❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第716页)[美食,健康]  

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三寸天堂

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无盐侄女写道:
风月琳琅写道:
汗同感。。我发誓我最近在认真记录热量,就我那种吃法。。最多的一天也才2000过点

我也感觉阿古姐姐这每天绝对到不了1500……估计1300差不多~感觉好少的……

早餐还是在600以上的砖头过去,中餐不超400,晚餐不超400

小、溪

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发现lz每天都坚持的好好 好像从来木有暴食哦

风月琳琅

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三寸天堂写道:
风月琳琅写道:

……怎么说呢- -……也曾经反弹过10kg,也干过好多傻事。

好多事儿吧,别人怎么用过往的经历提醒你,还是不相信,非要死钻牛角尖,只有自己吃过亏之后才知道什么是对的。

我就是那种不听劝的……

都不容易。

诶,其实只要不暴食,应该不会反弹很多,可是我还是不敢,现在每天在1450到1500卡左右嘘

嘘我是真心的,诚挚的,发自肺腑的……真的真的……以身试法明白了一个道理,就是如果自己不好好吃饭,脑子里总有个节食的意识,就无论吃多少都不会对食物就满足的感觉。。只要你放弃节食的念头,想吃什么的时候就吃点什么,绝对不会怎么样。。

1450-1500应该也还好不会太饿肚子吧?微笑MM如果不想减了,稍微再提高一点点也没问题。

不过就是不要提的太快,确实会反弹~

加油噢。

三寸天堂

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风月琳琅写道:
三寸天堂写道:
嘘

嘘我是真心的,诚挚的,发自肺腑的……真的真的……以身试法明白了一个道理,就是如果自己不好好吃饭,脑子里总有个节食的意识,就无论吃多少都不会对食物就满足的感觉。。只要你放弃节食的念头,想吃什么的时候就吃点什么,绝对不会怎么样。。

1450-1500应该也还好不会太饿肚子吧?微笑MM如果不想减了,稍微再提高一点点也没问题。

不过就是不要提的太快,确实会反弹~

加油噢。

嘘每顿都吃的很饱,我也想提卡路里,不知道往哪提,卡路里其实是个害人的东西,算着算着心里很纠结

风月琳琅

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三寸天堂写道:
风月琳琅写道:

嘘我是真心的,诚挚的,发自肺腑的……真的真的……以身试法明白了一个道理,就是如果自己不好好吃饭,脑子里总有个节食的意识,就无论吃多少都不会对食物就满足的感觉。。只要你放弃节食的念头,想吃什么的时候就吃点什么,绝对不会怎么样。。

1450-1500应该也还好不会太饿肚子吧?微笑MM如果不想减了,稍微再提高一点点也没问题。

不过就是不要提的太快,确实会反弹~

加油噢。

嘘每顿都吃的很饱,我也想提卡路里,不知道往哪提,卡路里其实是个害人的东西,算着算着心里很纠结

既然每顿都吃饱了那就不要提了呀。。微笑吃东西不就是为了满足为了开心嘛,既然1450能保证营养,自己又吃饱了,那就不用提了。。嘿嘿

我觉得像AGU这样就挺好。。也许像我们外人看起来觉得很少,但是她不是一直说自己吃得满足了开心了喵,就行了呀~

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风月琳琅写道:
三寸天堂写道:
嘘每顿都吃的很饱,我也想提卡路里,不知道往哪提,卡路里其实是个害人的东西,算着算着心里很纠结

既然每顿都吃饱了那就不要提了呀。。微笑吃东西不就是为了满足为了开心嘛,既然1450能保证营养,自己又吃饱了,那就不用提了。。嘿嘿

我觉得像AGU这样就挺好。。也许像我们外人看起来觉得很少,但是她不是一直说自己吃得满足了开心了喵,就行了呀~

可是我想提啊,以后外餐的话,油比自己大多了,哪能一辈子一天只用20G油汗

风月琳琅

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三寸天堂写道:
风月琳琅写道:

既然每顿都吃饱了那就不要提了呀。。微笑吃东西不就是为了满足为了开心嘛,既然1450能保证营养,自己又吃饱了,那就不用提了。。嘿嘿

我觉得像AGU这样就挺好。。也许像我们外人看起来觉得很少,但是她不是一直说自己吃得满足了开心了喵,就行了呀~

可是我想提啊,以后外餐的话,油比自己大多了,哪能一辈子一天只用20G油汗

我觉得其实不太需要担心这个问题吧。。~

减肥的时候偶尔出去吃一顿也没见涨个四五斤的。。闭嘴

话说这个寒假回去要好好减减肥~春天之前再瘦几斤就好了。。

三寸天堂

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风月琳琅写道:
三寸天堂写道:
汗

我觉得其实不太需要担心这个问题吧。。~

减肥的时候偶尔出去吃一顿也没见涨个四五斤的。。闭嘴

话说这个寒假回去要好好减减肥~春天之前再瘦几斤就好了。。


可是我不打算减肥了,我想过回正常人的生活汗

风月琳琅

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三寸天堂写道:
风月琳琅写道:

我觉得其实不太需要担心这个问题吧。。~

减肥的时候偶尔出去吃一顿也没见涨个四五斤的。。闭嘴

话说这个寒假回去要好好减减肥~春天之前再瘦几斤就好了。。


可是我不打算减肥了,我想过回正常人的生活汗

闭嘴正常人的生活就是,忘记体重,远离体重秤,吃饭的点儿就吃饭,也不用考虑吃神马。。。不要吃太撑,但是偶尔有好吃的也可以多吃点。。

反正我觉得就这样。。哈哈大笑

三寸天堂

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风月琳琅写道:
三寸天堂写道:

可是我不打算减肥了,我想过回正常人的生活汗

闭嘴正常人的生活就是,忘记体重,远离体重秤,吃饭的点儿就吃饭,也不用考虑吃神马。。。不要吃太撑,但是偶尔有好吃的也可以多吃点。。

反正我觉得就这样。。哈哈大笑


哭泣心里过不了那道坎

熙滋佧_小静

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最近一直在公司吃晚饭呀,加班好辛苦

AmaGu

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xizikashen写道:

最近一直在公司吃晚饭呀,加班好辛苦

微笑呵呵 准备年会节目中~

AmaGu

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风月琳琅写道:
三寸天堂写道:

可是我不打算减肥了,我想过回正常人的生活汗

闭嘴正常人的生活就是,忘记体重,远离体重秤,吃饭的点儿就吃饭,也不用考虑吃神马。。。不要吃太撑,但是偶尔有好吃的也可以多吃点。。

反正我觉得就这样。。哈哈大笑

呵呵呵 我喜欢的减肥态度~微笑

AmaGu

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小、溪写道:

发现lz每天都坚持的好好 好像从来木有暴食哦

还好啦~之前有过暴食期 所以有过暴食的教训咯~不想再重蹈覆辙

AmaGu

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