❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第31页)[美食,健康]  

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小妖精七七

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亲都不吃晚饭吗?

cutelion

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那个全麦面包颜色很浅,像是精白面包耶。。全麦的话应该颜色很深的。。

婷宝加油

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诱人的意面

AmaGu

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313929231.gif1月7日的饮食记录~ sorry,更新的比较晚~~

1.7.jpgdecoration_dlg.line

早餐:粗粮面包60g:150大卡,木瓜麦片粥(木瓜127g:35大卡,麦片15g:61大卡)。

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间食:樱桃200g:92大卡,上岛鲜榨苹果汁0.5杯:100大卡(估算)。
今天跟一个很久没见面的初中同学出去了,在上岛咖啡聊天,然后去吃了川菜~渴望

苹果汁是鲜榨的,100%纯果汁,我没让放糖,不过喝起来也是挺甜的,所以喝了半杯。
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午餐:“一菜一味”的川菜(米饭0.5碗,川北凉粉,干煸四季豆)。还要了一个口水鸡,我没有吃。

边吃饭边聊天来着,自己也不知道吃了多少反正,估算这顿饭就450大卡好了= =,估算大卡总让我没有安全感砖头过去

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晚餐:盼盼小蛋糕1个(20g:60大卡),地瓜1个(224g:222大卡)。

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1171大卡(估算)

实在太困了,等明天来回复各位亲哈~爱你们呢~~

AmaGu

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是不是很过瘾呀~瓦卡卡~

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555 谢谢亲的提醒~

在逐渐恢复饮食了~~哭泣

MC真是太烦人了~

AmaGu

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刘小肉5花写道:

亲~黑咖啡真的减肥么··还有,那个G7是三合一的咖啡么?.. 嘿嘿..大连~大连~我们也是老乡``


哈哈 大连亲真好~~嘿嘿~

我认为吧,黑咖啡喝了总爱闹肚子~汗排泄完之后体重会下降。。我自己理解的黑咖啡减肥原理。。

G7是我在网上买的,看见宣传说是很好喝,味道很浓郁之类的,不过喝起来跟雀巢的差不多汗,但是我买了两大包。。100袋,所以每天都喝。。

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高贵、小女人。写道:

亲·· ,那个无油的蔬菜都怎么弄 ? 不糊锅吗 ?


呵呵 不会糊的,我以水代油,事先放在锅里煮沸,然后放入菜就行,吃惊

AmaGu

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Rashel写道:

我真是太崇拜你了~~坚持这么久好有毅力~~向你学习!!


呵呵 谢谢亲的表扬~继续努力~亲也加油~~吸烟

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雪暮睿紫写道:

雪上个月也是MC后10天又来了一次,量很少,护垫就能解决的那种,而且也才来了一天。室友给我查了一下,说是内分泌轻度紊乱,问题不大的,增加点饮食,调理下就好了~


我这次来很多~~哭泣不过上次的很少,估计都集中在这一次了~~

AmaGu

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小妖精七七写道:

亲都不吃晚饭吗?


我之前都不吃晚饭,后来觉得不健康,就恢复吃晚饭了现在~~微笑

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cutelion写道:

那个全麦面包颜色很浅,像是精白面包耶。。全麦的话应该颜色很深的。。

嗯 呵呵 谢谢亲的提醒,我已经改吃别的牌子的面包了~~大笑

AmaGu

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婷宝加油写道:

诱人的意面


微笑谢谢支持~

安悦儿

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finallydie写道:

-2063199817.gif

(45).png1月6日的饮食记录来咯~~

今天很奇怪的又来MC了,距离上次才10天的时间,很奇怪,亲们有这种经历么~~惊讶

1.6.jpgdecoration_dlg.line

早:粗粮面包57g:143大卡,香蕉麦片粥(香蕉106g:96大卡,麦片15g:61大卡)。

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间食:桂圆银耳大枣枸杞红糖水1大碗(干桂圆5g,干红枣15g,干银耳20g,红糖20g):173大卡,樱桃200g:92大卡,菠萝136g:56大卡。

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午:鱼丸汤(鱼丸184g:348大卡,魔芋丝130g:17大卡,海菜少许)。

这次买的魔芋丝,不是魔芋结,很给力的说~喜欢~大爱魔芋啊~

向各位亲请教一下,大家说的小热面or魔芋面,是虾米东东~就是魔芋丝么?哪里有卖的呀?

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晚餐:地瓜205g:203大卡。

晚上比较懒,一个地瓜把自己给打发了,呵呵~叽叽歪歪

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1189大卡。

我有半个月一次的经历,

ccp1990

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每天都差不多的量,很能控制呀

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