这样我就不想吃更不想暴了。附132斤-->89斤减肥心得(1.5更新)(第2页)[防暴方法]  

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八爪鱼写道:
爱吃甜甜圈的猫写道:

我还是会吃零食呢,不过如果有特别想吃东西的念头我会把饭吃到撑,然后,再去吃零食,真是有心无力,塞不进去了,饭怎么吃也不会超过1000卡的,零食的热量啊,寒~


就是就是。。我一直以为达利园的杂粮饼干热量很低很健康  太平的梳打很好很绿色

我被骗啦~~~~

小鱼哭泣,我也被骗过,说什么全麦消化饼吃了不胖,后来我会计算热量了,算了算,郁闷死,饼干没有热量不高的,你想既然能做出压缩饼干那东西来,说明这东西还是相当神奇的,总的说饼干是增肥的利器,馋了一定要数着片吃。

2013年7月1日-2013年12月31日,目标70公斤。

72.5kg 55.0kg 72.5kg

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angela8816写道:
爱吃甜甜圈的猫写道:

我还是会吃零食呢,不过如果有特别想吃东西的念头我会把饭吃到撑,然后,再去吃零食,真是有心无力,塞不进去了,饭怎么吃也不会超过1000卡的,零食的热量啊,寒~


。。我现在吃饭也不想撑着呢。。

真的很想很想,优优雅雅的。。


亲爱的,那你控制的真不错呢,我还是会有想吃的时候,不过,好好的吃饭之后,想吃的欲望就自然消失了。嘿嘿,的确要向你学习呢,做个优雅精致的小女人。

2013年7月1日-2013年12月31日,目标70公斤。

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肉糯米丁丫

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没人看。。。就只有看自己。。。。




2014!!❤ 要更美丽~~~~~

56.0kg 52.0kg 57.0kg

太讨厌了

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我恨死吧唧嘴的声音了,每次听到这种声音我都想扇他耳光!!!!!

滚滚不贪心,满足自己就好!

50.0kg 48.0kg 49.1kg

飞儿❤飘过来又飘过去

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优雅的转身。写道:

亲你怎么瘦那么多?


其实减肥真的好简单的:管住嘴,迈开腿

宝,我想问你,瘦真的那么重要吗?如果要用健康去换,你要吗?
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
妖是经千年修炼才能化作的。
我会变成妖精
既可以善良 也可以为祸人间 魅惑害人。
加油!
历练成妖!

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八爪鱼写道:
爱吃甜甜圈的猫写道:

我还是会吃零食呢,不过如果有特别想吃东西的念头我会把饭吃到撑,然后,再去吃零食,真是有心无力,塞不进去了,饭怎么吃也不会超过1000卡的,零食的热量啊,寒~


就是就是。。我一直以为达利园的杂粮饼干热量很低很健康  太平的梳打很好很绿色

我被骗啦~~~~

亲爱的~!饼干的制作过程很。。。那啥哦。。不干净的哦。。。而且没营养的说吸烟

宝,我想问你,瘦真的那么重要吗?如果要用健康去换,你要吗?
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
妖是经千年修炼才能化作的。
我会变成妖精
既可以善良 也可以为祸人间 魅惑害人。
加油!
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优雅的转身。

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angela8816写道:
优雅的转身。写道:

亲你怎么瘦那么多?


其实减肥真的好简单的:管住嘴,迈开腿


亲有暴食过吗?

我现在是这样的一个心态:每天满脑子想的减肥,但是不是节食那种。

就是很艰难的迈出第一步,曾经运动减肥 也成功过。

可是后来没好好控制 还是胖了。

我现在好纠结。

 

52.0kg 50.0kg 53.2kg

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汗八爪鱼写道:
waixpc写道:

??????什么原因啊


3、让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。

 

 

不过我今天刚发现口香糖对抑制食欲很有效啊  5.555555555555.。。

的确,。。有利有弊。。很难抉择呢。。

宝,我想问你,瘦真的那么重要吗?如果要用健康去换,你要吗?
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
妖是经千年修炼才能化作的。
我会变成妖精
既可以善良 也可以为祸人间 魅惑害人。
加油!
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水嫩牛奶写道:

一尝一包就下去了…呜呜…


我刚开始也是这样。。。

刚开始要有意识的控制下哦,然后慢慢就好了大笑吼吼!偶现在一包咪咪虾条能吃5,6天呢

宝,我想问你,瘦真的那么重要吗?如果要用健康去换,你要吗?
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草莓大变身写道:

心态很重要,大家都瘦了……


嗯嗯,但是这个过程也是大家都经历了的啊。。

不是一番减彻骨,怎得美女出浴香?大笑

宝,我想问你,瘦真的那么重要吗?如果要用健康去换,你要吗?
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既可以善良 也可以为祸人间 魅惑害人。
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优雅的转身。写道:
angela8816写道:


其实减肥真的好简单的:管住嘴,迈开腿


亲有暴食过吗?

我现在是这样的一个心态:每天满脑子想的减肥,但是不是节食那种。

就是很艰难的迈出第一步,曾经运动减肥 也成功过。

可是后来没好好控制 还是胖了。

我现在好纠结。

 


有!

有爆过,更有过无数次的自暴自弃。。。

但心里对生活的执着战胜了害怕和畏缩哈哈大笑

宝,我想问你,瘦真的那么重要吗?如果要用健康去换,你要吗?
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既可以善良 也可以为祸人间 魅惑害人。
加油!
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就是就是。。我一直以为达利园的杂粮饼干热量很低很健康  太平的梳打很好很绿色

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小鱼哭泣,我也被骗过,说什么全麦消化饼吃了不胖,后来我会计算热量了,算了算,郁闷死,饼干没有热量不高的,你想既然能做出压缩饼干那东西来,说明这东西还是相当神奇的,总的说饼干是增肥的利器,馋了一定要数着片吃。


。。。

现在只是趁朋友买饼干的时候蹭两块吃。。。

宝,我想问你,瘦真的那么重要吗?如果要用健康去换,你要吗?
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
妖是经千年修炼才能化作的。
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既可以善良 也可以为祸人间 魅惑害人。
加油!
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angela8816写道:
优雅的转身。写道:


亲有暴食过吗?

我现在是这样的一个心态:每天满脑子想的减肥,但是不是节食那种。

就是很艰难的迈出第一步,曾经运动减肥 也成功过。

可是后来没好好控制 还是胖了。

我现在好纠结。

 


有!

有爆过,更有过无数次的自暴自弃。。。

但心里对生活的执着战胜了害怕和畏缩哈哈大笑

亲能加我好友吗?我想看下亲的食谱。

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angela8816写道:


。。我现在吃饭也不想撑着呢。。

真的很想很想,优优雅雅的。。


亲爱的,那你控制的真不错呢,我还是会有想吃的时候,不过,好好的吃饭之后,想吃的欲望就自然消失了。嘿嘿,的确要向你学习呢,做个优雅精致的小女人。


每个人都可以的!!

亲,要相信自己,更要相信生活。要让父母放心啊!连自己的健康都搞不定,会对不起父母的哦大笑

宝,我想问你,瘦真的那么重要吗?如果要用健康去换,你要吗?
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既可以善良 也可以为祸人间 魅惑害人。
加油!
历练成妖!

自律使我自由呀呀呀

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支持一下,我也要学习优雅了~

开心就好,体重没那么重要。
有勇气改变可以改变的事情,有胸怀接受不可改变的事情,有智慧去分辨这两者的不同。

53.4kg 49.0kg 55.5kg
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