❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日，饮食记录，连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第677页)[美食,健康]  

AmaGu写道：

❤InnerBeauty❤写道：

超级爱 AGU的儿童饼干和彩色麦圈~~我决定开始吃馒头，不吃面包~貌似馒头会不胖~~

馒头吃多了也胖，呵呵 什么东西都要讲究一个度

哎呀，是不是沙发？

完了，又晚一步，哈哈~

Agu我吃多了，肚子好难过，为什么我总是不能像Agu一样有强大滴控制力捏~~~~~

大冬天的对热忽忽的红薯。没法抗拒啊~

啊谷最近更新好早哦,以前每天都是要等到第二天早上起来看呢 继续支持啊谷

额，AGU姐姐。我也买了个爱仕达的迷你不粘锅

好小哦。。。

感觉只能摊一个荷包蛋的大小！

248095484写道：

额，AGU姐姐。我也买了个爱仕达的迷你不粘锅

好小哦。。。

感觉只能摊一个荷包蛋的大小！

对对对 就是这个就是这个 哈哈

的确很小一个呀~

刚好一个煎蛋~

AmaGu写道：

11月25日的饮食记录来咯~今天吃的有些多，呵呵，现在肚子是鼓鼓滴~

一到冬天就特别喜欢吃地瓜呀~

早餐：南方豆奶粉1袋，儿童饼干10片，巧克力派1个，奶酥2块，

小地瓜1个。

上午间食：摩卡曼特宁咖啡1袋。

午餐：豆沙馅饼1个，西红柿炒鸡蛋1份，酸辣汤1碗。

来张豆沙饼的近照，内部结构~

下午间食：旧街场榛果味白咖啡1/2袋，20g。

最近一直在为考试而努力~周末了奖励自己一个雀巢花心筒筒~

顶上是花生仁~

还有一个苹果~

晚餐：超级满足的蔬菜大荟萃~

为了弥补中午没有吃到绿叶菜~AGU晚上爆了蔬菜~

这里面有：萝卜，白菜，玉米粒，金针菇，西兰花，裙带菜，辣白菜。

然后看见餐桌上剩下了半个地瓜~忍不住了~哈哈~

又吃掉了半个地瓜~

安慰自己，地瓜是促进新陈代谢滴，帮助清偿~

大满足啊，去学习咯~

偶也很爱雀巢花心筒的说……

昨天我吃了一个千层雪，(*^__^*) 嘻嘻……

AmaGu写道：

248095484写道：

额，AGU姐姐。我也买了个爱仕达的迷你不粘锅

好小哦。。。

感觉只能摊一个荷包蛋的大小！

对对对 就是这个就是这个 哈哈

的确很小一个呀~

刚好一个煎蛋~

AmaGu写道：

248095484写道：

额，AGU姐姐。我也买了个爱仕达的迷你不粘锅

好小哦。。。

感觉只能摊一个荷包蛋的大小！

对对对 就是这个就是这个 哈哈

的确很小一个呀~

刚好一个煎蛋~

我想问说~~你开始恢复正常饮食就是在四十天的500-600KA之后么~~有没有慢慢的100KA100KA的加啊~~~

248095484写道：

额，AGU姐姐。我也买了个爱仕达的迷你不粘锅

好小哦。。。

感觉只能摊一个荷包蛋的大小！

Agu,我知道，你每天都会很忙，要回答那么多的问题，不过我实在实在很想知道，要是晚上有应酬，又实在不能推脱，那应该肿么吃呀？因为我好像发现我本来一开始的时候都会控制得很好，可是到后面真的像疯纸一样滴木有理智了！

Xuanxuanxuan______写道：

维维520写道：

Agu,我知道，你每天都会很忙，要回答那么多的问题，不过我实在实在很想知道，要是晚上有应酬，又实在不能推脱，那应该肿么吃呀？因为我好像发现我本来一开始的时候都会控制得很好，可是到后面真的像疯纸一样滴木有理智了！

不好好看贴打你pp

AGU无论是单位聚餐还是家庭聚餐都是分盘装，就是拿一个盘子盛上自己要吃的慢慢吃，吃完就完了，可以拿很多种但是只能拿一次。（这是AGU减肥时候的聚餐方式）

另外，“如何控制”这种高端的问题只能你自己自身起作用，看你对“减肥”到底有多大的需求愿意付出多少的艰辛，别人真的没有你自己了解你自己的。

加油啦

嗯嗯嗯，是我木有好好研究，嘿嘿~~~~~我一定认真学习！

那你说接下来的几天应该肿么吃哦，有时候吧木有胃口，然后就干脆吃得很少，可是又怕又再一次的暴食，OMG~~我还真是纠结！