❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第252页)[美食,健康]  

回复:11674 | 浏览:2144135前一主题 | 后一主题 收藏

美食  |  养生  |  健康  |  
          去其他板块

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

胡同口的懒猫写道:

百奇牛奶棒4根:46大卡?那确实热量也不是很高哦~确实是不错的小零食


嗯 差不多吧,我也是根据食物库地热量算得。

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

rainvision写道:

85度C我也抗拒不了。。第一次过去吃的时候,超级恐怖,。活生生的暴食了。。


嗯 它家面包做得都超级漂亮 诱人,勾引你去吃它~

哭泣

饭还是要吃的啊混蛋

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:11010

发贴:2131

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

AmaGu写道:

 

1a03b15q1165c4_99c424.gif

12K03949496260-10K121.gif3月29日的饮食记录来咯,今天不忙,准点下班,开心,

这周还有4天班要上,可是已经很开心了,看到清明节放假的曙光了,每天都要积极一点。

ggggggg.jpgdecoration_dlg.line

早餐:麦片15g:61大卡,粗粮面包70g:175大卡,芝士1片:50大卡,

番茄酱少许,黑芝麻4g:21大卡,核桃仁5g:31大卡,枣饼干15g:50大卡。

DSC00064.jpg

 

早上又吃了粗粮芝士面包,烤箱烤出来脆脆的~渴望

 DSC00065.jpg
decoration_dlg.line

间食:G7咖啡1杯:71大卡,小米锅巴1/2块:68大卡,苹果1个:75大卡。

DSC00071.jpg
decoration_dlg.line

午餐:公司食堂(小馒头1个,长条小花卷1个,麻婆豆腐,熘鸡片,小米水)。

食堂大叔认识我了,还没等我说话,就给我盛了份分量减半的午餐,结果还是挺多的=。=

而且我都吃完了。估算热量:700大卡。

DSC00066.jpg
decoration_dlg.line

晚餐:黑芝麻糊1袋:159大卡,百奇牛奶棒饼干4根:46大卡。

 

wancan.jpg

decoration_dlg.gift总共摄入:1507大卡。  

亲,百奇的热量你都知道?怎么算的?还有那个枣饼干什么牌子啊好吃吗?

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

1a0275dq11838f_961db7.gif

67736df9jw6dfhez4s0l7g.gif3月30日的饮食记录来咯,又准点下班,开心。

回家的路上沐浴着夕阳,感觉相当的好,心里充满了要去春游的喜悦,

虽然不知道什么时候可以春游的说~

但是这种盲目的快乐让我觉得生活充满了希望。

hhhhhhhhhhh.jpgdecoration_dlg.line

早:地瓜1个(174g):172大卡,鸡蛋1个:68大卡,麦片15g:61大卡,

核桃仁5g:31大卡。

DSC00073.jpg
decoration_dlg.line

间食:G7咖啡1杯:71大卡,仙贝2包:61大卡,梨1个:60大卡。

DSC00076.jpg

DSC00062.jpgdecoration_dlg.line

午:公司食堂(米饭,小馒头1个,炸小黄花鱼,黄瓜拌豆皮,小白菜炒土豆片,玉米面水)。

充分怀疑公司食堂前一段时间抢盐抢多了,那个炸鱼好咸= =

那个土豆片剩下好多,真是太咸了= =

估算热量:600大卡。

DSC00075.jpg
decoration_dlg.line

晚:拌蔬菜

(金针菇67g:17大卡,豆芽80g:15大卡,木耳120g:23大卡,老干妈+火锅调料:40大卡),

百奇牛奶棒饼干4根:46大卡。

DSC00078.jpg

decoration_dlg.gift总共摄入:1265大卡。

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

kakame08写道:
  

亲,百奇的热量你都知道?怎么算的?还有那个枣饼干什么牌子啊好吃吗?


寒薄荷食物库里面不是有Pocky的热量么,都差不多,我就估算下,4根9g,我称过。

枣饼干发行量仅限局部地区,老北京什么的一个牌子,估计亲那里不能有卖的,是1kg装的,超级大一袋子。

不怎么好吃,不甜,有点清淡的枣味道而已。

ju安琪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:13372

发贴:3272

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲耐滴 你的燕麦15克能有几勺子啊

蓝色的白雪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1570

发贴:366

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我在网上订了个能通电能自己加热的饭盒 终于可以摆脱外食的日子了 最近感觉肥了好多 我该打

尾狐的夏天

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3214

发贴:889

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我最喜欢亲的早餐了。

squids

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:459

发贴:3

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

想问问亲当初在每天800卡的速减之后怎么控制不反弹的......

艺龄

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:322

发贴:42

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好新奇,可以给我地址或是饭盒的名称么

Gain.

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:264

发贴:11

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

呵呵,我的偶像,追星族... ...微笑

Ria米粒丫

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:8261

发贴:1837

看TA的资料

发送消息  加为好友

微笑AmaGu写道:

1a0275dq11838f_961db7.gif

67736df9jw6dfhez4s0l7g.gif3月30日的饮食记录来咯,又准点下班,开心。

回家的路上沐浴着夕阳,感觉相当的好,心里充满了要去春游的喜悦,

虽然不知道什么时候可以春游的说~

但是这种盲目的快乐让我觉得生活充满了希望。

hhhhhhhhhhh.jpgdecoration_dlg.line

早:地瓜1个(174g):172大卡,鸡蛋1个:68大卡,麦片15g:61大卡,

核桃仁5g:31大卡。

DSC00073.jpg
decoration_dlg.line

间食:G7咖啡1杯:71大卡,仙贝2包:61大卡,梨1个:60大卡。

DSC00076.jpg

DSC00062.jpgdecoration_dlg.line

午:公司食堂(米饭,小馒头1个,炸小黄花鱼,黄瓜拌豆皮,小白菜炒土豆片,玉米面水)。

充分怀疑公司食堂前一段时间抢盐抢多了,那个炸鱼好咸= =

那个土豆片剩下好多,真是太咸了= =

估算热量:600大卡。

DSC00075.jpg
decoration_dlg.line

晚:拌蔬菜

(金针菇67g:17大卡,豆芽80g:15大卡,木耳120g:23大卡,老干妈+火锅调料:40大卡),

百奇牛奶棒饼干4根:46大卡。

DSC00078.jpg

decoration_dlg.gift总共摄入:1265大卡。

早上吃黄澄澄的白煮蛋感觉特别阳光

吃完一天都好精神的呢~微笑

 

宝贝坚强-生活必修课

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:5346

发贴:1213

看TA的资料

发送消息  加为好友

亲,你晚上吃一个菜都是吃完的吗?还是还剩下一点哦?

蓝妖儿

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:11225

发贴:3448

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

AmaGu写道:
蓝妖儿写道:

呵呵~ 百奇太像香烟啦~! 呵呵 今天我吃的奥利奥是 扭一扭 舔一舔 然后··蘸着牛奶一起吃(*^__^*) ……


哈哈哈 亲真是天才,说绿色的Pocky像筷子,白色的像烟,不过还真的蛮像的说~微笑

额···可能跟我学艺术的 设计的有关吧~、  总喜欢乱想··~~x

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

feivsjing写道:

亲耐滴 你的燕麦15克能有几勺子啊


上次特意称重过,用1个矿泉水瓶盖,装麦片,平的,不凸出来的,每瓶盖3g,15g就是5瓶盖麦片~

           返回