❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第714页)[美食,健康]  

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AmaGu

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要做理想中的人!

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1月10日的记录来咯~

早餐:豆奶粉1袋,薄脆饼干若干~酥皮甜饼1个,和田大枣2颗,椰丝面包1个。

间食:摩卡原味咖啡1袋。

午餐:小米粥1碗,粉丝炒菠菜1份。

晚餐:红糖杯子蛋糕1个,脐橙1个。

加班到6点半,然后留下来为年会排节目,一直到8点多。

这个蛋糕很朴实啊~但是口感不错。

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私梭

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杀花么?

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私梭

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啊啊啊 没杀到~~~呜呜~~~默默潜水关注很久~~~AGU的饭饭俺真的是灰常灰常喜欢啊~~

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棉花糖candy

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AmaGu写道:
棉花糖candy写道:

AGU~那个红色波点的杯子好喜欢~ 我有个绿色滴 O(∩_∩)O

微笑 呵呵 candy亲 好久没来了~

微笑其实我一直默默潜水~ 还是一直关注AGU的帖子的

嘿嘿 现在来冒个泡泡~

想要细细的手臂 美美的锁骨 细细的腰 薄薄的体型
想要做一个自信快乐的高挑姑娘
想要细嚼慢咽 健康生活 做一个小胃口的优雅姑娘
想要在21岁的生日拍一套美美的艺术照
想要健康自由的生活 爱美食更爱好身材
两者兼顾就要学会浅尝即止
无论失败多少次 也不要放弃自己 加油!
170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2

60.0kg 49.0kg 51.5kg

CICY2011

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炸元宵好多年没吃了,那年有个人给我做了那么多,可惜只想和他做朋友,不过确实很美味的东东,不知道现在他还会做吗?

×īńLīńg

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最近也超级爱橙子的····

这辈子怎么也得瘦一次···

76.5kg 57.0kg 69.7kg

熙滋佧_小静

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我也想吃菠菜了

浪漫俏妹

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AmaGu写道:
浪漫俏妹写道:


是啊,很好吃,我很喜欢,哈哈,有点不相信热量会那么低,哈哈

很喜欢阿谷的饮食,最近有点心情不好,所以没常来,想阿谷了

要开心起来呀~亲爱的~

恩恩,在调整哈哈大笑

身高 胸 腰 臀 大腿 小腿 标准体重㎏ 美体重kg
168 89.0 62.2 90.7 51.5 30.9 57.0 51.3
目标55KG
11月目标78KG (85KG-78KG)(已完成)
12月目标69.9KG (78KG-69.9KG)(进行中)
1月目标63KG (70KG-63KG)
2月目标60KG (63KG-60KG)
3月目标57KG (60KG-57KG)
4月目标55KG(57KG-55KG)
5月目标53KG(55KG-53KG)

71.4kg 67.7kg 78.2kg

黄虫

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AmaGu写道:

5月6日的饮食记录来咯~今天agu表现好吧,准时更新了,

哈哈,又是周末,happy~

早餐:DIY菠萝包1个:262大卡,葱香早餐饼2片19g:91大卡

粗粮饼干2片10g:53大卡。

早餐total:406kcal。

早上起来晚了,睁眼发现7点15了,正常应该6点40起来的~哭泣喝完蜂蜜水

直接吃了早餐。也没时间整麦片了,直接吃了最后一个菠萝包跟4片饼干。

间食:曼特宁咖啡1杯:66大卡,小苹果1个:60大卡。

间食total:126kcal。

午餐:公司食堂(韭菜猪肉馅混沌10个)。

估算午餐total:450kcal。

午餐的混沌不好吃,都凉了,而且没什么味道,还有我讨厌的香菜汗

晚餐:生菜150g:23大卡,海鲜蘑菇60g:15大卡,蒜茸辣酱少许:20大卡

可可布司派1个:119大卡,香蕉102g:93大卡

晚餐total:270kcal。

总共摄入:1252大卡。

花了三天的时间才看到一百多页,呵

 

想问亲,香蕉都是剥了皮称重的吗?

 


 

joanna_yue

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橙女路过~

身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿----标准----美体
170-----90.1-----62.9-----91.2-----52-----31.2-----58-----52.2
-------------------------------------------------------------------
170-----83-----67------90------46------34

综上所述,忘记体重秤上的数字,锻炼围度,抛弃懒惰,运动健康!
要美丽,更要健康!
改有肉的地方就要有
改瘦的地方就要瘦
我什么都要
我什么都会有!
http://weibo.com/joanwangyue

55.8kg 52.0kg 54.0kg

bonaqua_821

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AmaGu写道:

1月7日的饮食记录来咯~

早餐:炸元宵3颗,甜红豆粥1碗。

在大连,这家店是老招牌了~叫糯米香~

我很小的时候,妈妈经常领我来吃~

有十多年没吃了~今天吃,果然回味无穷啊~

红豆粥~

买了10颗,我吃了3颗。

炸元宵的内部结构~什锦馅的~

间食:M记的甜筒1个~

星巴克的摩卡take away~

午餐:在尖沙咀吃的,有很陌生的长辈在~所以没拍照~

当然这顿饭吃的很有压力,没吃什么东西。

晚餐:又去了巫山烤全鱼~

烤羊肉串,我吃了1串,挺不错~

 

还有赠送的黄豆小菜~

凉拌四爽~


阿古今天好丰盛哦微笑

All is well。。。

65.3kg 55.0kg 62.4kg

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AmaGu写道:

1月10日的记录来咯~

早餐:豆奶粉1袋,薄脆饼干若干~酥皮甜饼1个,和田大枣2颗,椰丝面包1个。

间食:摩卡原味咖啡1袋。

午餐:小米粥1碗,粉丝炒菠菜1份。

晚餐:红糖杯子蛋糕1个,脐橙1个。

加班到6点半,然后留下来为年会排节目,一直到8点多。

这个蛋糕很朴实啊~但是口感不错。


向阿古学习,但是晚上吃蛋糕不怕长胖么?

All is well。。。

65.3kg 55.0kg 62.4kg

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