练胸肌的话,在体脂率不变的情况下,罩杯是变大还是变小呢?[丰胸] 

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自己上半身力气很小,小到被各种女生鄙视

现在瓶盖都可以自己开了,算是生活基本可以自理,开心啊,但相对大部分女生来说还是很弱

去健身房很注重上半身的力量练习,就会练各种推举,坐式、斜式、躺式推举都很练

如果长期这么练习,在体脂率不变的情况下,罩杯是变大还是变小?

自己理解的是变大,不知道对不对

那其它力量练习是不是也是同样的道理,练习腿部肌肉,如果脂肪没减少,肌肉发达了,只会让腿看起来更粗是么?

梦游鸭子

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据说把一小部分胸部练成肌肉形状更好,还防止下垂

叶子...

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GetOverMVP写道:

自己上半身力气很小,小到被各种女生鄙视

现在瓶盖都可以自己开了,算是生活基本可以自理,开心啊,但相对大部分女生来说还是很弱

去健身房很注重上半身的力量练习,就会练各种推举,坐式、斜式、躺式推举都很练

如果长期这么练习,在体脂率不变的情况下,罩杯是变大还是变小?

自己理解的是变大,不知道对不对

那其它力量练习是不是也是同样的道理,练习腿部肌肉,如果脂肪没减少,肌肉发达了,只会让腿看起来更粗是么?

我就能拧开一些矿泉水瓶,紧点儿也打不开,根本就不是矫情

我也想锻炼下,不知道会怎样呢,亲爱的求到了告诉偶哈

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夏花_叶子写道:
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自己上半身力气很小,小到被各种女生鄙视

现在瓶盖都可以自己开了,算是生活基本可以自理,开心啊,但相对大部分女生来说还是很弱

去健身房很注重上半身的力量练习,就会练各种推举,坐式、斜式、躺式推举都很练

如果长期这么练习,在体脂率不变的情况下,罩杯是变大还是变小?

自己理解的是变大,不知道对不对

那其它力量练习是不是也是同样的道理,练习腿部肌肉,如果脂肪没减少,肌肉发达了,只会让腿看起来更粗是么?

我就能拧开一些矿泉水瓶,紧点儿也打不开,根本就不是矫情

我也想锻炼下,不知道会怎样呢,亲爱的求到了告诉偶哈

我以前大概70%的瓶盖都拧不开,现在除非手沾水了,一般都可以,靠买菜拎菜练出来一点肌肉,以前手臂使劲也看不到肌肉形状,现在终于有了

但是感觉好像要长期坚持,我之前做了几天俯卧撑,力气变大了点,以前做不了的瑜伽动作都能勉强做了,但是不练了之后,那个动作又做不了了

我练练试试,有成果的话告诉你~微笑

与岚共舞

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自己上半身力气很小,小到被各种女生鄙视

现在瓶盖都可以自己开了,算是生活基本可以自理,开心啊,但相对大部分女生来说还是很弱

去健身房很注重上半身的力量练习,就会练各种推举,坐式、斜式、躺式推举都很练

如果长期这么练习,在体脂率不变的情况下,罩杯是变大还是变小?

自己理解的是变大,不知道对不对

那其它力量练习是不是也是同样的道理,练习腿部肌肉,如果脂肪没减少,肌肉发达了,只会让腿看起来更粗是么?

啊~~~终于找到同类了,俺的力气也小的可怜啊!!!烦死了大哭大哭大哭

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与岚共舞写道:
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自己上半身力气很小,小到被各种女生鄙视

现在瓶盖都可以自己开了,算是生活基本可以自理,开心啊,但相对大部分女生来说还是很弱

去健身房很注重上半身的力量练习,就会练各种推举,坐式、斜式、躺式推举都很练

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那其它力量练习是不是也是同样的道理,练习腿部肌肉,如果脂肪没减少,肌肉发达了,只会让腿看起来更粗是么?

