瘦腿全攻略之一:小腿篇!!!(第4页)[瘦腿]  

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躌líπ靜孖

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有点小失望,讲的什么完全不明白

yukiya_2009

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偶也好想把小腿给瘦下来哦,可是。。。。愁

yyykj

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不是说竖腿超过半小时不好么?

blueberry

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唉,小腿阿。。。

沉睡的麦子

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试验了两天小腿肌肉痛~~

身高----胸部---腰部---腹部---臀部---大腿--小腿--美体㎏
163.0---77.0---66---76--- 87--- 51.5----35.5---50 (现况)
163.0---82.0---64---74--- 87--- 48-------33-----45 (一期目标)

50.0kg 50.0kg 53.0kg

ddttting

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喃滴小腿...放弃算了,哎...

feimaoyoyo

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学习了学习了

5.11-5.17 65-63
5.17-5.24 63-59
5.24-5.31 59-56
5.31-6.07 56-53
6.07-6.14 53-50
为了尊严!

72.2kg 49.0kg 69.4kg

yoyo儿

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好,就照着你说的去做啦~~大笑争取能瘦一点

努力减肥,向着目标冲刺!!!

57.0kg 51.0kg 56.5kg

a598912160

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我就是小腿有肌肉啊!!!!!!!!!

baosmile

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午睡时干脆就竖腿睡,有时候醒时发现腿还靠在墙上,幸福的说。。。。

减肥,不能急
减重,要科学
塑型,不能懒
瘦身,方法千百总,总会找到属于你的那一个。
我们还年轻。'快乐减肥'更重要!
'快乐减肥'16条饮食建议~~让减肥不那么辛苦。

68.2kg 55.0kg 66.5kg

xin496782911

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吼吼 ~~~

没有你 我很好,

雨花飞舞

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我运动了好久  小腿也不显瘦

胖子不是一天吃出来的,肉肉也不会一天减下去.

53.4kg 50.0kg 54.5kg

amyart

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都没用的 还是去做个手术吧!! 我有钱就去了~

米窝晓晓

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自己定力不够。。

sunnytown

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瘦腿,太难了,特别是小腿

53.0kg 46.0kg 52.0kg

水瓶精灵baby21683_

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微笑竖腿有效哦···之前偶也用过···又放松,又能瘦腿···坚持才有效,其实习惯了每天睡觉前都要做下才睡觉··

总之要坚持···这个方法不会很累,所以效果也不是很迅速的

向着一个全新的我前进!

56.8kg 54.0kg 56.8kg

听风走过

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估计我这顽强的萝卜腿就是运动后没按摩造成的~5555我的痛

减肥是生活中的大事,但不是生活中的全部!

55.1kg 49.0kg 55.5kg

archervivian

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踮腿不错~~~

sy005

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我也要瘦腿,555

【我要减肥,穿超短群;我要美白,穿吊带衣.】

withmaple

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加油加油加油

豬仔很閑

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有用吗?

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原来有这么多亲跟俺一样这么痛恨自己的小腿啊? 想知道是怎么拉伸的,我每次拉伸的时候都感觉是在拉伸大腿啊,小腿没感觉

为美拼啦

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加油加油

为美拼啦

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为美拼啦

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只差49了 坚持

为美拼啦

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便便怎么才能正常

千春

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我的小腿无比的萝卜~怎么减都减不下去!郁闷

瘦到52Kg要奖励自己哈~

51.0kg 46.0kg 51.0kg

ting_1ove

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象腿小沫写道:
哎... 每天都按摩小腿倒没细估计手臂上都长N层肌肉叻酸的要命~ - -||| 然后竖腿半小时之后那腿麻的要命 特别是脚痛死我啦! LZ增的有用?


对哇对哇

我差点忘了说这个

按摩腿很费力耶 手臂会不会因为这个变壮壮阿???x

小笨quanquan

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支持。。。待续。。。

每天摄入不少于1300K热量!
至少坚持还有美好的未来可以期待,不坚持就什么也别谈了!

fancysain

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= =我也要虐腿!!!!!!!!!!!!!!!

42.5kg 39.0kg 42.5kg
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