❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第395页)[美食,健康]  

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xiaonaainiuniu2014

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自己做披萨给妈妈好有心意啊。

飞儿❤飘过来又飘过去

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天啊 为了那个pizza!偶不减肥鸟不减肥鸟!!!

awedh666

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亲喜欢喝咖啡就喝吧,其实任何东西都是只要适量就好,否则把自己喜欢的全部放弃,没一个人能把减肥坚持长久~

奈。

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阿谷,你每次做拌面时,那些食材是怎样处理的。都是先用水焯熟么?还有那个蛋~~~微笑求教。

婲儿

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不知道为什么,每次周末回家,都会感觉人肿了一样,脚啊,手指啊,都明显的涨涨的。腿都会粗,我本来就容易胖腿的人。

evol210

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阿谷,真的很有心啊。我在外地工作,母亲节也无法给妈妈做些什么,只好打电话问候一下了,嘿嘿……好喜欢阿谷的披萨啊,有空试着做一下嘿嘿

婲儿

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我发现看看这些帖子容易吃多,容易想吃东西,因为帖子上都是好吃的。记录食物热量,越记越糟糕,因为你永远记着吃什么。老想着吃了,哎这样我减不掉啊

morning珊

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每天看帖,口水一辣子

_瑶

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我在青岛呢,这几天也是阴雨天,感觉要发霉了

banana森林猩猩

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AmaGu写道:

5月8日的饮食记录来咯,今天是伟大的母亲节,

祝天下的母亲都能够幸福安康。

早餐:芝麻豆沙凉糕1块:180大卡,麦片15g:57大卡,黑芝麻5g:26大卡

旺仔小馒头20g:72大卡,核桃仁5g:31大卡

早餐total:366kcal。

用热水泡之前的样子,其实15g的麦片很少的,亲们总说我的麦片看起来很多,

我是用热水泡过之后,再放进微波炉叮1分钟以内~如果时间长了,

容易爆得满微波炉都是。

今天的早餐有重大发现呀~旺仔小馒头放在热水泡过之后,是这样的晶莹剔透,

吃起来很像珍珠奶茶里面的珍珠呢,QQ的很可爱~还有嚼劲~

以前以为它泡在水里之后会散架呢~原来不是,呵呵。

昨天在超市里看到很诱人的凉糕,果断买了,好好吃呀~糯糯的,豆沙很甜。

间食:菠萝195g:80大卡,曼特宁咖啡1杯:66大卡,趣多多饼干1块:52大卡

3+2香草巧克力饼干2块:124大卡,DIY金枪鱼田园皮萨1块:180大卡

间食total:502kcal。

亲们别再纠结我喝咖啡的事情了,我知道速溶咖啡热量比较高,

但这一杯再高也不过66大卡。

我是咖啡控,这66大卡跟我这一天总热量1300+的人来说也不算什么了。

而且每天1杯,也不会对健康造成什么伤害吧,只要不过量,就可以了吧。

今天下午,AGU给妈妈烤了个金枪鱼田园皮萨当作母亲节礼物,妈妈很喜欢,

我也跟着吃了这么一小块。昨天现去买的马苏里拉cheese跟金枪鱼罐头来着。

午餐:乌冬面100g:143大卡,鸡蛋1个:68大卡,生菜25g:3大卡

玉米粒25g:21大卡豌豆55g:60大卡,海鲜蘑菇50g:13大卡

大头菜50g:6大卡韩式辣酱&蒜蓉辣酱&番茄酱少许:50大卡

午餐total:364kcal。

拌开之后的样子,3种酱料结合在一起也蛮好吃的呢~呵呵,吃得我很满足啊。

晚餐:奶奶家母亲节聚餐,依然采取独立分盘的方法。

芥末拌菠菜少许,妈妈包的芹菜猪肉水饺5个,鸭肉2块,蒜味肠1块,

偏口鱼肉2大块,黄瓜2块。

估算晚餐total:350kcal。

总共摄入:1582大卡。

展示一下我做的金枪鱼田园皮萨的部分图片吧:

