❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第148页)[美食,健康]  

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AmaGu

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蓝色的白雪写道:

冷峻我觉得亲还是自己买黑咖啡 自己加奶加糖 外面配好的咖啡植脂末的反式脂肪还是蛮可怕的


嗯哪,嘻嘻,我有黑咖啡家里,我说的自制咖啡就是自己兑的 呵呵,有时候懒,就喝现成的了,嘻嘻,亲真好~微笑

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

蓝色的白雪

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finallydie写道:
蓝色的白雪写道:

冷峻我觉得亲还是自己买黑咖啡 自己加奶加糖 外面配好的咖啡植脂末的反式脂肪还是蛮可怕的


嗯哪,嘻嘻,我有黑咖啡家里,我说的自制咖啡就是自己兑的 呵呵,有时候懒,就喝现成的了,嘻嘻,亲真好~微笑


冷峻反正现在我们每天都要吃化学物质 唉

kathy600

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我最近每天都在看亲的帖子,对我瘦身大有帮助! 我还是菜鸟,请多多指教哦! 想问亲黑咖啡又没有热量啊?

58.0kg 55.0kg 57.5kg

Ria米粒丫

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finallydie写道:

123Z23L113030-1514363.gif

12K0391150R40-53E52.gif3月1日的饮食记录来咯~~

3.1.jpgdecoration_dlg.line

早餐:DIY酸奶蛋糕1/2:220大卡,旺仔小馒头20g:72大卡,仙贝2包:61大卡。

想要早餐拍得美,还是需要好看的小碎花布料,可是我翻遍了家里面都没有,

无奈只能找到一个没用过的枕巾套= =。

等着周末去布料市场采购点好看的碎花布~嘻嘻~

DSC09623.jpg

decoration_dlg.line

间食:麦斯维尔咖啡2杯:114大卡,橙子160g:75大卡,酸奶1杯:120大卡。

DSC09624.jpg

decoration_dlg.line

午餐:蔬菜猪肉锅(年糕片100g:154大卡,魔芋100g:13大卡,香菇80g:15大卡,

小白菜100g:19大卡,瘦猪肉100g:143大卡,白菜70g:12大卡)。

DSC09628.jpg

decoration_dlg.line

晚餐:麦片15g:61大卡,枣味饼干15g:50大卡,瑞士卷1个:93大卡。DSC09649.jpg

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1218大卡。

好喜欢看亲的饮食贴~

对我自己的瘦身食谱很有启发噢~微笑

awedh666

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很久没在亲的帖子里留言了,但是一直在关注,每天的美食都有欣赏,加油哦~

胖妞妞饿肚肚

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加油啊

snowy920508

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亲~你的那个桃李排包 一个是多少克呢?

健健康康地减肥~
只为健康
没有健康一切都是假的~

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AmaGu

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snowy920508写道:

亲~你的那个桃李排包 一个是多少克呢?


28g1个的~

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kathy600写道:

我最近每天都在看亲的帖子,对我瘦身大有帮助!我还是菜鸟,请多多指教哦!想问亲黑咖啡又没有热量啊?


呵呵 谢谢关注,黑咖啡的热量很低2.5kcal/100g,可以忽略不计了。

要做理想中的人!

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loveyaya1231写道:

好喜欢看亲的饮食贴~

对我自己的瘦身食谱很有启发噢~微笑


谢谢亲的鼓励咯,更有动力来更新了呢~微笑

要做理想中的人!

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awedh666写道:

很久没在亲的帖子里留言了,但是一直在关注,每天的美食都有欣赏,加油哦~

呵呵 谢谢亲的默默支持啦~微笑

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

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E、se写道:

加油啊


微笑嗯哪 我会的~

要做理想中的人!

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user_533654_0_1292557765001.jpg

6628711bgw6ddvi4r296fg.gif3月2日的饮食记录来咯~~~

3.2.jpgdecoration_dlg.line

早餐:桃李夹心小面包1个60g,枣饼干15g,麦片15g。

DSC09650.jpg

decoration_dlg.line

间食:麦斯维尔咖啡1杯,杂粮面包57g,苹果1个。

中午出门前饿了,所以吃了一块杂粮面包,一点甜味都没有,哈哈,我喜欢,里面有零星的葡萄干。

DSC09651.jpg

decoration_dlg.line

午餐:韩式拌饭,金枪鱼紫菜包饭6块。

跟朋友回去看高中的老师,下午去吃了学校附近的韩国料理。

这个是韩士拌饭,很大一碗的,呵呵,我吃了大概一半多一点~

DSC09652.jpg

金枪鱼紫菜包饭,好久没吃紫菜包饭了,呵呵,跟朋友一人吃了6块。

DSC09653.jpg

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晚餐:KISS MANGO冰淇淋水果四色。

准备拍照的时候相机罢工了,所以在网上搜到了这个图片,我们吃的就是这个。

吃了1半,呵呵 有哈密瓜,西瓜,芒果,猕猴桃,其实就是几块水果,上面有两个冰淇淋的球而已。

201012221657165444.jpg

嘿嘿嘿嘿嘿嘿今天没有记录大卡。

要做理想中的人!

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darkfaier

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赶上更新~我今天早晨也吃的紫菜包饭呢。=w=。感觉紫菜包饭和寿司差不多。但是基本上都是素的。味道非常的好呢~总之韩国料理其实在我眼中看来基本上都很好吃很低卡呢。-v-

起始日:10/10/30
好好吃。慢慢瘦
争取在6月见妈妈之前来个华丽转身~>_<
保持才是王道!加油加油再加油!

58.0kg 47.0kg 50.3kg

awedh666

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韩国料理其实蛮健康滴~

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