❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第96页)[美食,健康]  

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AmaGu

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蓝色的白雪写道:

寒我连爆了三天 明天开始恢复饮食 暴的我今天拉肚子了

哇 亲吃了什么东西闹肚子了?话说我还希望能闹下肚子,我总有BM的感觉~汗寒

亲现在恢复正常饮食了吧,别再吃撑了哈~

AmaGu

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『熾ㄨ藍』写道:

亲家里年夜饭那么丰盛,肯定好热闹,羡慕


嗯 家里面十几口人,呵呵~ 都是吃货~微笑

绯月阑珊

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finallydie写道:
绯月阑珊写道:

亲恢复得好迅速~~学习~~

小月今天去了欢乐谷~~累死我也

呵呵 小月玩得开心吧~呵呵~ 你出去玩也吃那么少呢~

话说小月的头像真美啊~微笑

嗯~~因为玩的都是激烈的~~吃多不行

我害羞了~~

AmaGu

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kuida写道:

那个15g麦片是我问的耶~亲还记得~好感动~

呵呵,答应亲的嘛~别客气~大笑

AmaGu

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11b4e645b49.gif

200821223917587.gif2月5日的饮食记录来咯~今天又外食了,跟一个老朋友见面,开心呵呵,所幸吃的不多~

2.5.jpgdecoration_dlg.line

早餐:地瓜225g:234大卡,黑芝麻糊1杯:100大卡。

decoration_dlg.line

午餐:灵芝妹子的肥牛砂锅米线(我吃了大概3小碗,都不满,估算大卡:400)

decoration_dlg.line

晚餐:香港仔港式茶餐厅(榴莲酥1个,蔬菜沙拉2/3份。估算热量:总共400大卡)

我吃了其中一个榴莲酥,蛋挞跟另外一个榴莲酥是朋友的~榴莲酥我估算为200大卡。

DSC09215.jpg

蔬菜沙拉,里面有土豆块,沙拉酱感觉像是草莓酸奶~2/3份沙拉热的量我估算200大卡。

DSC09216.jpg

回家之后又吃了一根香蕉100g:91大卡。

微笑微笑微笑微笑总共摄入热量:1225大卡。


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锅里在蒸着明后几天要吃的香蕉蛋糕,等下好了我发下制作过程~罪恶

『熾ㄨ藍』

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坐等香蕉蛋糕出炉。。。

飞翔の蛋仔

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我馋蛋挞了哦 下次买来做早点

绯月阑珊

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finallydie写道:

11b4e645b49.gif

200821223917587.gif2月5日的饮食记录来咯~今天又外食了,跟一个老朋友见面,开心呵呵,所幸吃的不多~

2.5.jpgdecoration_dlg.line

早餐:地瓜225g:234大卡,黑芝麻糊1杯:100大卡。

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午餐:灵芝妹子的肥牛砂锅米线(我吃了大概3小碗,都不满,估算大卡:400)

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晚餐:香港仔港式茶餐厅(榴莲酥1个,蔬菜沙拉2/3份。估算热量:总共400大卡)

我吃了其中一个榴莲酥,蛋挞跟另外一个榴莲酥是朋友的~榴莲酥我估算为200大卡。

DSC09215.jpg

蔬菜沙拉,里面有土豆块,沙拉酱感觉像是草莓酸奶~2/3份沙拉热的量我估算200大卡。

DSC09216.jpg

回家之后又吃了一根香蕉100g:91大卡。

微笑微笑微笑微笑总共摄入热量:1225大卡。


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锅里在蒸着明后几天要吃的香蕉蛋糕,等下好了我发下制作过程~罪恶

香蕉蛋糕~~一定好好吃渴望

蓝色的白雪

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finallydie写道:
蓝色的白雪写道:

寒我连爆了三天 明天开始恢复饮食 暴的我今天拉肚子了

哇 亲吃了什么东西闹肚子了?话说我还希望能闹下肚子,我总有BM的感觉~汗寒

亲现在恢复正常饮食了吧,别再吃撑了哈~


哭泣今儿又暴了 有饭局就是不行 明儿终于消停了 可以恢复饮食了

AmaGu

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(24).png蒸出来的香蕉蛋糕

成品展示图:

DSC09260.jpg DSC09263.jpg

1.准备原材料(我用的材料):

香蕉281g:256大卡

鸡蛋1个:68大卡

白砂糖15g:60大卡

面粉100g:344大卡

牛奶20g:36大卡

小苏打少许。

计算热量总共764大卡。

成品分成4等份,每份191大卡。

 

2。制作过程:

将香蕉装进保鲜袋用擀面杖打成香蕉泥备用。

将鸡蛋充分打碎搅拌,加入牛奶跟白砂糖充分搅拌,倒入香蕉泥跟面粉、小苏打,

均匀充分的搅拌,直道没有面疙瘩。

DSC09253.jpg

搅拌好的香蕉面糊倒入容器中,进入蒸锅,中火蒸半个小时。

DSC09257.jpg

蒸好之后刚从国里面拿出来的样子。卖相就是没有烤箱做出来的好。

DSC09258.jpg

等到冷却之后,倒扣进盘子里面,就有点蛋糕的样子了吧~呵呵。

明后几天的早餐有得吃了~吼吼~~微笑

DSC09260.jpg

 

angelmethangeng

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finallydie写道:

(24).png蒸出来的香蕉蛋糕

成品展示图:

DSC09260.jpg DSC09263.jpg

1.准备原材料(我用的材料):

香蕉281g:256大卡

鸡蛋1个:68大卡

白砂糖15g:60大卡

面粉100g:344大卡

牛奶20g:36大卡

小苏打少许。

计算热量总共764大卡。

成品分成4等份,每份191大卡。

 

2。制作过程:

将香蕉装进保鲜袋用擀面杖打成香蕉泥备用。

将鸡蛋充分打碎搅拌,加入牛奶跟白砂糖充分搅拌,倒入香蕉泥跟面粉、小苏打,

均匀充分的搅拌,直道没有面疙瘩。

DSC09253.jpg

搅拌好的香蕉面糊倒入容器中,进入蒸锅,中火蒸半个小时。

DSC09257.jpg

蒸好之后刚从国里面拿出来的样子。卖相就是没有烤箱做出来的好。

DSC09258.jpg

等到冷却之后,倒扣进盘子里面,就有点蛋糕的样子了吧~呵呵。

明后几天的早餐有得吃了~吼吼~~微笑

DSC09260.jpg

 


唔,口感一定很润> <

Ayika

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过年那天我做的咖啡蛋糕,好吃的很呢。哈哈哈。说说还想吃。 亲做的这个香蕉蛋糕真不错呀,热量也不高。 以后我也学着做。 嘿嘿。

神奇大狗熊

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finallydie写道:

(24).png蒸出来的香蕉蛋糕

成品展示图:

DSC09260.jpg DSC09263.jpg

1.准备原材料(我用的材料):

香蕉281g:256大卡

鸡蛋1个:68大卡

白砂糖15g:60大卡

面粉100g:344大卡

牛奶20g:36大卡

小苏打少许。

计算热量总共764大卡。

成品分成4等份,每份191大卡。

 

2。制作过程:

将香蕉装进保鲜袋用擀面杖打成香蕉泥备用。

将鸡蛋充分打碎搅拌,加入牛奶跟白砂糖充分搅拌,倒入香蕉泥跟面粉、小苏打,

均匀充分的搅拌,直道没有面疙瘩。

DSC09253.jpg

搅拌好的香蕉面糊倒入容器中,进入蒸锅,中火蒸半个小时。

DSC09257.jpg

蒸好之后刚从国里面拿出来的样子。卖相就是没有烤箱做出来的好。

DSC09258.jpg

等到冷却之后,倒扣进盘子里面,就有点蛋糕的样子了吧~呵呵。

明后几天的早餐有得吃了~吼吼~~微笑

DSC09260.jpg

 

闻到香蕉味儿了,肯定比烤的健康,也没有黄油那么恐怖的东西哈哈大笑

冠达达

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色拉看起来好美味啊 

我发现外食的东西都是高卡啊! 很少的东西可是卡路里超高的

 

AmaGu

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『熾ㄨ藍』写道:

坐等香蕉蛋糕出炉。。。


已经进肚子1/4块了~很好吃~哈哈~微笑

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