❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第8页)[美食,健康]  

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小绿闲

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亲很厉害!~~~哈哈!~加油哦!~~~问下G7是什么咖啡啊?

夲周厷吿:ゞ╮(╯3╰)╭不管减下去的是水份还是肌肉或者是脂肪。竟然减下去就要保持。。。保持下去才是王道。。。
第一阶段 85kg~80kg(开始ING)
第二阶段 80kg~75kg (未开始)
第三阶段 75kg~65kg(很遥远)
第四阶段 65kg~60kg(很遥远)
达到目标后,奖励自己最想要的东西。。(*^__^*) 嘻嘻……
fighting目标↓
身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 標準體重 美體重
174 92.2 64.4 94.0 53.0 31.8 60.0 54.0

97.0kg 70.0kg 98.0kg

AmaGu

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辽宁大连滴~~微笑

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

AmaGu

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G7咖啡是越南产的咖啡~ 看淘宝上说这个好喝那个好喝的,就没忍住,买了两大包,但拿到手之后发现其实味道跟雀巢咖啡差不多,呵呵~~叽叽歪歪

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

_瑶

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亲,晚上不饿吗??

成为自己想成为的人,这从来不迟。

71.3kg 49.0kg 67.1kg

AmaGu

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习惯了已经 呵呵 不觉得饿了,饿的话 也忍一会儿就过去了~~

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

AmaGu

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12月2日的饮食记录~~我今天发烧了~ 难受~~唉~~汗

12.2.JPG


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早餐:黑芝麻糊1杯:100大卡,图片右上角就是还没冲的带状黑芝麻糊粉末,地瓜1个(135g:134大卡),玉米土司1片:92大卡(图片上是2片,我没吃完,剩下1片又放回袋子里了。)我换了“桃李”的玉米吐司,它家土司比我之前吃的要厚,要重,所以热量也多,一片大概33g的样子。

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午餐:蒸鸡蛋糕(鸡蛋2个:136大卡),白菜煮鱼丸(白菜150g:25大卡,mix鱼丸100g:120大卡,老干妈辣酱),米饭60g:70大卡。

总共摄入:677大卡。

由于病了,所以今天没吃间食~~只吃这些东西。

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

蓝色的白雪

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亲 发烧了就要好好休息 多喝水

AmaGu

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谢谢亲啊~~昨天今天都打吊瓶了~~希望能快点好~~烧香

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

AmaGu

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12月3日~~依旧病着~~来记录饮食了~~decoration_dlg.gift依旧只吃正餐没有加餐~

12.3.jpg


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早餐:地瓜南瓜粥1碗(地瓜150g:149大卡,南瓜150g:33大卡),玉米土司1片:92大卡。

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午餐:鱼丸海菜泡饭(mix鱼丸100g:120大卡,米饭100g:116大卡,海菜干少许),玉米土司2片:184大卡,香蕉1根(120g:109大卡)。

总共摄入:803大卡。

话说那个鱼丸泡饭很香很好吃~~推荐下~呵呵,我只放了一点点酱油,一点点盐跟味精。微笑

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

兔儿宝

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真是吃的好少啊!~~~而且最重要的是你坚持下来了。向你学习啊!~~~

健康的减肥,为了自己,也为了家人。

68.7kg 52.5kg 68.7kg

蓝色的白雪

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亲病了 吃个鸡蛋吧 对身体好 吃点儿梨

obechy

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我昨天也发烧了。。不过都说生病没食欲我还是比你吃的多多了我每天摄入比你多很多。。。。不过勉强也算每天有在做运动。。呵呵。。。哈哈

61.0kg 50.0kg 54.0kg

阿张

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向你学习!

我要穿裙子。
4.20目标51KG。
4.27目标50KG。

55.0kg 43.0kg 48.4kg

笨笨不成熟

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亲就没有很想吃什么零食的时候吗 控制的这么好。。。

我不要再反弹了。。

AmaGu

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12月4日:


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早餐:黑芝麻糊1杯,玉米吐司2片,白菜猪肉包子1个。


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午餐:大米小米粥1碗,地瓜少许,韭菜炒鸡蛋,洋葱青椒炒猪肉,馒头少许,饼干4片,枸杞桂圆鸡肉姜汤1碗,有2块鸡肉,新疆梨2个。


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晚餐:白菜粉条肉1大碗,地瓜少许,馒头少许,黄瓜猪头肉,猪头肉吃了3片。

今天没记大卡,也没照片,正常饮食,因为病得越来越严重,所以需要营养,增加抵抗力。烧香

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg
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