❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第275页)[美食,健康]  

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joanna_yue

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2块苏打124???

蓝妖儿

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嘿嘿~~ 和我一样~ 我的饼干也全部都是放在一个小储箱子里~ (*^__^*) 嘻嘻…… 里面有好多饼干, 从去年吃到现在~

Ria米粒丫

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AmaGu写道:

4月3日的饮食记录,现在在制作葡式蛋挞的千层酥皮,赶着间隙来更新。休假第一天,本来好好的心情,被隔壁装修给闹得很无语。

本来想为了拯救黑眼圈而好好的大睡一个上午,结果7点多就被隔壁装修给搅和醒了。万般怨念的起床,发现黑眼圈又大了一圈,真的要变身熊猫人了= =555!

早餐:米婆婆酒酿100g:69大卡,鸡蛋1个:68大卡,黑芝麻4g:21大卡,芝麻小餐包46g:136大卡。

这个餐包跟法棍一个模子刻下来的,完全没味道,而且超级硬,赶上磨牙棒了= =

酒酿芙蓉蛋,酒酿放锅里,加点水煮开,打入鸡蛋迅速搅拌,

煮开2分钟,撒上黑芝麻就可以出锅了。

间食:G7咖啡2杯:142大卡,苹果1个:75大卡,3+2抹茶蜜豆苏打饼干2块:124大卡。

中午自己一个人出去逛了2个小时,快走去超市买东西,回来家就很困,头很疼,就准备来个午睡,可是躺在床上1个多小时,总是是睡非睡的状态,万恶的在装修的楼下!后来所性不睡了,起来头更疼,就又喝了一杯咖啡= =。好久没吃3+2了,4年多了吧,这个抹茶蜜豆的口味不怎么好吃,不是我的爱- -

午餐:白菜猪肉水饺10个267g:510大卡。

饺子是昨天晚上妈妈包好的,给我留了些当今天的午餐,所以我就没DIY午餐了,呵呵。

为了照顾我,妈妈放了很少很少的猪肉跟油,都是大白菜。

来张饺子的内部结构吧~

晚餐:宁波香芋酥3块30g:133大卡

素菜粥(米饭80g:93大卡,小白菜38g:6大卡,豌豆粒25g:26大卡)。

那个香芋酥顶上不是发霉,是海苔末= =,是咸味的~

这个粥里面,我只放了一点点地盐跟味精,味道很不错,小白菜特有的味道很浓郁。

总共摄入:1403大卡。

分割线下面,开始给亲们展示昨天去超市买的用来囤积的零食跟其他食物= =。

感觉自己的自控能力已经很成熟了,本着“细水流长,慢慢享受的原则,我估计这堆东西起码可以持续吃到7月中旬罪恶

最上面那两盒咖啡是我最喜欢的速溶咖啡,摩卡曼特宁,从高中就喜欢喝这个咖啡了。

然后我发现自己一个习惯,就是同一个牌子的饼干,喜欢把各种口味都买来尝试。

面食类:

左起:玉米挂面,荞麦挂面,乌冬面,龙须挂面,乐购芝麻小餐包,乐购土司,最底下的2包东东,就是我买的魔芋丝了。

集体照拍摄完毕,好了,我要把这些零食饼干都装进大箱子了。

这两个大箱子里面都装满了我的零食饼干,芝麻糊之类的东东,

平时我把它们放在这个柜子下面,很隐秘的地方= =

准备吃的时候就打开,取出plan上计划的零食量,

然后盖好箱子,放回原处。

觉得也是个不错的防暴方法啦,

而且今天还买了一个很小的透明的特百惠小盒子,准备平时上班的时候带间食用,每晚放2块饼干或者其他的小零食在这个小盒子里,第二天带去上班,吃完了就完事了,没吃够的话,也吃不到更多的了。

好馋妈妈牌的手工水饺啊~

yaya外婆是天津人~可会做面食了呢~自己包的水饺做的面条真心美味啊~不过现在外婆中风了~美好的味道都留在记忆中了~叽叽歪歪

最近yaya也准备入手乌冬面了呢~发觉乌冬面在面条里热量好低啊哈哈大笑

AmaGu

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joanna_yue写道:

2块苏打124???


