❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第678页)[美食,健康]  

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浪漫俏妹

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哇,终于看完了,好不容易哟,阿谷能坚持下来真的佩服的五体投地啊 偶像,请受偶一拜,嘻嘻 最近在跟阿谷的风吃麦片粥泡奥里奥,水煮菜里加米饭,呵呵,还有阿谷的DIY,真的其乐无穷

卑微的槿妍

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这个季节是属于红薯发扬光大的好时机憨笑

JOJO.晶

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恩。是的呢。淘宝买的。好贵。59元

joanna_yue

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苹果好小好可爱啊

AmaGu

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很想你,不带们写道:

我想问说~~你开始恢复正常饮食就是在四十天的500-600KA之后么~~有没有慢慢的100KA100KA的加啊~~~


不是。。40天那个是速减,

后来800~900卡 有坚持3个多月吧~然后慢慢恢复热量。

增加100kcal 热量上限保持1~2个月

AmaGu

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浪漫俏妹写道:

哇,终于看完了,好不容易哟,阿谷能坚持下来真的佩服的五体投地啊偶像,请受偶一拜,嘻嘻最近在跟阿谷的风吃麦片粥泡奥里奥,水煮菜里加米饭,呵呵,还有阿谷的DIY,真的其乐无穷


呵呵~谢谢亲爱的啦,爬楼梯辛苦咯~微笑

自己做饭来吃很有乐趣呢~尤其是自己可以随意搭配~

AmaGu

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Xuanxuanxuan______写道:
AGU最近越来越乖啦:)一到冬天就喜欢屯地瓜和白菜,家里都是一包一包的储存…^^ 俺今天也小小的吃多啦 而且还悲催的感冒发烧了…

是呀是呀 最近都在乖乖饮食,不过咖啡确实喝太多了~
考完试,下周开始好好调整自己~微笑

AmaGu

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248095484写道:
AmaGu写道:

对对对 就是这个就是这个 哈哈

的确很小一个呀~

刚好一个煎蛋~亲一个


吃惊吃惊我以为不是呢,因为看着AGU姐姐摊的蛋饼看上去很大哟。。。

呵呵 照出来的效果~微距的原因~

其实挺小的

AmaGu

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11月26日的饮食记录来咯~AGU早上去考试,然后回家呆了一天。

这个星期都没参加什么活动,全在家里呆着了,考试伤不起。

下周开始AGU要好好调整自己啦,从饮食上到作息时间,嗯嗯。

早餐:奶香花卷1/2个,红枣核桃粉1袋。

上午间食:自制咖啡1大杯,一早6点起来去考试,上午没精神,

所以自制的咖啡格外多。

午餐:蒸地瓜3块,鱼丸萝卜丝汤。

这个地瓜真是很多啊~3大块。

又见鱼丸,哈哈,前几天还想吃鱼丸呢,今天妈妈就给我买了~

里面放了萝卜丝,裙带菜,银耳。

下午间食:脐橙1个。

摩卡曼特宁咖啡1袋。

晚餐:鸡蛋煎饼配香蕉切片。

失败作品,依旧是用我的小小不粘锅。

本来想弄薄一点的饼,做成香蕉可丽饼,再配上巧克力炼乳。

可是放了鸡蛋在面糊里,就变得很软,很难弄成薄薄的。

然后发现家里的巧克力炼乳没有了。

好吧,只能这么直接吃了。

面糊原料是:鸡蛋1颗,面粉25g,玉米淀粉25g,水跟鸡蛋1:1。

这样多的面糊摊了3个大小不一的鸡蛋煎饼。

香水梨1个,牛奶搭档葱油饼干1袋2片,

另外一种早餐饼干1片,妈妈买的,拿一片尝尝。

这个葱香牛奶搭档早餐饼,真的是超级好吃啊~

然后妈妈切了个柚子,又拿来吃~

我今天吃的是有多复杂啊~汗

AmaGu

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where

joanna_yue

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沙发?

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我觉得你买的花卷哈好看啊

joanna_yue

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我明天也准备自己买的蔬菜,煮个蔬菜粥了。。或者,蔬菜杂汤?哈哈

很想你,不带们

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AmaGu写道:
很想你,不带们写道:

我想问说~~你开始恢复正常饮食就是在四十天的500-600KA之后么~~有没有慢慢的100KA100KA的加啊~~~


不是。。40天那个是速减,

后来800~900卡 有坚持3个多月吧~然后慢慢恢复热量。

增加100kcal 热量上限保持1~2个月

我现在一礼拜100卡的往上加呢~~看看情况再说吧~~~烧香烧香下礼拜是800卡+周大笑

维维520

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很想你,不带们写道:
AmaGu写道:


不是。。40天那个是速减,

后来800~900卡 有坚持3个多月吧~然后慢慢恢复热量。

增加100kcal 热量上限保持1~2个月

弱弱地问一下,四十天那些在哪里看呀?空间不是只到108嘛~~~原谅我太猪啊啊啊啊啊啊叽叽歪歪
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