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早餐:花生牛奶1袋,薄脆饼干若干,酥皮糖饼1个,豆沙面包1个,和田大枣2颗。 间食:摩卡原味咖啡1袋~ 午餐:小米粥1碗,东北酸菜炖血肠~ 间食:蓝山黑咖啡1杯。 晚餐: 依旧在单位吃的~ 红糖蛋糕1个,大苹果1个~ |
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where |
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晚安。。~ 继续奋斗复习ing……
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AGU好像中午吃得有些少呢~~加强营养,嘿嘿
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AmaGu写道:阿谷这热量每天有2500?没有吧感觉。。。除了早餐热量比较客观之外。。 |
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宝贝坚强-生活必修课写道: ![]() |
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三寸天堂写道: ![]() |
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![]() 风月琳琅写道: |
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三寸天堂写道: 这个就不清楚了哎。。 不过AGU自己不是说她的体重只是小范围上下波动,没有瘦太多的。 AGU现在这样的饮食习惯已经定形了吧,一个人只要一直保持在一种饮食习惯上,体重应该都不会有太大变化。。。 就好像我节食到后期也一斤不瘦,现在好好吃饭三餐吃到饱也没胖很多,差不多的道理吧。。 |
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风月琳琅写道: ![]() |
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三寸天堂写道:
不过目前还在观察中,情况还不明朗- - |
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风月琳琅写道: 哇,亲好幸福,才2KG,如果我也能2KG,我就满足了 ![]() |
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三寸天堂写道: ……怎么说呢- -……也曾经反弹过10kg,也干过好多傻事。 好多事儿吧,别人怎么用过往的经历提醒你,还是不相信,非要死钻牛角尖,只有自己吃过亏之后才知道什么是对的。 我就是那种不听劝的…… 都不容易。 |
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风月琳琅写道: 我也感觉阿古姐姐这每天绝对到不了1500……估计1300差不多~感觉好少的…… |
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风月琳琅写道:诶,其实只要不暴食,应该不会反弹很多,可是我还是不敢,现在每天在1450到1500卡左右 ![]() |