❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第145页)[美食,健康]  

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AmaGu

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小沐要减肥写道:

亲真的好有毅力啊。。 我现在用的是无糖减肥 第二天就有点扛不住了 全蛋白的东西太难吃>.<

呵呵 谢谢夸奖啦~

帮助亲召唤毅力啦~ 微笑

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cutelion写道:

牛仔裤对比图相当震撼~

呵呵,谢谢啦,从小细节上找自信~

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c宝林写道:
cutelion写道:


宝林也减的好显著哈。。。。。。我只要能穿上以前的裤子就满意了 冷峻

可是我老公说我还是个胖子痛苦


哈哈,亲的头像是你吗?婚纱好美啊~身材也很好啊~微笑

AmaGu

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西红柿123写道:

真的好高啊


微笑

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贝多拉拉写道:

亲,我来了....消失了几天..状态不好...昨天暴食了...就是心理感觉很空虚一样的..就拼命想吃,想用食物来满足自己...糖,饼干.肉...很多很多还有半斤牛肉干......

又遇到什么烦心事儿了么?

出去散散心吧~或者看看动画片什么的,让脑袋放松一下。

吃多了,又好责备自己了,这样恶性循环不好,很容易造成更大的心理压力~

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七月妩媚入骨写道:
finallydie写道:


额 我主食吃的不少呢,呵呵 昨天晚上的粥里面就有的~微笑

呵呵,我到是没在纠结,相反,我乐在其中,很喜欢做饮食计划的~

我一般是看看家里面有什么食材再决定做什么饭~呵呵~


亲,那你做菜的时候都会用称称一下是多少克吗?称好再算热量还是提前算好热量呢?有点想知道你是怎么把每天的饮食都控制在1000左右的?亲一个

嗯 没错,每次做饭前都会用厨房专用电子称称量,计算大卡。

我之前一天会写计划说,第二天要吃白菜300g,然后第二天做饭前,我就会称出300g白菜这样。

由纪

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哇  ,这对比还真是很大 ,呵呵 ,我最胖时候比现在的裤子也大了3个号  。

小沐要减肥

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finallydie写道:
小沐要减肥写道:

亲真的好有毅力啊。。 我现在用的是无糖减肥 第二天就有点扛不住了 全蛋白的东西太难吃>.<

呵呵 谢谢夸奖啦~

帮助亲召唤毅力啦~ 微笑


大笑3Q~ 互勉互勉

贝多拉拉

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finallydie写道:
贝多拉拉写道:

亲,我来了....消失了几天..状态不好...昨天暴食了...就是心理感觉很空虚一样的..就拼命想吃,想用食物来满足自己...糖,饼干.肉...很多很多还有半斤牛肉干......

又遇到什么烦心事儿了么?

出去散散心吧~或者看看动画片什么的,让脑袋放松一下。

吃多了,又好责备自己了,这样恶性循环不好,很容易造成更大的心理压力~


心烦的事就是"饿",每分第秒陪着我的就只有饿...很痛苦的说.寒

AmaGu

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由纪写道:

 

 

 

 

哇  ,这对比还真是很大 ,呵呵 ,我最胖时候比现在的裤子也大了3个号  。

呵呵,恭喜亲 也有不小的收获~微笑

由纪

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finallydie写道:
由纪写道:

 

 

 

 

哇  ,这对比还真是很大 ,呵呵 ,我最胖时候比现在的裤子也大了3个号  。

呵呵,恭喜亲 也有不小的收获~微笑

 

呵呵 ,最胖时候28号都紧紧的, 现在25还有松 ,这样算起来 差不多有4个号的实际变化 。

 

 

AmaGu

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123Z223V55310-2R3C.gif

123Z211c0O50-541560.gif2月28日的饮食记录来咯~呵呵,2月的最后一天了。

今天好冷啊,总是有一种冬天永远也过不完的感觉在~真的好想赶紧春暖花开~

好多亲都关注我微博了,呵呵,开心,

这里再写下微博地址:http://t.sina.com.cn/amagu

2.28.jpgdecoration_dlg.line

早餐:DIY酸奶蛋糕1/2:220大卡,仙贝2包:61大卡,旺仔小馒头20g:72大卡。

DSC09597.jpg

decoration_dlg.line

间食:麦斯维尔咖啡2杯:114大卡,苹果187g:93大卡,酸奶180ml:120大卡。

酸奶拌苹果,哈哈,好喜欢这么吃~

DSC09604.jpg

decoration_dlg.line

午:咖喱香菇鸡蛋(咖喱块10g:54大卡,香菇140g:27大卡,鸡蛋2个:136大卡,

小白菜100g:19大卡),米饭140g:162大卡。

今天的菜有些失败了,因为没用油,鸡蛋成了糨糊= 。=

不过味道还凑合~

DSC09598.jpg

decoration_dlg.line

晚:香菇小米粥(香菇50g:10大卡,大头菜60g:7大卡,小米20g:72大卡),

达利园瑞士卷1个:93大卡。

DSC09607.jpg

微笑微笑微笑微笑总共摄入:1260大卡。

snowy920508

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亲能给个图片 关于麦片重量的吗?谢谢

rain850824

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finallydie写道:
rain850824写道:

KK对比照好明显哦~~~


呵呵,不对比不知道,一对比吓一跳,心里面暗爽了一下~哈哈哈~

那种感觉肯定好极了 呵呵~~~

芒果小炒肉

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finallydie写道:
芒果小超人写道:

lz太厉害了

谢谢亲啦~

亲的头像很诱惑哦~哈哈~美腿美腿~亲一个

哈哈 可惜不是我的嘿嘿

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