啊~~~终于找到同类了,俺的力气也小的可怜啊!!!烦死了大哭大哭大哭

微笑那一起加油哈,这个需要长期的努力,比减肥更困难

叶子...

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夏花_叶子写道:

我就能拧开一些矿泉水瓶,紧点儿也打不开,根本就不是矫情

我也想锻炼下,不知道会怎样呢,亲爱的求到了告诉偶哈

我以前大概70%的瓶盖都拧不开,现在除非手沾水了,一般都可以,靠买菜拎菜练出来一点肌肉,以前手臂使劲也看不到肌肉形状,现在终于有了

但是感觉好像要长期坚持,我之前做了几天俯卧撑,力气变大了点,以前做不了的瑜伽动作都能勉强做了,但是不练了之后,那个动作又做不了了

我练练试试,有成果的话告诉你~微笑

我倒是挺有肌肉的上臂,不过就是拧不开瓶盖呢,郁闷

恩恩,俯卧撑,今天练起,练3天哈哈大笑

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夏花_叶子写道:
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我以前大概70%的瓶盖都拧不开,现在除非手沾水了,一般都可以,靠买菜拎菜练出来一点肌肉,以前手臂使劲也看不到肌肉形状,现在终于有了

但是感觉好像要长期坚持,我之前做了几天俯卧撑,力气变大了点,以前做不了的瑜伽动作都能勉强做了,但是不练了之后,那个动作又做不了了

我练练试试,有成果的话告诉你~微笑

我倒是挺有肌肉的上臂,不过就是拧不开瓶盖呢,郁闷

恩恩,俯卧撑,今天练起,练3天哈哈大笑

那是握力不够?我也不大懂,反正我就全面练习上肢肌肉

我是个怪人,虽然是右撇子,但是左手的握力大,左臂的力量大,肌肉也更明显

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我觉得这个是天生的呐。我妈力气也很小。而且我没有运动神经,体育从不及格。。哭了

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夏花_叶子写道:

我倒是挺有肌肉的上臂,不过就是拧不开瓶盖呢,郁闷

恩恩,俯卧撑,今天练起,练3天哈哈大笑

那是握力不够?我也不大懂,反正我就全面练习上肢肌肉

我是个怪人,虽然是右撇子,但是左手的握力大,左臂的力量大,肌肉也更明显

等明年开春了去健身房锻炼下肌肉,现在天儿太冷了,你懂的

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夏花_叶子写道:
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那是握力不够?我也不大懂,反正我就全面练习上肢肌肉

我是个怪人,虽然是右撇子,但是左手的握力大,左臂的力量大,肌肉也更明显

等明年开春了去健身房锻炼下肌肉,现在天儿太冷了,你懂的

呵呵,天是太冷了,好久没游泳了

叶子...

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等明年开春了去健身房锻炼下肌肉,现在天儿太冷了,你懂的

呵呵,天是太冷了,好久没游泳了


你回来了?我还没出去呢,太冷了

jinlihua

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我都被朋友们说我力气超大的 尤其是手腕的力气, 大一时还参加了掰腕子大赛(也不是什么好事, ), 虽然输了。。。 可能是我在初中高中比较爱疯爱闹, 天天和男生动武力 ,有的打不过我

蜜桃牛奶

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拧瓶盖用不到胸肌~话说我也不爱拧瓶盖,主要是太用力容易蹭破皮。 如果锻炼肌肉,体脂和体脂率不可能都保持不变。 炼胸肌对cup没什么改善,也许形状好一点点~

会冥想的猫

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这貌似是个很复杂的问题 以前减肥的时候怕胸小了,就老是练力量训练 其实要胸变大---胸肌长起来,貌似有点困难,毕竟这对饮食上有很大要求呀,比如蛋白质摄入的多少,练前后的饮食控制,blabla一大堆。不过,一周3次的力量训练绝对对胸部塑形有好处的~

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