瘦腿全攻略之一:小腿篇!!!(第9页)[瘦腿]  

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小丢小丢丢

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我觉得快走挺有效的呢,之前慢跑,可能也是拉伸没做好,没看出什么效果。现在我也不敢急功近利了,虐腿竖腿快走,一起来吧。多久有效果都行,只要有效果~呵呵

tiantian5510

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听说有人直接穿高跟鞋快走,想问这样不会有肌肉腿吗,lz有经验没~

Vence

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竖腿后还有按摩吗

陌缓缓

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谢谢啦~

coats

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好东西,还带图

宛容佩筝

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怎么样才能拉伸小腿啊。。。而且肌肉型的腿会不会做完之后更粗了?

.0.0.

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先做了再说~ 好像三天内瘦下来的那种哦!

绚烂小短腿

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以前自个儿的腿挺好看的。。。上班后。。估计成天赶公交车。快走走多了。。有点萝卜了。。。。。我滴腿儿。。。我要给它还魂!!!!!

彩色铅笔

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坚决消灭小粗腿!!

减肥的桃子酱

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小腿36.5!~~ T T 今天开始减小腿!!!!~~~~555....希望吧主这个帖子有效果。。。

1eehom

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按摩很有用呢。小腿会变得软软的。

球球要减肥

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回帖,感谢!

阿布小V

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这也是我的痛处啊....

quandabao

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自行拯救37cm的小腿啊 我郁闷………………

会哭的小魔女

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我也是郁闷我的大小腿呵呵.什么时候才能到目标啊

mini96330sue

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我最近重拾对小腿的信心了~~~谢谢分享啊!!

任闱伟

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我已经对我的小腿完全失望了。整个肌肉疙瘩。这个方法有用么?

洛洛、

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我小腿上的肌肉 太多了.. 呜... 收啦~ 问下亲亲, 运动后小腿 该怎么放松和拉伸呀? 有没有专门的 方法?

85go

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敢问楼主,什么是绕脚踝??

85go

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渴望

85go

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哭泣

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问问 lz, 阶梯赶兔法 对肌肉腿 有用么?

wulongqiu912

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收藏收藏!!

背带裤ww

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我小腿原来42,从来都对它失望到极点!但是从打算开始减肥以来,一直默默的按摩或运动,现在是41,虽然瘦得很慢,但是我这种肌肉腿,能有这种改变,我已经很开心了,还是会继续坚持下去!!!

5690767200

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加油

elves鱼

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我一直以为走路多了会导致小腿变粗。。。

TiramisuTT

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楼主为啥不回答问题哇??

“做完之后一定要好好的拉伸放松小腿哦”怎么拉伸撒~~~~~~~~~疑惑

陶斤

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跟遗传做斗争

wyccmm

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总结出来了,瘦就是要,怎么难受怎么来。。

lilianlv

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我最瘦的时候,小腿还是粗的

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