❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第69页)[美食,健康]  

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AmaGu

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Suki晓琪。写道:

微笑


亲一个

蓝色的白雪

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微笑现在等亲的更新成习惯了

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2009915194933927.gif

0703151008151223.gif1月24日的饮食记录来咯~天气好冷呀~

          大街小巷还有各个商店里,年味儿越来越重了呢~

1.24.jpgdecoration_dlg.line

早餐:好利来粗粮面包64g:160大卡,生物豆奶1袋:74大卡+麦片15g:61大卡。

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间食:自制咖啡1杯:56大卡,木瓜419g:113大卡。

家里剩下的最后大半个木瓜,都被我一下子给吃掉了,足足过了把木瓜瘾~嘻嘻~大笑

DSC09000.jpg

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午餐:咖喱大杂烩(年糕片106g:163大卡,青椒100g:22大卡,瘦牛肉84g:89大卡,土豆150g:114大卡,

魔芋丝135g:18大卡,咖喱块10g:54大卡)。

年糕片用来做咖喱很不错,QQ的~嘿嘿~开心

DSC08999.jpg

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晚餐:西兰花333g:110大卡,千岛酱11g:52大卡。

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1086大卡。


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今天下午在家模仿论坛上一位亲share的酸奶蛋糕制作帖子,DIY了一个简易低卡版本的蛋糕~

我用了以下原料:

原味酸奶175g,鸡蛋1个,全脂牛奶50ml,面粉50g,白沙糖10g。

蛋糕的总共热量是436大卡,可以分成两块,当吃两天的早餐干粮,一块是218大卡。

悲剧的是,第一次的用锅蒸的蛋糕跟我的微波炉饼干一样惨不忍睹,不过味道是相当的不错~哈哈~微笑

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AmaGu

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蓝色的白雪写道:

微笑现在等亲的更新成习惯了


我今天有表现好一点~是吧~哈哈~微笑

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微笑现在等亲的更新成习惯了


我今天有表现好一点~是吧~哈哈~微笑

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finallydie写道:
蓝色的白雪写道:

微笑现在等亲的更新成习惯了


我今天有表现好一点~是吧~哈哈~微笑


微笑今儿给你蛋糕点儿建议 你可以用塑料容器蒸 不怕粘 你就不用用锡纸 影响造型 容器口一定要封好(我用的是保险饭盒 这样之间有盖 亲也可以用保鲜膜) 你试试 蛋糕的造型会很不错

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蓝色的白雪写道:
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我今天有表现好一点~是吧~哈哈~微笑


微笑今儿给你蛋糕点儿建议 你可以用塑料容器蒸 不怕粘 你就不用用锡纸 影响造型 容器口一定要封好(我用的是保险饭盒 这样之间有盖 亲也可以用保鲜膜) 你试试 蛋糕的造型会很不错

用塑料饭盒也可以的呀?我怕给蒸溶化了~~

亲一般蒸多长时间呀 我今天蒸了30分钟~锅都糊掉了- -,放水放少了~汗

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finallydie写道:
蓝色的白雪写道:

微笑今儿给你蛋糕点儿建议 你可以用塑料容器蒸 不怕粘 你就不用用锡纸 影响造型 容器口一定要封好(我用的是保险饭盒 这样之间有盖 亲也可以用保鲜膜) 你试试 蛋糕的造型会很不错

用塑料饭盒也可以的呀?我怕给蒸溶化了~~

亲一般蒸多长时间呀 我今天蒸了30分钟~锅都糊掉了- -,放水放少了~汗


不会的 放心好了 你那么少的量 15分钟就行 凉水大火  第一次你可以用牙签试试 牙签插进去拔出来光滑就好 这样你就有数了

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蓝色的白雪写道:
finallydie写道:

用塑料饭盒也可以的呀?我怕给蒸溶化了~~

亲一般蒸多长时间呀 我今天蒸了30分钟~锅都糊掉了- -,放水放少了~汗


不会的 放心好了 你那么少的量 15分钟就行 凉水大火  第一次你可以用牙签试试 牙签插进去拔出来光滑就好 这样你就有数了

嗯嗯,以后打算长期做DIY蛋糕的,呵呵~好玩简单还低卡~嘻嘻~大笑

蓝色的白雪

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finallydie写道:
蓝色的白雪写道:

不会的 放心好了 你那么少的量 15分钟就行 凉水大火  第一次你可以用牙签试试 牙签插进去拔出来光滑就好 这样你就有数了

嗯嗯,以后打算长期做DIY蛋糕的,呵呵~好玩简单还低卡~嘻嘻~大笑


嗯 蛋糕和饼干都是很简单的东西 一会儿就搞定了 亲要加油 亲一个

绯月阑珊

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finallydie写道:

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0703151008151223.gif1月24日的饮食记录来咯~天气好冷呀~

          大街小巷还有各个商店里,年味儿越来越重了呢~

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早餐:好利来粗粮面包64g:160大卡,生物豆奶1袋:74大卡+麦片15g:61大卡。

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间食:自制咖啡1杯:56大卡,木瓜419g:113大卡。

家里剩下的最后大半个木瓜,都被我一下子给吃掉了,足足过了把木瓜瘾~嘻嘻~大笑

DSC09000.jpg

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午餐:咖喱大杂烩(年糕片106g:163大卡,青椒100g:22大卡,瘦牛肉84g:89大卡,土豆150g:114大卡,

魔芋丝135g:18大卡,咖喱块10g:54大卡)。

年糕片用来做咖喱很不错,QQ的~嘿嘿~开心

DSC08999.jpg

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晚餐:西兰花333g:110大卡,千岛酱11g:52大卡。

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1086大卡。


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今天下午在家模仿论坛上一位亲share的酸奶蛋糕制作帖子,DIY了一个简易低卡版本的蛋糕~

我用了以下原料:

原味酸奶175g,鸡蛋1个,全脂牛奶50ml,面粉50g,白沙糖10g。

蛋糕的总共热量是436大卡,可以分成两块,当吃两天的早餐干粮,一块是218大卡。

悲剧的是,第一次的用锅蒸的蛋糕跟我的微波炉饼干一样惨不忍睹,不过味道是相当的不错~哈哈~微笑

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我也做过蛋糕~~也没放油~~也是这样的

『熾ㄨ藍』

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木瓜咋吃捏,买什么样子的,水煮么还是蒸?

梁小宝

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动力帖啊~~~

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绯月阑珊写道:
finallydie写道:

 

 


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今天下午在家模仿论坛上一位亲share的酸奶蛋糕制作帖子,DIY了一个简易低卡版本的蛋糕~

我用了以下原料:

原味酸奶175g,鸡蛋1个,全脂牛奶50ml,面粉50g,白沙糖10g。

蛋糕的总共热量是436大卡,可以分成两块,当吃两天的早餐干粮,一块是218大卡。

悲剧的是,第一次的用锅蒸的蛋糕跟我的微波炉饼干一样惨不忍睹,不过味道是相当的不错~哈哈~微笑

DSC09001.jpg

我也做过蛋糕~~也没放油~~也是这样的

呵呵,这样的蛋糕,只能藏起来自己偷偷吃,实在不好意思见人。呵呵

不过即使这样,我也不喜欢放油~冷峻

AmaGu

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『熾ㄨ藍』写道:

木瓜咋吃捏,买什么样子的,水煮么还是蒸?


我都是直接生吃的,因为木瓜本身就熟透了,很甜很软~微笑

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