❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第755页)[美食,健康]  

回复:11674 | 浏览:2186532前一主题 | 后一主题 收藏

美食  |  养生  |  健康  |  
          去其他板块

jessica神

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2569

发贴:235

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

来看看AGu的健康美食~O(∩_∩)O哈哈~在学校,零食吃多了,好多餐不正常...看agu的饮食贴,助我恢复正常

宝贝男

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:4083

发贴:965

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

山寨的迷你可颂,是点心吗

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

5月8日的饮食记录来咯~

早上一觉醒来,额头上跟下巴上,

一次性长了七颗那种特别疼的大痘~

是有多被催啊,疼死我了T—T。。

早餐:DIY迷你可颂2个,DIY话梅起酥卷1个,DIY红糖蛋奶布丁1个。

间食:特浓超级咖啡1袋,18g。

苹果1个~

午餐:

酸辣汤1碗,菠菜炒粉丝1份,花卷1个。

下午间食:摩卡2合1无糖咖啡1袋,10g。

晚餐:西兰花虾仁大米粥。

米饭50g,西兰花60g,虾仁2颗,还有两片山药。

虾子MI

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2681

发贴:630

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

嘿嘿,sf~

AGU的红糖蛋奶布丁是早上做的吗?可以发发详细做法不?

mdd19870722

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1083

发贴:138

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

AmaGu写道:

4月30日的饮食记录来咯~

早餐:DIY牛奶土司布丁

(鸡蛋1颗,牛奶100g,蛋奶土司2片,白砂糖10g)

午餐:跟猪头朋友的家人一起的外食,长辈在没敢照相。

晚餐:跟着猪头朋友去吃旋转寿司。

不好吃,两个人一起点了6盘,都是一人一个的。

晚上去看《黄金大劫案》,买了桶爆米花。

想问一下亲,再最初减肥的时候就是每天500多卡的摄入吗?

不会饿的走不动吗?

我今天没吃太多,大概再700多~然后晚上回来就运动不动了~

呜呜

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

up

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

zsxiao写道:

嘿嘿,sf~

AGU的红糖蛋奶布丁是早上做的吗?可以发发详细做法不?

鸡蛋打散加入牛奶白糖混合搅拌均匀,然后把切成丁的土司泡在里面。

放入烤箱烤20分钟

氵桺闇め錵眀い

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:11972

发贴:1189

看TA的资料

发送消息  加为好友

难道要更新了?微笑

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

5月9日的饮食记录来咯~

早餐:DIY迷你可颂2个,DIY话梅起酥卷1个,杂粮粥1碗。

杂粮粥是妈妈煮的,很好喝~

上午间食:摩卡巴西山多士咖啡1袋,15g。

苹果1个。

午餐:中午几个大学朋友一起聚餐~4个女生点了好多菜~

这家菜馆菜品的味道很有当年大学校园寝室楼下小饭店的感觉~

鱼香肉丝~

地三鲜~

呛土豆丝

香菇油菜~

还吃了大半碗的米饭~

下午间食:立顿泡沫奶茶~这个我很喜欢~真的有泡沫啊顶上~

晚餐:跟猪头朋友一起,选择吃韩式拌饭跟冷面~

前些天来过一次,觉得很不错,所以推荐给猪头朋友~

要了一人份的鸡肉韩式拌饭~好大一碗~

拌开的样子~

还有韩式冷面~

话说这个冷面味道很不错呢~

拌饭我吃了一大半,还吃了一小碗冷面~

还有赠送的辣白菜小菜~

yuany419

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1586

发贴:10

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲 每天都守着你的帖子,看看自己都觉得好满足。能告诉我,怎么才能像你一样控制好食欲和分量嘛?我一吃就停不下来,不饿都还会往嘴里塞东西!

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

5月10日的饮食记录来咯~

今天下班早早的回家~

在当当网上买了28本书,多数都是小说~

昨天邮寄来了,AGU可以好好享受下班后的时光咯~

早餐:继续打扫我的DIY作品~

DIY迷你可颂2个,DIY话梅起酥卷1个,养味优酸乳1杯。

上午间食:摩卡巴西山多士咖啡1袋,15g。

小苹果1个。

午餐:跟一位同事一起吃的港式茶餐厅,单位门口新开的,

环境很不错,挺喜欢呢~

点的红豆双皮奶,还有蛋挞~

椰汁芒果西米捞~

芒果超酸的说~

蒸凤爪~吃了2半~

叉烧烧鸭双拼~

鱼香茄子煲

还有半碗白饭忘记照下来了~

下午间食:立顿台式乌龙奶茶~

晚餐:小油菜大米粥。

(油菜70g,米饭50g),放了点陈醋,盐,味精,五香粉。

小刊子。

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:7484

发贴:1766

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

杀花~

晴shine晴

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:12952

发贴:3910

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

那个小油菜大米粥看起来不错哎……有食欲

mdd19870722

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1083

发贴:138

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲爱的 我现在161cm,体重都63kg了快,来了米国就胖了25斤多 想试试亲一开始的不是很健康的减肥方法哈~ 就是每天控制500-650卡之间,这样的话一个月可以少多少呢? 每天还有快走1小时 u郑多燕一节,这样倒6月10号前能少多少呢? 号希望回到来米国之前的100左右哈~~ 呜呜

zimochunlai

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:671

发贴:225

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

刚刚发现猪头朋友的存在,哈哈~~ 阿谷恋爱中哦~~

巴黎贝甜在我去南京的时候路过,结果一时犹豫忘了去买面包了……懊悔中……

阿谷下次去韩式料理店也可以试试荞麦冷面,我上次在汉拿山吃的,挺不错的~

           返回