❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第711页)[美食,健康]  

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AmaGu

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无盐侄女写道:

不更新则已,一更新就连着9天,真心很给力啊~~

阿古姐姐新年快乐哈~

呵呵 答应了说要更新的嘛~一定做到一定做到~呵呵

AmaGu

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王婷婷521写道:

阿古真给力啊~一下子~哈哈~

微笑微笑

AmaGu

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弘弘乖写道:

哈哈,这是我见过最牛拜的catch up

哈哈 更新了大半天呀~

冰小呆

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蛋糕好可爱!

AmaGu

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1月4日的记录来咯~

早餐:妈妈牌韭菜黄鱼馅饺子8颗,豆奶粉1袋。

饺子的内部结构~妈妈先用搅拌机把黄鱼搅碎~然后包的大馅水饺。

上午间食:摩卡原味咖啡1袋~

午餐:番茄炒蛋1份,清炒西兰花,豆沙酒酿小圆子。

哈,每周必点~

下午间食:摩卡原味咖啡1袋。

晚餐:习惯性加班~

中午在食堂买的糖酥饼~

还有两个巧克力板栗馒头。

送上内部结构图~

有点感冒头疼~

回家给自己煮了姜丝红糖水~喝了两大杯~

甜甜派

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最喜欢美女的早餐了,丰富又精致,亲的早餐一般热量控制在多少呢。

虾子MI

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AmaGu写道:
zsxiao写道:

我刚刚还上谷姐姐的微博,看到雪景了,又转到薄荷,心里想着谷姐姐会不会更新呢~没想到一下子更新了那么多天的,真是饱眼福啊~

呵呵 下了好大好大的雪~微笑

南方这边这几天也好冷哦~不过还没见过雪呢~

谷姐姐请教一下,大连冬天那么冷,怎么你还能吃冷乌冬呢?不怕冷吗?

三寸天堂

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亲,我现在打算不减肥了,基础代谢是1320,我应该逐渐恢复热量到什么水平可以保持体重好呢?学生族的说滴汗

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1月5日的饮食记录来咯~

早餐:花生三明治,薄脆饼干,核桃奶粉,大枣3颗。

第一次吃花生酱三明治~一个包装里有2个~

内部结构~

间食:摩卡原味咖啡1袋~

坚果若干~

午餐:没去食堂吃饭~在工位上吃的面包跟豆奶~

弄得跟早餐似的~

花生奶粉,薄脆饼干,迷你牛角面包2个,黄桃酱馅起酥面包1个。

苏打饼干3片~

晚餐:水煮白菜+萝卜,然后放了点老干妈辣酱+白醋拌的~

前天打包回来的PIzza,消灭掉消灭掉,都快坏了= =

脐橙1个。

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Xuanxuanxuan______写道:

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譞 1月10号启程是么?

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三寸天堂写道:
亲,我现在打算不减肥了,基础代谢是1320,我应该逐渐恢复热量到什么水平可以保持体重好呢?学生族的说滴汗

热量要逐渐恢复,其实每天保持在2000左右 体重不会增加的~

我现在估计每天都2500了呢。。冷峻

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zsxiao写道:
AmaGu写道:
微笑

南方这边这几天也好冷哦~不过还没见过雪呢~

谷姐姐请教一下,大连冬天那么冷,怎么你还能吃冷乌冬呢?不怕冷吗?

馋冷乌冬了嘛 呵呵 其实还是更喜欢在冬天喝热乎的东西的

AmaGu

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甜甜派写道:

最喜欢美女的早餐了,丰富又精致,亲的早餐一般热量控制在多少呢。

没记录过热量了,我估算怎么也得600左右了吧~

AmaGu

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