❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第644页)[美食,健康]  

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AmaGu

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yuxin1211

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好开心哦,好开心哦,亲回复我了,耶,这是最大的鼓励,我一定会成功的

AmaGu

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10月26日的饮食记录来咯~今天下班乖乖回家~

没有在外面游荡了~呵呵~

早餐:纯红豆粥1碗,无油煎鸡蛋1个,葱油味3+2苏打饼干2块,

起酥小面包4块,大枣2颗。

间食:旧街场原味白咖啡1袋40g,徐福记金币巧克力2片~

金币巧克力,记得小时候吃过,哈哈,很怀旧啊~

吃了2片~

午餐:麻辣豆腐1份,烤肠1根,小米粥1碗,红豆饼1个。

红豆饼的内部结构~比较薄,豆沙馅也不多~

不过像是烤过,或者是炸过~蛮酥脆的~

晚餐:水煮熟菜+各种酱料~

酱料有(火锅调料,番茄沙司,蒜蓉辣酱,橄榄菜),

蔬菜有(白菜,青萝卜,生菜)

还有4块起酥小面包,橘子1个。

起酥小面包~

橘子~

冰灵茗子

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嘿嘿,最近几天阿谷都有更新喔,好开心的~等了好久呢~

awedh666

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能回家吃饭就是幸福啊~

srnt

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啊谷姐姐,我今天晚上的夜宵吃了爸爸的生日蛋糕的一半呢,O(∩_∩)O哈哈~很能吃吧

雨打湿了阳光丶

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请问哪个年龄段最不该减啊?或者哪个年龄段减是最好的呢..

AmaGu

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雨打湿了阳光丶写道:

请问哪个年龄段最不该减啊?或者哪个年龄段减是最好的呢..

 

发育阶段 长身体 不适合减肥~

上大学之后可以适当健康减肥~

AmaGu

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Xuanxuanxuan______写道:

MM才初二多动动比什么都强,正长身体的时候没必要刻意减肥~

少吃零食和垃圾食品,多吃青菜和优质蛋白质,勤锻炼才是健康的呢

不是体重越轻越好,保证身体健康和代谢才最重要!

 

乖


太对了~呵呵 亲一个亲一个

AmaGu

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up~

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srnt写道:

啊谷姐姐,我今天晚上的夜宵吃了爸爸的生日蛋糕的一半呢,O(∩_∩)O哈哈~很能吃吧


很过瘾吧,放心 我最近吃了蛮多甜食,也没胖~

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awedh666写道:

能回家吃饭就是幸福啊~


对呀 平淡是福~

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10月27日的饮食记录来咯~

AGU今天跟着一起加入新部门的同事们去吃了烤肉~

冬天里围在炉子旁说说笑笑,是件多么幸福的事情呀~嘻嘻~肚子也满足呢~

早餐:麦片+胡萝卜素饼干10块,起酥面包4块,煎鸡蛋1个,

3+2葱油饼干2片,大枣2颗。

有亲问我怎么做的无油煎鸡蛋,很简单,就是不沾锅~

把鸡蛋打进去,然后最大面积的把鸡蛋摊平,熟了就可以出锅了,

这个很简单,关键看不粘锅给不给力~

又买了小小的儿童饼干,胡萝卜素饼干,10片+麦片冲碗饼干麦片粥。

上午间食:摩卡曼特宁咖啡1袋~

午餐:黑米面糖馅饼1个,烤肠1个,炒大头菜1份。

下午间食:旧街场原味白咖啡1/2袋,20g。

苹果1个。

晚餐:一品诚记烤肉~店内装修是相当气派啊~

 

这个是南瓜粥,真心好喝~

甜滋滋的,红豆也超爱~

直接上照片了,别人点的菜,很多我也叫不出名字~

照了部分菜品的照片~没有照全~8个人吃了好多啊~

地瓜片~

蚬子~鱿鱼~

地瓜饼~

炒年糕~

金枪鱼寿司~

还有小小的baby肠~

玉米粒饼~

707zhaoyang

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哈哈,我是每天必来报到啊阿谷

氵桺闇め錵眀い

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agu每天都更新的感觉真好~~~

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