❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第155页)[美食,健康]  

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xiaonaainiuniu2014

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亲,晚上还是吃点菜什么的吧,粥很容易饿呢,我今天开始要好好吃三餐,以前也是晚上从不吃饭的,后来暴食超严重的。昨天晚上吃了点菜和饭很舒服,都没有想暴零食的冲动了

48.0kg 47.0kg 50.8kg

c宝林

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finallydie写道:
c宝林写道:

亲的枣味饼干还没吃完啊~


还剩下一大袋子呢~哭泣,现在吃它是当成任务吃,买了很久都没吃,再不吃就该坏掉了。

不喜欢浪费呢~


寒我基本都在浪费,因为我吃减肥餐,老公吃常餐,他吃不掉的基本我就得丢掉.......

想要得到自己想要的,就必须先要学会克制自己的欲望。

73.0kg 50.0kg 53.8kg

道貌岸然伪君紫

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亲你的魔芋结是在哪里买的 0 0

休对故人思故国,且将新火试新茶。 诗酒趁年华。

53.0kg 48.0kg 51.0kg

Shadow_兔子

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Shadow_兔子写道:

烧香亲。我也超级不喜欢浪费。而且我一点都不挑食。

所以我有个习惯,就是自己花钱买的所有东西都要解决掉,不浪费一点。

不知道算好算坏。。问题是我每次都买好多,喜欢买大包装而不是小包装,只要开封了,就要一下子全部解决掉。其实那种面包饼干什么的多放几天也不会变质,但是还是想着坏掉了怎么办,总是控制不住狂吃大哭

哈哈 我跟你有一模一样的习惯,而且也是一下子采购很多。

不过我采购的都是容易储藏,或是小包装的食物。

我喜欢看着自己买的东西,在我有序的安排下被吃掉,呵呵,而且能吃越多天越好。

所以每次只吃一点而已(东西不会坏的前提下)。

买容易储藏的东西比较好,面包类的新鲜食物,最好还是1次买一点点就好~

问题是我超级爱逛街,尤其喜欢逛超市。

本来买的东西也可以安排着吃完,可是我几乎隔一天就去逛超市,而且每次逛都要买新的东东,不买心里就不舒服,反正多少都要买的。

之前的还没吃完,又源源不断增加,所以每次都要吃好多。纠结

我要的幸福呢、

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跟我一样,我减肥的时候也超爱逛超市、

侽人像條狗,誰有本事誰牽走、

58.0kg 50.0kg 58.0kg

要变美女

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亲~我超级好奇那个咖啡苹果~~~进去看了看~~是咖啡加苹果~~拉拉里啦啦啦啦~

修改后的新目标:
阶段一失败~~~
阶段二:3月1日到3月31日 从63到53名贵香水一瓶和一个心仪已久的大耳麦还有多功能录放机

阶段三:4月1日到4月24日 从53到47无数漂亮衣服,买辆新自行车还有新手机神马滴

好吧,宽松点,第三阶段能达到49以内就奖励~再加一条,要是这次减肥能触底(90斤),就换笔记本~~!换那个超级俗气但是蛮可爱的小白~!IBM实在是不大给力,玩游戏这么卡~~

棉花糖candy

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finallydie写道:
Shadow_兔子写道:

烧香亲。我也超级不喜欢浪费。而且我一点都不挑食。

所以我有个习惯,就是自己花钱买的所有东西都要解决掉,不浪费一点。

不知道算好算坏。。问题是我每次都买好多,喜欢买大包装而不是小包装,只要开封了,就要一下子全部解决掉。其实那种面包饼干什么的多放几天也不会变质,但是还是想着坏掉了怎么办,总是控制不住狂吃大哭

哈哈 我跟你有一模一样的习惯,而且也是一下子采购很多。

不过我采购的都是容易储藏,或是小包装的食物。

我喜欢看着自己买的东西,在我有序的安排下被吃掉,呵呵,而且能吃越多天越好。

所以每次只吃一点而已(东西不会坏的前提下)。

买容易储藏的东西比较好,面包类的新鲜食物,最好还是1次买一点点就好~

微笑我最近也喜欢把各种好吃的一袋一袋存起来~ 还有时候会拿出来看看 心里也觉得好开心

但是我有时候理智存在的时候可以做到只看不吃 吃一点点都会觉得罪恶 

但是好景不长 有时候理智不见了就会疯狂的把存着的吃的东西都吃了T-T 然后一个劲的后悔

我就发誓再也不存了 然后又忍不住存起来 循环反复

我我我要向你学习T-T~ 有序的在自己的安排下一点点吃掉!恩恩~烧香

想要细细的手臂 美美的锁骨 细细的腰 薄薄的体型
想要做一个自信快乐的高挑姑娘
想要细嚼慢咽 健康生活 做一个小胃口的优雅姑娘
想要在21岁的生日拍一套美美的艺术照
想要健康自由的生活 爱美食更爱好身材
两者兼顾就要学会浅尝即止
无论失败多少次 也不要放弃自己 加油!
170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2

60.0kg 49.0kg 51.5kg

sunring

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亲的饭都是自己做哦!看得我好有食欲!

52.4kg 48.0kg 52.4kg

AmaGu

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12K033042JF-10SU6.gif3月5日的饮食记录,来迟了,sorry><!..

