❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第29页)[美食,健康]  

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蓝莹儿

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我想吃意大利面!!!

ritayl

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亲,你太强大啦,快佩服死我了!我减肥一个月只瘦了4斤,体重不怎么往下掉,让我有点灰心了~~ 我也想自己做吃的,这样可以控制得好点,可是在学校,没办法只能吃食堂~~ 对了,亲,你食物的重量好精准啊,是怎么秤的呢?需要买专门的厨房秤吗?

AmaGu

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呵呵 我体重一开始是大基数,再加上不吃晚饭,白天吃的也少,所以减的速度很快。现在恢复健康饮食,也不怎么掉称了,只是在MC完之后能掉的明显一点~微笑

嗯 我买的厨房专用电子称,个人性格比较龟毛啦~呵呵~差一点也会觉得心里不安~汗

AmaGu

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做法很简单的~ 超市的进口货柜一般都有意大利面的~亲可以自己试一试呢~微笑

蓝色的白雪

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害羞我爸公司发了沃尔玛的购物券 我准备这两天去腐败一下

乖嘚俬寵

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finallydie写道:

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(4).png1月5日的饮食记录来咯~~

1.5.jpg


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早餐:粗粮面包63g:157大卡,香蕉麦片(香蕉110g:100大卡,麦片15g:61大卡)。

白雪亲介绍的粗粮面包很好吃,咸咸的口感,我很喜欢~大笑

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间食:自制咖啡1杯:38大卡,樱桃200g:92大卡,酸奶1杯:120大卡。

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午餐:自制海鲜茄汁意大利面(意大利面60g:221大卡,鱼丸40g:76大卡,虾仁50g:24大卡,西红柿130g:25大卡,洋葱50g:19大卡,番茄酱:20大卡)。

今天的午餐DIY的很成功喔~~

给亲们展示一下大图片,以及搅拌之后的图片~~渴望

DSC08675.jpgDSC08680.jpg

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晚餐:地瓜1个,169g:167大卡。

微笑微笑微笑微笑总共摄入:1120大卡。


发现亲每天的饮食都很有规律 真的很羡慕 身材一定保持的很好的说

AmaGu

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微笑多买点好吃的~呵呵~

AmaGu

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呵呵 被你发现了,我不吃零食,3餐原料也就这几样,来回折腾,呵呵~微笑

AmaGu

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(45).png1月6日的饮食记录来咯~~

今天很奇怪的又来MC了,距离上次才10天的时间,很奇怪,亲们有这种经历么~~惊讶

1.6.jpgdecoration_dlg.line

早:粗粮面包57g:143大卡,香蕉麦片粥(香蕉106g:96大卡,麦片15g:61大卡)。

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间食:桂圆银耳大枣枸杞红糖水1大碗(干桂圆5g,干红枣15g,干银耳20g,红糖20g):173大卡,樱桃200g:92大卡,菠萝136g:56大卡。

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午:鱼丸汤(鱼丸184g:348大卡,魔芋丝130g:17大卡,海菜少许)。

这次买的魔芋丝,不是魔芋结,很给力的说~喜欢~大爱魔芋啊~

向各位亲请教一下,大家说的小热面or魔芋面,是虾米东东~就是魔芋丝么?哪里有卖的呀?

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晚餐:地瓜205g:203大卡。

晚上比较懒,一个地瓜把自己给打发了,呵呵~叽叽歪歪

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1189大卡。

kangtata

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(45).png1月6日的饮食记录来咯~~

今天很奇怪的又来MC了,距离上次才10天的时间,很奇怪,亲们有这种经历么~~惊讶

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早:粗粮面包57g:143大卡,香蕉麦片粥(香蕉106g:96大卡,麦片15g:61大卡)。

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间食:桂圆银耳大枣枸杞红糖水1大碗(干桂圆5g,干红枣15g,干银耳20g,红糖20g):173大卡,樱桃200g:92大卡,菠萝136g:56大卡。

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午:鱼丸汤(鱼丸184g:348大卡,魔芋丝130g:17大卡,海菜少许)。

这次买的魔芋丝,不是魔芋结,很给力的说~喜欢~大爱魔芋啊~

向各位亲请教一下,大家说的小热面or魔芋面,是虾米东东~就是魔芋丝么?哪里有卖的呀?

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晚餐:地瓜205g:203大卡。

晚上比较懒,一个地瓜把自己给打发了,呵呵~叽叽歪歪

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1189大卡。


红薯红薯渴望 

我四十天才来一次 只晚不早汗

21小妖

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意大利面 很诱人

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呵呵~ 我也喜欢红薯,很有饱腹感,而且冬天里吃冒着热气的红薯,太享受了~~大笑

AmaGu

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呵呵 谢谢亲的鼓励~~亲一个

乔巴控

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(45).png1月6日的饮食记录来咯~~

今天很奇怪的又来MC了,距离上次才10天的时间,很奇怪,亲们有这种经历么~~惊讶

1.6.jpgdecoration_dlg.line

早:粗粮面包57g:143大卡,香蕉麦片粥(香蕉106g:96大卡,麦片15g:61大卡)。

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间食:桂圆银耳大枣枸杞红糖水1大碗(干桂圆5g,干红枣15g,干银耳20g,红糖20g):173大卡,樱桃200g:92大卡,菠萝136g:56大卡。

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午:鱼丸汤(鱼丸184g:348大卡,魔芋丝130g:17大卡,海菜少许)。

这次买的魔芋丝,不是魔芋结,很给力的说~喜欢~大爱魔芋啊~

向各位亲请教一下,大家说的小热面or魔芋面,是虾米东东~就是魔芋丝么?哪里有卖的呀?

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晚餐:地瓜205g:203大卡。

晚上比较懒,一个地瓜把自己给打发了,呵呵~叽叽歪歪

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1189大卡。

那鱼丸汤好好哦

蓝色的白雪

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其实是一样的东西 只是加工成不同品种 魔芋面就是用魔芋粉做成挂面 MC重来可能是营养不行 亲多吃点儿吧 我一节食减肥就来两次 一吃的饱饱的就正常

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