❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第287页)[美食,健康]  

回复:11674 | 浏览:2141271前一主题 | 后一主题 收藏

美食  |  养生  |  健康  |  
          去其他板块

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

抹茶粥写道:
小ho写道:

麦当劳早就出了蓝莓味的麦旋风了啊,我好几个月前吃了一次


只见过原味的……

我是有多悲剧汗

哎 我跟抹茶亲一样悲剧~不过我还是比较喜欢M记的甜筒~每次吃两个才过瘾~tr

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

feivsjing写道:

亲耐滴 我旅游回来啦!哈哈 你的帖子我一个不落哦


呵呵,亲去哪里旅游了呢?玩得很爽吧~亲应该有旅游美食记录吧,等我去看~么~微笑

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

4月7日的饮食记录来咯,每天都不运动,我是有多懒惰啊= =

早餐:DIY蛋清酸奶蛋糕1/2:195大卡,DIY蛋挞1个:140大卡

跟小吉学的伪装的芝士蛋糕,小吉贴子地址:http://www.boohee.com/posts/view/139578

早餐total:335kcal。

还没有入手蛋糕模子,就暂时用个刚盆代替吧= =

而且卖相不是很好。

我做的时候只是用蒙牛的枣味酸奶代替了老酸奶,

用的完全是鸡蛋清,没有一点鸡蛋黄(鸡蛋黄都变身成蛋挞了)。

没有放糖跟油。

今天早上吃了这个蛋糕的二分之一,剩下的明天早上继续当早餐~微笑

可以看到底下还有很少的酸奶是液体状,我烤得时间不够长。

间食:DIY蛋挞1个:140大卡,G7咖啡1杯:71大卡,橙子半个:40大卡

间食total:251kcal。

间食继续吃自己做的蛋挞,呵呵~

食堂拿的半个橙子,好酸大哭

午餐:公司食堂(红豆米饭,小花卷,土豆烧牛肉,炒黄豆芽,红豆水)。

那个土豆很好吃,这一盘子也基本全部吃完了,AGU是不浪费粮食的好孩子哈哈大笑

估算午餐total:600kcal。

晚餐:小白菜125g:19大卡,混合玉米粒70g:60大卡

老干妈辣酱vs白醋:30大卡,苹果1个:75大卡

晚餐total:184kcal。

总共摄入:1360大卡。

展示下昨天做的蛋挞图图~呵呵~

今天已经消灭了两个,带给跟我一起实习的朋友们两个,妈妈吃掉一个,还剩下两个,明天当早餐啦~大笑

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

楠阿二阿酱

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:5395

发贴:1839

看TA的资料

发送消息  加为好友

蛋挞不管怎么做感觉热量都是很高= =~




好好生活

做快乐的sunny

62.0kg 55.0kg 61.0kg

楠阿二阿酱

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:5395

发贴:1839

看TA的资料

发送消息  加为好友

那么大的一个蛋糕才400kcal,自己做就是好哇




好好生活

做快乐的sunny

62.0kg 55.0kg 61.0kg

爱丽粉特、

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:5534

发贴:1392

看TA的资料

发送消息  加为好友

AmaGu写道:
爱丽粉特、写道:

我超爱格力高红酒味的棒棒~不过不敢买,怕忍不住一会儿都吃光了。汗~~


哇 我还没见过红酒味道的呢,下次看见一定买来试试吃~

是百奇还是百醇呢?困惑


百醇~~恩,应该木有记错,嘿嘿~渴望超好吃的~~

❤ 从相爱转为等待,爱一直没变。可是体重能变了吗? ❤

身高—胸围—腰围—腹围—臀围—大腿围—小腿围—标准体重
162—84.2—60 — 74— 88 —49.8— 25 — 50kg
现在的我:
身高—胸围—腰围—腹围—臀围—大腿围—小腿围—我的体重
162— 88 — 74 — 88 — 87 — 52 — 33 — 55kg (1.21)
162— 88 — 72 — 86 — 87 — 52 — 34 — 53.8kg (2.17)
162— 86 — 70 — 82 — 86 — 51 — 34 — 51.8kg (4.9)


❀❀ 瘦一点就鼓励自己一下o(≧v≦)o~~

56.0kg 48.0kg 52.2kg

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

31Sunny写道:

那么大的一个蛋糕才400kcal,自己做就是好哇


对的,完全无糖,都是酸奶的甜度在撑,而且没有蛋黄,用了热量较低的蛋清~

而且还没放油,淀粉也只放了一点点,所以热量很低,1个蛋糕390kcal。

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

31Sunny写道:

蛋挞不管怎么做感觉热量都是很高= =~


嗯,因为蛋挞必须要有酥皮,酥皮的原料有很多黄油,即使我做的时候减油减糖了,但是还是比较高~哭泣

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

jessica神

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2569

发贴:235

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我也很久没运动了,练了几天,一停下不运动,就懒得动了

把减肥当作一种生活态度~持续下去~!少吃零食!管住自己的嘴!

47.5kg 45.0kg 47.8kg

CPEIRU

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1399

发贴:97

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

一直想知道亲的加餐是在早上加的吗?

ju安琪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:13372

发贴:3272

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

AmaGu写道:
feivsjing写道:

亲耐滴 我旅游回来啦!哈哈 你的帖子我一个不落哦


呵呵,亲去哪里旅游了呢?玩得很爽吧~亲应该有旅游美食记录吧,等我去看~么~微笑


我去张家界玩啦~可惜我都没有照相 都是记录

其实也没吃好吃的 跟团旅行行程安排特别紧凑 所以吃的就忽略啦

55.9kg 50.0kg 55.7kg

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

CPEIRU写道:
一直想知道亲的加餐是在早上加的吗?

在上午10点钟~微笑

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

feivsjing写道:
AmaGu写道:

呵呵,亲去哪里旅游了呢?玩得很爽吧~亲应该有旅游美食记录吧,等我去看~么~微笑


我去张家界玩啦~可惜我都没有照相 都是记录

其实也没吃好吃的 跟团旅行行程安排特别紧凑 所以吃的就忽略啦


哇哦 好玩吗?我跟朋友计划5·1去张家界 凤凰古镇来着~叽叽歪歪

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

刚刚跳完郑多燕第一套,这汗出的,太爽了,好久不运动,胳膊腿哪得都生锈了,咬咬牙跳完了好有成就感聂~

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

winw28

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3708

发贴:280

看TA的资料

发送消息  加为好友

AmaGu写道:
winw28写道:

想问lz mm,魔芋结是超市买的么?


嗯 是的,在沃尔玛之类的大超市都有卖~

一般在冷藏柜里,跟豆制品还有速食面条类放在一起~微笑


微笑谢谢亲~~明天找找去

77.0kg 60.0kg 71.0kg
           返回