在发酵好的,并且涂了番茄酱的皮萨饼坯上面依次放上----

西红柿片,香菇片,生菜丝,玉米粒,青椒丝,

最上面摆上金枪鱼肉,超级足料啊~呵呵。

最上面撒满马苏里拉cheese,这个cheese真的很给力啊~

刚刚出炉,香气十足~

哈哈大笑

迫不及待的切了一小块品尝,绝对正宗啊~妈妈也说很好吃呢~HAPPY~

晚上还带了一大块给爷爷奶奶吃呢~奶奶说这个礼物很实惠~很有心意~


哇!披萨和乌冬面都好赞那~~

lz真能干,

要是我会就好了。也可以自制美食了。

gelily

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很喜欢亲的饮食贴

今天试着把吃的东西都先装在盘子里

然后拍照  再吃

这样感觉真的可以控制食欲

而且 感觉好满足

半根黄瓜+一根香蕉 切小块 装盘子里 用小叉子 吃了好久

平常都是直接拿着啃 吃好几根都不过瘾

跟亲学的这招真是贴心啊

尾狐的夏天

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好诱人的皮萨

乖嘚俬寵

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AmaGu写道:

5月8日的饮食记录来咯,今天是伟大的母亲节,

祝天下的母亲都能够幸福安康。

早餐:芝麻豆沙凉糕1块:180大卡,麦片15g:57大卡,黑芝麻5g:26大卡

旺仔小馒头20g:72大卡,核桃仁5g:31大卡

早餐total:366kcal。

用热水泡之前的样子,其实15g的麦片很少的,亲们总说我的麦片看起来很多,

我是用热水泡过之后,再放进微波炉叮1分钟以内~如果时间长了,

容易爆得满微波炉都是。

今天的早餐有重大发现呀~旺仔小馒头放在热水泡过之后,是这样的晶莹剔透,

吃起来很像珍珠奶茶里面的珍珠呢,QQ的很可爱~还有嚼劲~

以前以为它泡在水里之后会散架呢~原来不是,呵呵。

昨天在超市里看到很诱人的凉糕,果断买了,好好吃呀~糯糯的,豆沙很甜。

间食:菠萝195g:80大卡,曼特宁咖啡1杯:66大卡,趣多多饼干1块:52大卡

3+2香草巧克力饼干2块:124大卡,DIY金枪鱼田园皮萨1块:180大卡

间食total:502kcal。

亲们别再纠结我喝咖啡的事情了,我知道速溶咖啡热量比较高,

但这一杯再高也不过66大卡。

我是咖啡控,这66大卡跟我这一天总热量1300+的人来说也不算什么了。

而且每天1杯,也不会对健康造成什么伤害吧,只要不过量,就可以了吧。

今天下午,AGU给妈妈烤了个金枪鱼田园皮萨当作母亲节礼物,妈妈很喜欢,

我也跟着吃了这么一小块。昨天现去买的马苏里拉cheese跟金枪鱼罐头来着。

午餐:乌冬面100g:143大卡,鸡蛋1个:68大卡,生菜25g:3大卡

玉米粒25g:21大卡豌豆55g:60大卡,海鲜蘑菇50g:13大卡

大头菜50g:6大卡韩式辣酱&蒜蓉辣酱&番茄酱少许:50大卡

午餐total:364kcal。

拌开之后的样子,3种酱料结合在一起也蛮好吃的呢~呵呵,吃得我很满足啊。

晚餐:奶奶家母亲节聚餐,依然采取独立分盘的方法。

芥末拌菠菜少许,妈妈包的芹菜猪肉水饺5个,鸭肉2块,蒜味肠1块,

偏口鱼肉2大块,黄瓜2块。

估算晚餐total:350kcal。

总共摄入:1582大卡。

展示一下我做的金枪鱼田园皮萨的部分图片吧:

在发酵好的,并且涂了番茄酱的皮萨饼坯上面依次放上----

西红柿片,香菇片,生菜丝,玉米粒,青椒丝,

最上面摆上金枪鱼肉,超级足料啊~呵呵。

最上面撒满马苏里拉cheese,这个cheese真的很给力啊~

刚刚出炉,香气十足~

哈哈大笑

迫不及待的切了一小块品尝,绝对正宗啊~妈妈也说很好吃呢~HAPPY~

晚上还带了一大块给爷爷奶奶吃呢~奶奶说这个礼物很实惠~很有心意~

亲的手艺不错啊 最近也是爱鼓捣点小东西 貌似是爱上cheese拉 做什么都爱放点大笑

乖嘚俬寵

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蓝调女子写道:

我也是咖啡控!

粉喜欢咖啡

咖啡牛奶粉喜欢!

然后G7的咖啡和白咖啡 我也很喜欢


亲 咱俩一样 咖啡 奶制品 坚果 巧克力控哦啊 我是汗

mwgrace

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支持下~亲很有毅力,我也要继续努力

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