥麦片,搅拌均匀,每一口都带着巧克力的香气呢~

DSC09577.jpg

decoration_dlg.line

间食:麦斯维尔咖啡1杯:57大卡,自制咖啡1杯:56大卡。

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午餐:酸奶大杂烩

(酸奶180ml:120大卡,香蕉157g:143大卡,苹果150g:75大卡,

玉米粒40g:34大卡,葡萄干10g:34大卡,粗粮土司61g:140大卡)。

真是满满的一大碗,好过瘾呢~渴望

DSC09578.jpg

decoration_dlg.line

晚餐:香菇鸡蛋粥(香菇65g:13大卡,小白菜35g:5大卡,鸡蛋1个:68大卡,米饭70g:81大卡)。

稍稍放了点盐跟味精来调味,低卡又营养的蔬菜鸡蛋粥~

DSC09583.jpg 

微笑微笑微笑微笑总共摄入:1174大卡。

蓝色的白雪

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亲一个finallydie写道:

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20070312155213216.gif2月26日的饮食记录来咯~~

2.26.jpgdecoration_dlg.line

早餐:桃李排包2个:164大卡,麦片15g:61大卡,奥利奥草莓夹心饼干2块:122大卡。

DSC09576.jpg

我喜欢这样吃奥利奥麦片,搅拌均匀,每一口都带着巧克力的香气呢~

DSC09577.jpg

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间食:麦斯维尔咖啡1杯:57大卡,自制咖啡1杯:56大卡。

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午餐:酸奶大杂烩

(酸奶180ml:120大卡,香蕉157g:143大卡,苹果150g:75大卡,

玉米粒40g:34大卡,葡萄干10g:34大卡,粗粮土司61g:140大卡)。

真是满满的一大碗,好过瘾呢~渴望

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晚餐:香菇鸡蛋粥(香菇65g:13大卡,小白菜35g:5大卡,鸡蛋1个:68大卡,米饭70g:81大卡)。

稍稍放了点盐跟味精来调味,低卡又营养的蔬菜鸡蛋粥~

DSC09583.jpg 

微笑微笑微笑微笑总共摄入:1174大卡。

呵呵~~抢到今儿的沙发 最近真的好忙 亲见谅 我会抽空支持你的 我永远在亲身边亲一个

kamie703

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好久写点什么了 其实一直在支持亲哟微笑

打算明天就参照亲的早午餐看看 原料也都有 今天刚买了奥利奥想试试看呢 看起来好诱人哦

TJTJ

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诱人~

Ria米粒丫

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finallydie写道:

 decoration_dlg.gift记录我的DIY蛋糕饼干类,电梯直达decoration_dlg.gift

1.蒸出来的香蕉蛋糕

2.蒸出来的大枣味道的酸奶蛋糕 

照着亲的步骤,自己试着做了香蕉酸奶蛋糕~超级美味~而且还低卡~!!

谢谢亲~终于可以吃蛋糕了亲一个恩人呐~!!!!

关注了亲的帖~亲加油~腿已经很漂亮啦~

znwalice

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亲的奥利奥麦片看起来不错哦....说起来我这边超市里专门有这个口味的卖呢...不过没买过...那个桃李的排包...看着好大...很诱人诶...

Ria米粒丫

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finallydie写道:

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午餐:酸奶大杂烩

(酸奶180ml:120大卡,香蕉157g:143大卡,苹果150g:75大卡,

玉米粒40g:34大卡,葡萄干10g:34大卡,粗粮土司61g:140大卡)。

真是满满的一大碗,好过瘾呢~渴望

DSC09578.jpg

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晚餐:香菇鸡蛋粥(香菇65g:13大卡,小白菜35g:5大卡,鸡蛋1个:68大卡,米饭70g:81大卡)。

稍稍放了点盐跟味精来调味,低卡又营养的蔬菜鸡蛋粥~

DSC09583.jpg 

微笑微笑微笑微笑总共摄入:1174大卡。

低卡有美味~学会了~大笑

谢谢亲~

darkfaier

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奥利奥原来还有这种吃法啊。下次我也要试试看~嘿嘿

xiaonaainiuniu2014

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好喜欢亲晚上的那个粥哦,好营养的

二宝。

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瘦了就是变了个人。。顶你。。这次我一定要瘦下来。哈~

神奇大狗熊

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香菇也是我的大爱啊,那个粥一看就特诱人~不知道为什么,我现在吃奥利奥的时候都会想起你,O(∩_∩)O哈哈~

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