瘦腿全攻略之一:小腿篇!!!(第7页)[瘦腿]  

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漫漫游荡

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体重减了,但小腿围度和粗手臂依然在那不懂~~烦啊~~~

xingfuai

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小腿好粗,减不下来·~

qianjialulu

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跟骨架有关的吧痛苦x

AЙЙ

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GOOD

ban25ban

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easygoing33写道:
我是运动后拉伸加按摩 再加每天睡前竖腿30分钟已经从38cm减到34cm了楼主的方法是有效的 不过配合有氧运动就更有效了

       真的吗   

       我昨天双手握拳拼命捶打小腿      感觉是软一点

      但时间长了就好酸     舍不得捶了   疼哦~~·嘿嘿

MS_Jenny

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寒你說的"豎腿法"就是90度放在牆壁上吧?

這樣也能睡覺?我最多到20分鐘就不想做了,30分鐘之後我直接腳沒知覺了

不過,我聽說是只要做30分鐘就夠了啊?xx

我要的飞翔

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我觉得腿真的好难瘦下来!

yq521sll

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越减越肥,现在开始再减肥

我形我塑Go

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跟高跟鞋不发生关系吧??我经常穿高跟鞋,小腿是29,虽然不是特别细,但是还好了

landyr

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这个这个俺也要好好学习学习啊。。。 粗壮滴小腿啊。。。。希望有一天能变成小鸟腿。。。

visy

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很简单,试试

chen2yun

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哎、小腿腿都赶上大腿一样了

偌♀依

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很好,谢了。楼主~~tr

pxb1987315

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我也有恐怖的萝卜腿....经常那个受到攻击和嫌弃....郁闷呐

8859

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话说懒mm可以踢腿的说。躺在床上把左脚抵到墙上,使大腿和小腿成90度,用右脚的脚背或脚尖踢左腿的小腿肚至少三百下,然后换腿做同样滴动作。之后用双手拍打或捶小腿地两侧,每条腿至少两百下,然后竖腿。这样虽然见效有些慢,但是简单,好坚持,在看电视地时候就能完成了~微笑

jenny28

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我要瘦腿,一定要瘦下来,看了亲的文章,很受启发哈哈大笑

Fairy。

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恩不错 我已经从萝卜变回来了呢。 不过离目标还有3厘米。。。

蓝色宝贝儿

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真的会瘦下来吗?试试

蔷jas

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谢谢楼主~~加油!!!

柔软的胖子000

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我有在做你说的“虐腿”法,貌似有用,现在是越做越有喜欢啊!嘻嘻

y2046s

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希望有用,正在努力

michelle_zjh

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我那双是标准象腿。。。。哭!~~~

sayonala

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不错不错学习

瘦身女王6

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什么发放都试过,都不管用啊!对小腿已经没信心了!

蟹子猫

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楼主啊~绕脚踝是什么方法??

屋朵0830

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周米米

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反正腿都这样了,试试。没效果顶多再大点

Angela_Q

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henjudy

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加油!!!

还是爱着他、

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我小腿上有很多肌肉呀。这样有用吗?

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