❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第281页)[美食,健康]  

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AmaGu

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向日大葵花写道:

佩服佩服,我想念澳门的蛋挞了,自己做的更原生态,健康,真好


嗯 呵呵 减了油跟糖~比外面的热量稍微低一些。微笑

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

乖嘚俬寵

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AmaGu写道:
乖锝私宠写道:

亲 一天吃这么少不饿吗???流鼻血
NANI ?吃的不少啦,都是甜食,呵呵~微笑

亲一个 只是我加餐的量

只想瘦腿 关键是围度 体重对我来说不重要!!加油
善良的人可爱的时候很可爱,可爱的人善良的时候很善良

『熾ㄨ藍』

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AmaGu写道:
『熾ㄨ藍』写道:

我喜欢草莓的麦旋风,不过比甜筒热量高


哈哈 估计M记如果出蓝莓买旋风的话,蓝仔会抛弃草莓味的吧~微笑
哈哈大笑我相信会出的

http://t.sina.com.cn/1719195374

AmaGu

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4月5日的饮食记录来咯,今天的天气格外晴朗,打破了“清明时节雨纷纷”的约束。

明天估计要降温了,各位亲要注意多穿些哦,别感冒了。

早:自治三明治

土司2片84g:194大卡,生菜24g:3大卡,番茄40g:7大卡

芝士1片:50大卡,番茄酱少许)

间食:G7咖啡1杯:71大卡,苹果1个:75大卡

3+2抹茶蜜豆饼干2块:124大卡,罐头桃子1块42g:24大卡

不知道是谁说的,今天要吃桃子罐头的,貌似是王母娘娘的生日,

爸爸买来的桃子罐头,说必须吃,好吧,只吃一块,亲们有吃桃子罐头么?

午餐:自治意大利面

意面107g:394大卡,洋葱80g:31大卡,番茄245g:47大卡

玉米粒60g:51大卡,豌豆粒27g:28大卡,番茄酱少许:20大卡)

事实证明,中午这个面实在太多了,导致我下午逛街的时候胃口胀痛,

亲们制作的时候用80g意大利面足够了= =。

制作过程:意大利面在清水锅里煮,开锅之后再煮个15~20分钟。

酱料:将西红柿跟洋葱切好,锅里稍微添点水烧开,放入洋葱西红柿,

煮开5分钟之后加入玉米粒,豌豆粒,胡椒粉,盐,继续煮,知道西红柿洋葱煮烂为止。关火后加点味精,还有醋。

晚餐:现磨甜豆浆1小杯:70大卡,红糖二米粥1/3碗:70大卡

香芋酥2块20g:88大卡,百奇牛奶棒饼干2根:23大卡

逛街胃口实在难受,妈妈给我买了这个现磨豆浆,很好喝,很浓郁,有细细的豆沙在里面呢~

回家之后给自己做了大米小米红糖粥,饼干都吃掉了,

粥只喝了1/3,其余的实在是喝不掉了,留着明天当早餐好了。

总:1371大卡。

要做理想中的人!

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亚憋

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今天是黄帝诞。不是你说那个哟。

亚憋

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啊。不好意思了。也是王母诞。刚刚查的,因为我家有过黄帝诞,不过没过王母诞,今天应该就是传说中的蟠桃大会吧

jessica神

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好巧~今天我也自制意面了,用了70克意面,味道很好~很喜欢喝豆浆,特别是现磨的,外面卖的最多的那种兑水很多,没味道

把减肥当作一种生活态度~持续下去~!少吃零食!管住自己的嘴!

47.5kg 45.0kg 47.8kg

znwalice

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煮意大利面的时候放点油...会比较好煮哦

我一定要保持成果~

62.0kg 45.0kg 41.0kg

爱丽粉特、

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三明治真有营养~~

❤ 从相爱转为等待,爱一直没变。可是体重能变了吗? ❤

身高—胸围—腰围—腹围—臀围—大腿围—小腿围—标准体重
162—84.2—60 — 74— 88 —49.8— 25 — 50kg
现在的我:
身高—胸围—腰围—腹围—臀围—大腿围—小腿围—我的体重
162— 88 — 74 — 88 — 87 — 52 — 33 — 55kg (1.21)
162— 88 — 72 — 86 — 87 — 52 — 34 — 53.8kg (2.17)
162— 86 — 70 — 82 — 86 — 51 — 34 — 51.8kg (4.9)


❀❀ 瘦一点就鼓励自己一下o(≧v≦)o~~

56.0kg 48.0kg 52.2kg

Olivia莲翼

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亲最喜欢什么口味的格力高啊~~

现在很重要,总有一件事要坚持下去!

60.0kg 50.0kg 56.0kg

xiaonaainiuniu2014

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今天是三月三,我们这里要吃地菜煮鸡蛋

48.0kg 47.0kg 50.8kg

小王子的狐狸

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好看,好吃,低热量。美女我已经在我的小本本记下你的美食咯。明天就吃豆角烩鸡脯肉

弦歌and雅意

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意大利面好诱人,偶也要学啊,哈哈

joanna_yue

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自治三明治好素啊,哈哈

身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿----标准----美体
170-----90.1-----62.9-----91.2-----52-----31.2-----58-----52.2
-------------------------------------------------------------------
170-----83-----67------90------46------34

综上所述,忘记体重秤上的数字,锻炼围度,抛弃懒惰,运动健康!
要美丽,更要健康!
改有肉的地方就要有
改瘦的地方就要瘦
我什么都要
我什么都会有!
http://weibo.com/joanwangyue

55.8kg 52.0kg 54.0kg

AmaGu

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亚憋写道:

啊。不好意思了。也是王母诞。刚刚查的,因为我家有过黄帝诞,不过没过王母诞,今天应该就是传说中的蟠桃大会吧


呵呵 具体的我也不知道,各种说法都不统一,不过跟着凑热闹就对了,呵呵~微笑

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg
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