嗯 是呀 咋啦?困惑

AmaGu

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10指写道:
  • 运动
    • 站着 160分钟 210大卡
    • 爬山 90分钟 827大卡
    • 散步 200分钟 657大卡
    • 吃东西(坐) 30分钟 20大卡
    • 打扫房间 30分钟 79大卡
  • 运动消耗:1793大卡

你运动消耗那么多热量,这体重指定往下降的啊,呵呵。

而且每天热量不超过2000kcal,体重是不会增加的,即使增加了,也是积食部分,很容易通过排泄而减掉~。亲真是爱运动的小孩纸吖~微笑

shakayo_29

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某翰写道:
shakayo_29写道:

是的啊,德国的那种!还不错~


恩恩,对对就是那种,那种燕麦好相比一般的燕麦热量还要低,里面还要那么多水果颗粒,想买ing~

这个就直接泡吗?需要在里面放点什么吗?困惑


 

是直接泡的,也可以煮,微波~! 里面我是加过牛奶、豆浆,都挺好的。这种麦片比西麦麦片更加硬一点~

xiaonaainiuniu2014

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我也觉得三加二蜜豆抹茶的不好吃,而且对夹心饼干无爱

shakayo_29

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咦,什么是“取出plan上计划的零食量”??

mfst900711

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亲好爱吃面啊。。。各种面。。。曼特宁喝着有点酸酸的,亲觉得呢? 那个宁波香芋酥的解释太有喜感了~

棉花糖candy

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我今天早上吃了奥利奥燕麦粥~ 嘿嘿 是巧克力夹心 太好吃了!!!像在喝热巧克力一样的 怎么可以这么好吃~ 啊啊啊啊啊agu你太有才华了~MUA

sammual

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看了您奶奶家的年夜饭 想问问您奶奶是哪里人啊?

jiroumogu

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4月3日的饮食记录,现在在制作葡式蛋挞的千层酥皮,赶着间隙来更新。休假第一天,本来好好的心情,被隔壁装修给闹得很无语。

本来想为了拯救黑眼圈而好好的大睡一个上午,结果7点多就被隔壁装修给搅和醒了。万般怨念的起床,发现黑眼圈又大了一圈,真的要变身熊猫人了= =555!

早餐:米婆婆酒酿100g:69大卡,鸡蛋1个:68大卡,黑芝麻4g:21大卡,芝麻小餐包46g:136大卡。

这个餐包跟法棍一个模子刻下来的,完全没味道,而且超级硬,赶上磨牙棒了= =

酒酿芙蓉蛋,酒酿放锅里,加点水煮开,打入鸡蛋迅速搅拌,

煮开2分钟,撒上黑芝麻就可以出锅了。

间食:G7咖啡2杯:142大卡,苹果1个:75大卡,3+2抹茶蜜豆苏打饼干2块:124大卡。

中午自己一个人出去逛了2个小时,快走去超市买东西,回来家就很困,头很疼,就准备来个午睡,可是躺在床上1个多小时,总是是睡非睡的状态,万恶的在装修的楼下!后来所性不睡了,起来头更疼,就又喝了一杯咖啡= =。好久没吃3+2了,4年多了吧,这个抹茶蜜豆的口味不怎么好吃,不是我的爱- -

午餐:白菜猪肉水饺10个267g:510大卡。

饺子是昨天晚上妈妈包好的,给我留了些当今天的午餐,所以我就没DIY午餐了,呵呵。

为了照顾我,妈妈放了很少很少的猪肉跟油,都是大白菜。

来张饺子的内部结构吧~

晚餐:宁波香芋酥3块30g:133大卡

素菜粥(米饭80g:93大卡,小白菜38g:6大卡,豌豆粒25g:26大卡)。

那个香芋酥顶上不是发霉,是海苔末= =,是咸味的~

这个粥里面,我只放了一点点地盐跟味精,味道很不错,小白菜特有的味道很浓郁。

总共摄入:1403大卡。

分割线下面,开始给亲们展示昨天去超市买的用来囤积的零食跟其他食物= =。

感觉自己的自控能力已经很成熟了,本着“细水流长,慢慢享受的原则,我估计这堆东西起码可以持续吃到7月中旬罪恶

最上面那两盒咖啡是我最喜欢的速溶咖啡,摩卡曼特宁,从高中就喜欢喝这个咖啡了。

然后我发现自己一个习惯,就是同一个牌子的饼干,喜欢把各种口味都买来尝试。

面食类:

