❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日，饮食记录，连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第715页)[美食,健康]  

1月11日的饮食记录来咯~

早餐：花生牛奶1袋，薄脆饼干若干，酥皮糖饼1个，豆沙面包1个，和田大枣2颗。

间食：摩卡原味咖啡1袋~

午餐：小米粥1碗，东北酸菜炖血肠~

间食：蓝山黑咖啡1杯。

晚餐：

依旧在单位吃的~

红糖蛋糕1个，大苹果1个~

where

AGU早点休息噢~~

晚安。。~

继续奋斗复习ing……

AmaGu写道：

三寸天堂写道：

亲，我现在打算不减肥了，基础代谢是1320，我应该逐渐恢复热量到什么水平可以保持体重好呢？学生族的说

热量要逐渐恢复，其实每天保持在2000左右 体重不会增加的~

我现在估计每天都2500了呢。。

宝贝坚强-生活必修课写道：

AmaGu写道：

热量要逐渐恢复，其实每天保持在2000左右 体重不会增加的~

我现在估计每天都2500了呢。。

阿谷这热量每天有2500？没有吧感觉。。。除了早餐热量比较客观之外。。

三寸天堂写道：

宝贝坚强-生活必修课写道：

阿谷这热量每天有2500？没有吧感觉。。。除了早餐热量比较客观之外。。

其实我觉得就AGU就偶尔有吃到2000以上，其余部分，好象没超过每天1500卡

风月琳琅写道：

三寸天堂写道：

其实我觉得就AGU就偶尔有吃到2000以上，其余部分，好象没超过每天1500卡

同感。。我发誓我最近在认真记录热量，就我那种吃法。。最多的一天也才2000过点

三寸天堂写道：

那是不是AGU又要瘦啦

风月琳琅写道：

同感。。我发誓我最近在认真记录热量，就我那种吃法。。最多的一天也才2000过点

这个就不清楚了哎。。

不过AGU自己不是说她的体重只是小范围上下波动，没有瘦太多的。

AGU现在这样的饮食习惯已经定形了吧，一个人只要一直保持在一种饮食习惯上，体重应该都不会有太大变化。。。

就好像我节食到后期也一斤不瘦，现在好好吃饭三餐吃到饱也没胖很多，差不多的道理吧。。

风月琳琅写道：

三寸天堂写道：

那是不是AGU又要瘦��

这个就不清楚了哎。。

不过AGU自己不是说她的体重只是小范围上下波动，没有瘦太多的。

AGU现在这样的饮食习惯已经定形了吧，一个人只要一直保持在一种饮食习惯上，体重应该都不会有太大变化。。。

就好像我节食到后期也一斤不瘦，现在好好吃饭三餐吃到饱也没胖很多，差不多的道理吧。。

三寸天堂写道：

风月琳琅写道：

这个就不清楚了哎。。

不过AGU自己不是说她的体重只是小范围上下波动，没有瘦太多的。

AGU现在这样的饮食习惯已经定形了吧，一个人只要一直保持在一种饮食习惯上，体重应该都不会有太大变化。。。

就好像我节食到后期也一斤不瘦，现在好好吃饭三餐吃到饱也没胖很多，差不多的道理吧。。

那你恢复饮食的时候有增肥多少啊？

……好像大概胖了个……2kg之后就稳定下来了吧。。

不过目前还在观察中，情况还不明朗- -

风月琳琅写道：

三寸天堂写道：

那你恢复饮食的时候有增肥多少啊？

……好像大概胖了个……2kg之后就稳定下来了吧。。

不过目前还在观察中，情况还不明朗- -

三寸天堂写道：

风月琳琅写道：

……好像大概胖了个……2kg之后就稳定下来了吧。。

不过目前还在观察中，情况还不明朗- -

哇，亲好幸福，才2KG，如果我也能2KG，我就满足了，你吃的和减肥前一样，还是比减肥前稍微少点呢？

……怎么说呢- -……也曾经反弹过10kg，也干过好多傻事。

好多事儿吧，别人怎么用过往的经历提醒你，还是不相信，非要死钻牛角尖，只有自己吃过亏之后才知道什么是对的。

我就是那种不听劝的……

都不容易。

风月琳琅写道：

三寸天堂写道：

其实我觉得就AGU就偶尔有吃到2000以上，其余部分，好象没超过每天1500卡

同感。。我发誓我最近在认真记录热量，就我那种吃法。。最多的一天也才2000过点

风月琳琅写道：

三寸天堂写道：

哇，亲好幸福，才2KG，如果我也能2KG，我就满足了，你吃的和减肥前一样，还是比减肥前稍微少点呢？

……怎么说呢- -……也曾经反弹过10kg，也干过好多傻事。

好多事儿吧，别人怎么用过往的经历提醒你，还是不相信，非要死钻牛角尖，只有自己吃过亏之后才知道什么是对的。

我就是那种不听劝的……

都不容易。