❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第590页)[美食,健康]  

回复:11674 | 浏览:2181960前一主题 | 后一主题 收藏

美食  |  养生  |  健康  |  
          去其他板块

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

伊万杰琳写道:
阿古的鸟巢蒸蛋好好看啊。~~~~~学到了,神马时候我也加到我的暑假菜谱里面去。~哈哈哈哈

呵呵 亲做好了别忘了来传张成品照片哈~一定会比AGU的强很多,亲还可以继续发挥想象空间哈~创新创新~

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

秋若写道:

好久没来来了AGU你又瘦了,羡慕死人了


呵呵 现在保持体重了,没再减重了,体重只是偶尔下降点~亲爱的最近忙吧,要注意身体哦~微笑

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

芣苢写道:
姐姐你换头像啦?真是大美貌啊。。。气质型美女啊啊啊!!我喜欢

呵呵 谢谢亲爱的夸奖啦~ 微笑

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

杨幂77

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:6415

发贴:1078

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

是的 是的 ~  嘻嘻。  太好啦飞吻

wanxueyin

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1924

发贴:145

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

AGU 新头像美呆了!!

你要知道
减到一个理想的体重是你一直以来的梦想。
偶尔可以乱来,但是,一定要止住!!
你要变成一个170cm,100斤左右的超级瘦子!!!

陆地上的鱼2008

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:9323

发贴:3109

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

阿谷换头像了微,好漂亮。。

小S说 要么瘦 要么去死

48.0kg 45.0kg 54.4kg

_瑶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3409

发贴:1232

看TA的资料

发送消息  加为好友

几天没来,阿谷换头像了,漂亮漂亮

成为自己想成为的人,这从来不迟。

71.3kg 49.0kg 67.1kg

awedh666

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:18314

发贴:1785

看TA的资料

发送消息  加为好友

亲真有创意呢,能把吃饭琢磨得那么艺术~

夏天16

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:433

发贴:44

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

姐姐,你的眼线是自己画的吗,用的是什么牌子的,是眼线笔还是眼线液呀,很漂亮

dyy0061

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2289

发贴:545

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我很不喜欢吃鱼,因为讨厌那个腥味,不过看你这个鱼这么做,应该很好吃,不会有什么腥味。

我要瘦,我要穿XS的衣服,我要穿00的裤子!

63.0kg 46.0kg 43.0kg

zimochunlai

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:671

发贴:225

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

阿谷换头像了呢~~好漂亮~ 我前段时间自己在家做的红豆沙,放了不少糖,但是甜味还是淡淡地~ 所以想着面包店里的豆沙那么甜,到底是放了多少糖啊…… 所以还是淡淡地豆沙吃着比较放心啊~

目标状态:(以下是至少达到的状况,如有可能,希望再提高些标准)
身高------胸部----腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7

减到50KG,奖励写真一套!
找工作之前要成功美丽变身哦~

65.0kg 47.0kg 57.0kg

甜小圈的生活

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3478

发贴:362

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

鸟巢式蒸蛋很好看,一看很有食欲哦,你的厚蛋烧也很不错呢,亲好像换头像了吧,更漂亮了哦!

5月21日拍婚纱前争取控制在52左右
mc快点正常吧
我的围度标准 87 62 89.1 51 31 51
强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、核桃。
中碱性食品:萝卜干、红萝卜、大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、橘子。
弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯、洋葱、南瓜子、葵瓜子、杏任、腰果、芝麻。

56.0kg 52.0kg 54.3kg

溏心鱼团子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:9044

发贴:1247

看TA的资料

发送消息  加为好友

AGU换头像啦。。。。 好漂亮。。。一直以为AGU是短发呢~~

鱼鹿鹿0828

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6930

发贴:984

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

鸟巢式蒸蛋面~~好可爱呀~我也要试一下~哈哈~

今日肥,今日毕~~~Fighting~~~
正常油脂在人体的代谢是7天,反式油脂在人体的代谢是51天!!!!

55.0kg 50.0kg 54.0kg

乖嘚俬寵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:49890

发贴:18878

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

AmaGu写道:

7月21日的饮食记录来咯,AGU还能悠闲晃荡个6天吧,就要正式上班啦

早餐:豆沙包1个,椰子曲奇2块,橙子曲奇2块,大枣2颗,立顿原味奶茶1杯。

豆沙包的内部结构,这家豆沙包,我是第二次吃,呵呵。

豆沙还是颗粒状的,而且不是很甜,外面的面皮也很好吃。

间食:原味白咖啡1/2袋,杏子3颗。

午餐:AGU式经典蒸菜系列~

蒸黄花鱼2条,鸟巢式蒸蛋面,蒸土豆块,番茄酱。

蒸黄花鱼~

这个鱼要之前用酱油、盐、味精、葱姜腌一个小时,去腥入味儿。

今天的突发奇想:鸟巢式蒸蛋面

干挂面30g,鸡蛋1颗。

先将挂面在锅里稍为煮一会儿,变软后再煮2分钟即可捞出,放入少许酱油

搅拌均匀,然后将面条中间空出一个洞,成鸟巢状,固定好造型后放旁边让

面冷却。等冷却后,打入一颗生鸡蛋在“鸟巢”中,即可入锅蒸。

我的理想状态是,蒸熟之后,蛋黄是露出来的,而不是被蛋清包裹。

这个吃起来有点像焖面,面条是干干的,但是挺Q的哈。

蒸土豆块,用来沾番茄酱吃。

可以想象是在吃薯条沾番茄酱哈~

晚餐:酒酿玫瑰红糖黄豆粥,芝麻糖三角包1个,五香毛豆,迷你麻辣豆干。

这个糖三角本来就挺大的,结果入锅蒸完之后又变大了,吃的我这个满足啊~

毛豆毛豆,还有迷你麻辣豆干~

今天在酒酿里面放了几颗泡水喝的干玫瑰~

吃的真有创意 喜欢喜欢哈哈大笑

只想瘦腿 关键是围度 体重对我来说不重要!!加油
善良的人可爱的时候很可爱,可爱的人善良的时候很善良

           返回