左起:玉米挂面,荞麦挂面,乌冬面,龙须挂面,乐购芝麻小餐包,乐购土司,最底下的2包东东,就是我买的魔芋丝了。

集体照拍摄完毕,好了,我要把这些零食饼干都装进大箱子了。

这两个大箱子里面都装满了我的零食饼干,芝麻糊之类的东东,

平时我把它们放在这个柜子下面,很隐秘的地方= =

准备吃的时候就打开,取出plan上计划的零食量,

然后盖好箱子,放回原处。

觉得也是个不错的防暴方法啦,

而且今天还买了一个很小的透明的特百惠小盒子,准备平时上班的时候带间食用,每晚放2块饼干或者其他的小零食在这个小盒子里,第二天带去上班,吃完了就完事了,没吃够的话,也吃不到更多的了。


说实话 其实我特别佩服亲 每次零食都吃 但是能控制的量很好 呵呵 我也正在朝这方面努力呢哈哈大笑

10指

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10指写道:
  • 运动
    • 站着 160分钟 210大卡
    • 爬山 90分钟 827大卡
    • 散步 200分钟 657大卡
    • 吃东西(坐) 30分钟 20大卡
    • 打扫房间 30分钟 79大卡
  • 运动消耗:1793大卡

你运动消耗那么多热量,这体重指定往下降的啊,呵呵。

而且每天热量不超过2000kcal,体重是不会增加的,即使增加了,也是积食部分,很容易通过排泄而减掉~。亲真是爱运动的小孩纸吖~微笑

开心今天例外  呵呵

乖嘚俬寵

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4月3日的饮食记录,现在在制作葡式蛋挞的千层酥皮,赶着间隙来更新。休假第一天,本来好好的心情,被隔壁装修给闹得很无语。

本来想为了拯救黑眼圈而好好的大睡一个上午,结果7点多就被隔壁装修给搅和醒了。万般怨念的起床,发现黑眼圈又大了一圈,真的要变身熊猫人了= =555!

早餐:米婆婆酒酿100g:69大卡,鸡蛋1个:68大卡,黑芝麻4g:21大卡,芝麻小餐包46g:136大卡。

这个餐包跟法棍一个模子刻下来的,完全没味道,而且超级硬,赶上磨牙棒了= =

酒酿芙蓉蛋,酒酿放锅里,加点水煮开,打入鸡蛋迅速搅拌,

煮开2分钟,撒上黑芝麻就可以出锅了。

间食:G7咖啡2杯:142大卡,苹果1个:75大卡,3+2抹茶蜜豆苏打饼干2块:124大卡。

中午自己一个人出去逛了2个小时,快走去超市买东西,回来家就很困,头很疼,就准备来个午睡,可是躺在床上1个多小时,总是是睡非睡的状态,万恶的在装修的楼下!后来所性不睡了,起来头更疼,就又喝了一杯咖啡= =。好久没吃3+2了,4年多了吧,这个抹茶蜜豆的口味不怎么好吃,不是我的爱- -

午餐:白菜猪肉水饺10个267g:510大卡。

饺子是昨天晚上妈妈包好的,给我留了些当今天的午餐,所以我就没DIY午餐了,呵呵。

为了照顾我,妈妈放了很少很少的猪肉跟油,都是大白菜。

来张饺子的内部结构吧~

晚餐:宁波香芋酥3块30g:133大卡

素菜粥(米饭80g:93大卡,小白菜38g:6大卡,豌豆粒25g:26大卡)。

那个香芋酥顶上不是发霉,是海苔末= =,是咸味的~

这个粥里面,我只放了一点点地盐跟味精,味道很不错,小白菜特有的味道很浓郁。

总共摄入:1403大卡。

分割线下面,开始给亲们展示昨天去超市买的用来囤积的零食跟其他食物= =。

感觉自己的自控能力已经很成熟了,本着“细水流长,慢慢享受的原则,我估计这堆东西起码可以持续吃到7月中旬罪恶

最上面那两盒咖啡是我最喜欢的速溶咖啡,摩卡曼特宁,从高中就喜欢喝这个咖啡了。

然后我发现自己一个习惯,就是同一个牌子的饼干,喜欢把各种口味都买来尝试。

面食类:

