❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日，饮食记录，连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第593页)[美食,健康]  

麻豆SHOW写道：

亲，减的太快不是容易有皱纹的吗，我减肥就减胸，你有这些困恼吗？

Sun_shine。写道：

那个年糕好像很棒的样子啊

哈哈哈哈 这表情好可爱~

7月23日的饮食记录来咯，下雨天的周末最适合睡懒觉了，

AGU在家慵懒了一天。想问问大家有没有相亲经历呢？能跟AGU说说吗，

分享下经验~总觉得很尴尬的说~

早餐：烤法棍1段，五谷杂粮粥1碗，草莓味华夫2块，大枣2颗。

法棍是昨晚买回来的，烤箱烤过之后酥酥脆脆的，淡淡的咸味。

上午间食：牛奶注心蛋卷3根，杏子1颗，薄脆饼干20片，

麦斯威尔香草味咖啡1袋。AGU的周末间食总是很丰富哈~

午餐：土豆炒饭。

这个是AGU在留学的日子里最爱的饭之一，经常做来吃。

原料：土豆块，胡萝卜块，豌豆粒，米饭，橄榄油，黄瓜丁。

做法，锅里少许橄榄油烧热，倒入土豆块和胡萝卜块快速翻炒，

再倒入少许酱油上色。这时候可以放少量的水，稍为炖一下土豆块。

之后倒入熟米饭，跟豌豆粒，快速翻炒。快要出锅的时候再放点黄瓜丁，

这样吃的时候，黄瓜丁还是脆脆的，可以调节下口感。

另一个角度看炒饭~AGU用了相对大量的土豆，跟少量的米饭~

下午间食：红糖水1杯，脆脆的青桃1个。

这个桃子里面是青色的瓤，生脆生脆的，青甜。

晚餐：大玉米1根，五谷杂粮粥1碗，原味酸奶100ml，彩色麦圈，山楂片1个。

酸奶拌麦圈，AGU很爱这么吃。

我每天进薄荷只看亲的帖子，亲真的好有毅力，我就没法控制自己，晚上经常吃很多，倒不是怕胖，就是撑得睡不着。真的好佩服亲！

sofa~

mei qiangdao

yushu1990写道：

mei qiangdao

嘿嘿。。。过两天用南瓜做炒饭试试~~~ 这两天鱼儿在研究各种炒饭~~

哇，那个彩色麦圈好色彩那 -0- 好有糖果感

麻豆SHOW写道：

有什么好的丰胸方法，可要告诉我哦

酒酿炖木瓜，不知道有没有效，只是听说对丰胸有帮助~

AmaGu写道：

7月23日的饮食记录来咯，下雨天的周末最适合睡懒觉了，

AGU在家慵懒了一天。想问问大家有没有相亲经历呢？能跟AGU说说吗，

分享下经验~总觉得很尴尬的说~

早餐：烤法棍1段，五谷杂粮粥1碗，草莓味华夫2块，大枣2颗。

法棍是昨晚买回来的，烤箱烤过之后酥酥脆脆的，淡淡的咸味。

上午间食：牛奶注心蛋卷3根，杏子1颗，薄脆饼干20片，

麦斯威尔香草味咖啡1袋。AGU的周末间食总是很丰富哈~

午餐：土豆炒饭。

这个是AGU在留学的日子里最爱的饭之一，经常做来吃。

原料：土豆块，胡萝卜块，豌豆粒，米饭，橄榄油，黄瓜丁。

做法，锅里少许橄榄油烧热，倒入土豆块和胡萝卜块快速翻炒，

再倒入少许酱油上色。这时候可以放少量的水，稍为炖一下土豆块。

之后倒入熟米饭，跟豌豆粒，快速翻炒。快要出锅的时候再放点黄瓜丁，

这样吃的时候，黄瓜丁还是脆脆的，可以调节下口感。

另一个角度看炒饭~AGU用了相对大量的土豆，跟少量的米饭~

下午间食：红糖水1杯，脆脆的青桃1个。

这个桃子里面是青色的瓤，生脆生脆的，青甜。

晚餐：大玉米1根，五谷杂粮粥1碗，原味酸奶100ml，彩色麦圈，山楂片1个。

酸奶拌麦圈，AGU很爱这么吃。

早餐的法棍看起来好诱人 蛋仔也想吃了

不过还要先解决掉早餐饼....

明天早上要吃烤制的布丁！

Mav写道：

五颜六色的土豆炒饭~~

好羡慕阿谷，休假享受中 我刚刚到新公司，非常繁忙，现在还在加班中~~