今天学雷锋纪念日,我好像也没做什么- -。惭愧(o_olll)...

3.5.jpgdecoration_dlg.line

早餐:杂粮面包52g:351大卡,仙贝2包:61大卡,旺仔小馒头20g:77大卡,牛奶威化3片:83大卡。

发现最近早上吃零食越来越多了,嘻嘻,不过总热量在我自己的限定范围之类,可以接受。

这顿早餐总共351大卡,就是不怎么健康啦,没有蛋,奶之类的。

DSC09670.jpg

decoration_dlg.line

间食:麦斯维尔咖啡1杯:57大卡,苹果1个:75大卡。

decoration_dlg.line

午餐:山寨韩士蔬菜拌饭,很低卡,这一盆才286大卡。

(米饭150g:174大卡,绿豆芽70g:13大卡,金针菇65g:17大卡,大头菜75g:9大卡,

紫甘蓝65g:12大卡,香菇55g:11大卡,韩国辣酱50大卡)。

DSC09672.jpg

拌匀之后的样子。

DSC09675.jpg

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晚餐:10个水饺(小黄花鱼水饺7个,酸菜水饺3个)。估算热量:500大卡。

今晚去奶奶家了,妈妈调的饺子馅儿,小黄花鱼用搅拌机打成鱼浆,放点韭菜跟葱。

DSC09676.jpg

小黄花鱼馅儿饺子的内部结构。

DSC09679.jpg

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1269大卡。

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

AmaGu

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xiaonamini写道:

亲,晚上还是吃点菜什么的吧,粥很容易饿呢,我今天开始要好好吃三餐,以前也是晚上从不吃饭的,后来暴食超严重的。昨天晚上吃了点菜和饭很舒服,都没有想暴零食的冲动了


还好,我觉得我现在吃的比较规律,东西也不少,而且比较满足,没有压抑自己的食欲。

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

AmaGu

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c宝林写道:
finallydie写道:


还剩下一大袋子呢~哭泣,现在吃它是当成任务吃,买了很久都没吃,再不吃就该坏掉了。

不喜欢浪费呢~


寒我基本都在浪费,因为我吃减肥餐,老公吃常餐,他吃不掉的基本我就得丢掉.......

呵呵,看来我自己一个人还是比较适合减肥的~

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

Ria米粒丫

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finallydie写道:

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12K033042JF-10SU6.gif3月5日的饮食记录,来迟了,sorry><!..

今天学雷锋纪念日,我好像也没做什么- -。惭愧(o_olll)...

3.5.jpgdecoration_dlg.line

早餐:杂粮面包52g:351大卡,仙贝2包:61大卡,旺仔小馒头20g:77大卡,牛奶威化3片:83大卡。

发现最近早上吃零食越来越多了,嘻嘻,不过总热量在我自己的限定范围之类,可以接受。

这顿早餐总共351大卡,就是不怎么健康啦,没有蛋,奶之类的。

DSC09670.jpg

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间食:麦斯维尔咖啡1杯:57大卡,苹果1个:75大卡。

decoration_dlg.line

午餐:山寨韩士蔬菜拌饭,很低卡,这一盆才286大卡。

(米饭150g:174大卡,绿豆芽70g:13大卡,金针菇65g:17大卡,大头菜75g:9大卡,

紫甘蓝65g:12大卡,香菇55g:11大卡,韩国辣酱50大卡)。

DSC09672.jpg

拌匀之后的样子。

DSC09675.jpg

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晚餐:10个水饺(小黄花鱼水饺7个,酸菜水饺3个)。估算热量:500大卡。

今晚去奶奶家了,妈妈调的饺子馅儿,小黄花鱼用搅拌机打成鱼浆,放点韭菜跟葱。

DSC09676.jpg

小黄花鱼馅儿饺子的内部结构。

DSC09679.jpg

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1269大卡。


亲的蔬菜拌饭真的是健康又低卡呢~那个酱有图不~微笑

SHINee_World

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亲可以改下标题了 都56.4了

67.5kg 57.5kg 67.5kg

AmaGu

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道貌岸然伪君紫写道:

亲你的魔芋结是在哪里买的 0 0


沃尔玛 家乐福之类的超市都会有卖的。

要做理想中的人!

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AmaGu

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Shadow_兔子写道:
finallydie写道:

哈哈 我跟你有一模一样的习惯,而且也是一下子采购很多。

不过我采购的都是容易储藏,或是小包装的食物。

我喜欢看着自己买的东西,在我有序的安排下被吃掉,呵呵,而且能吃越多天越好。

所以每次只吃一点而已(东西不会坏的前提下)。

买容易储藏的东西比较好,面包类的新鲜食物,最好还是1次买一点点就好~

问题是我超级爱逛街,尤其喜欢逛超市。

本来买的东西也可以安排着吃完,可是我几乎隔一天就去逛超市,而且每次逛都要买新的东东,不买心里就不舒服,反正多少都要买的。

之前的还没吃完,又源源不断增加,所以每次都要吃好多。纠结

哈哈 我也超喜欢逛超市,而且喜欢寻找商品的热量,如果适合减肥 我才买。

不过大多数 我只买了一小袋咸菜,或者什么都不买 就出超市回家了~

要做理想中的人!

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