左起:玉米挂面,荞麦挂面,乌冬面,龙须挂面,乐购芝麻小餐包,乐购土司,最底下的2包东东,就是我买的魔芋丝了。

集体照拍摄完毕,好了,我要把这些零食饼干都装进大箱子了。

这两个大箱子里面都装满了我的零食饼干,芝麻糊之类的东东,

平时我把它们放在这个柜子下面,很隐秘的地方= =

准备吃的时候就打开,取出plan上计划的零食量,

然后盖好箱子,放回原处。

觉得也是个不错的防暴方法啦,

而且今天还买了一个很小的透明的特百惠小盒子,准备平时上班的时候带间食用,每晚放2块饼干或者其他的小零食在这个小盒子里,第二天带去上班,吃完了就完事了,没吃够的话,也吃不到更多的了。

亲 你吃饺子只吃10个 好羡慕小胃口的人汗

TJTJ

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4月3日的饮食记录,现在在制作葡式蛋挞的千层酥皮,赶着间隙来更新。休假第一天,本来好好的心情,被隔壁装修给闹得很无语。

本来想为了拯救黑眼圈而好好的大睡一个上午,结果7点多就被隔壁装修给搅和醒了。万般怨念的起床,发现黑眼圈又大了一圈,真的要变身熊猫人了= =555!

早餐:米婆婆酒酿100g:69大卡,鸡蛋1个:68大卡,黑芝麻4g:21大卡,芝麻小餐包46g:136大卡。

这个餐包跟法棍一个模子刻下来的,完全没味道,而且超级硬,赶上磨牙棒了= =

酒酿芙蓉蛋,酒酿放锅里,加点水煮开,打入鸡蛋迅速搅拌,

煮开2分钟,撒上黑芝麻就可以出锅了。

间食:G7咖啡2杯:142大卡,苹果1个:75大卡,3+2抹茶蜜豆苏打饼干2块:124大卡。

中午自己一个人出去逛了2个小时,快走去超市买东西,回来家就很困,头很疼,就准备来个午睡,可是躺在床上1个多小时,总是是睡非睡的状态,万恶的在装修的楼下!后来所性不睡了,起来头更疼,就又喝了一杯咖啡= =。好久没吃3+2了,4年多了吧,这个抹茶蜜豆的口味不怎么好吃,不是我的爱- -

午餐:白菜猪肉水饺10个267g:510大卡。

饺子是昨天晚上妈妈包好的,给我留了些当今天的午餐,所以我就没DIY午餐了,呵呵。

为了照顾我,妈妈放了很少很少的猪肉跟油,都是大白菜。

来张饺子的内部结构吧~

晚餐:宁波香芋酥3块30g:133大卡

素菜粥(米饭80g:93大卡,小白菜38g:6大卡,豌豆粒25g:26大卡)。

那个香芋酥顶上不是发霉,是海苔末= =,是咸味的~

这个粥里面,我只放了一点点地盐跟味精,味道很不错,小白菜特有的味道很浓郁。

总共摄入:1403大卡。

分割线下面,开始给亲们展示昨天去超市买的用来囤积的零食跟其他食物= =。

感觉自己的自控能力已经很成熟了,本着“细水流长,慢慢享受的原则,我估计这堆东西起码可以持续吃到7月中旬罪恶

最上面那两盒咖啡是我最喜欢的速溶咖啡,摩卡曼特宁,从高中就喜欢喝这个咖啡了。

然后我发现自己一个习惯,就是同一个牌子的饼干,喜欢把各种口味都买来尝试。

面食类:

左起:玉米挂面,荞麦挂面,乌冬面,龙须挂面,乐购芝麻小餐包,乐购土司,最底下的2包东东,就是我买的魔芋丝了。

集体照拍摄完毕,好了,我要把这些零食饼干都装进大箱子了。

这两个大箱子里面都装满了我的零食饼干,芝麻糊之类的东东,

平时我把它们放在这个柜子下面,很隐秘的地方= =

准备吃的时候就打开,取出plan上计划的零食量,

然后盖好箱子,放回原处。

觉得也是个不错的防暴方法啦,

而且今天还买了一个很小的透明的特百惠小盒子,准备平时上班的时候带间食用,每晚放2块饼干或者其他的小零食在这个小盒子里,第二天带去上班,吃完了就完事了,没吃够的话,也吃不到更多的了。

LZ~能推荐点很硬的面包么?越硬越好~越有嚼头越好~大爱啊~
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