[爱美丽 爱自己]请让自己幸福——特别写给暴食(或者厌食)、困惑的JM(第4页)  

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baobao90

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我搅得bm吃玉米狠有效~!

ningningqi_11

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跟我现在很像,暴食完一顿后隔一天还是很想暴食,我已经尝到恶果了,仅5田长了6斤,可是现在心理上还是克服不了,在家不敢多吃,出门就大吃一顿,怎么办啊

HanGeng

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真的谢谢你写了这么多

真的

 

以前我就曾经节食减肥 然后终于忍不住开始暴食 也ct过 后来当然就什么效果也没有了

最近又开始减肥了 根据自己的经验 决定多运动 适量的控制饮食

但是跑了几天就开始着急 昨天刚刚重新出现了节食的念头

幸亏我看到了你的帖子 让我...让我悬崖勒马了!

 

真的谢谢你!

e1even

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暴食症真是的,我频频发作呢。

willandjj

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恩!~写的好好哦!~我现在就是正常吃饭,,,虽然有点多。。。但是真的对零食啊没什么特别兴趣了。。。爆得次数也很少了~

sally8805

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我都暴了好几天了,明明已经很饱了,可是就是不想停下来

puppet╭∞

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写得好好

我MC三个月没来,难道也是激素的缘故???确实肉类吃的比较少,但也不是完全没吃丫

焦急。。。烧香

完美人生

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微笑对我很有帮助,谢谢lz

Brenda007

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真好

支持

我觉得自己也有这种心理

能吃的时侯使劲吃,生怕以后吃不到了

吃了后又后悔,肚子又难受

幽灵果果

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真受益啊嘿嘿!!

蓉er

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乐活式很好哈。比较适合我,想吃就吃,吃饱就行

鍾種

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顶~!

迷思左岸

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感同身受,非常感谢楼主mm,也对我正在努力攻克暴食的心理起到了极大的鼓励作用。最近症状好了太多太多,不想去回顾从前的日子,虽然只是偶尔现象,但完全就似鬼附身~

三十六坡春水

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写得真好,响应亲的号召我刚才吃了4个肉松蛋卷,啦啦啦

姩少

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我是今天才開始加入的,就剛好看到了樓主的帖子,受益匪淺啊!大哭以前總是制止自己吃東西,飯只吃一點點

害我MC都第四月都沒來,也總是心情不好.每天晚上都會做運動.

搞得我長不高,還有營養不良,bm也加重.哭泣不過現在我每天早上都回吃一個蘋果,酸奶.飯也從一點變半碗.但是也沒有多大的變化.心情也比以前好多了微笑.這個星期我吃了兩根雪糕,也沒發胖啊!

所以我以后還不要太過勉強自己,什么都不吃,搞的人不人鬼不鬼的.寒

總之,謝謝樓主的帖子.亲一个

suney2006

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看到楼主“三、心态的失衡”和“五、节食和暴食的反复”我都快哭了,几乎我当年暴食一模一样的心理历程啊! 现在想想,就跟噩梦一样!

suney2006

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pauline24 wrote:
今天刚暴完 ̄就看到你的帖子了 ̄
理智的时候我会听 ̄一旦开吃起来就没完没了 ̄真的很厌恶自己

每个人暴之前有前兆的,明天散散步,下次预防呀。

suney2006

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puppet╭∞ wrote:

写得好好

我MC三个月没来,难道也是激素的缘故???确实肉类吃的比较少,但也不是完全没吃丫

焦急。。。烧香

肯定是激素的原因,我查过两次,蛮贵的(被医生给逼的)不过化验单出来的结果真的让我吓一跳。寒

而且要恢复不容易,我到现在也没找到非常有效的方法。

zyqkira

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说的太好了,我马上改变方针哈!!!!强

mini_lili

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熟悉的文章,因为有相似的遭遇

阳光玛奇朵

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之前所谓的减肥的心理和MM的一模一样,健康真的是件无比重要的事,有时候觉得不勉强自己就好

闻香识心灵

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说得很好,大力支持

我现在也在减肥,不过也吃一些零食。有一个阶段也像饿狼,看到什么都想吃,但我我不委屈自己,想吃就吃吧,人活着就是为了享受,不能为了减肥而失去快乐微笑

JK的饭团

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我现在比你更惨,谢谢你,我会调节的``开心

嚮陽藍。

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亲一个很好啊,谢谢,学习。

lvchahai

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我发现了一个奇怪的现象,就是我以前不喜欢吃的东西、现在也不见得就喜欢吃的东西,我却都极度渴望吃。我每天想到的事情就是,下一顿吃什么。每到吃饭的时间,我都很高兴,因为可以让自己以正当理由去吃了。但是吃过之后(无论是狼吞虎咽还是细细品尝过),我大都会觉得,没有满足。那种胃口就像一个永无止境的黑洞。
为什么?我明明不饿,却总是想吃,只要吃就停不下来;为什么,只要是不吃的时候,我基本都在想着吃什么吃多少的问题,可是一旦吃的时候,总觉得,不够,不够。

我终于意识到,这是一个严重的问题。不是放纵几天就能解决的。问题的根本在于,减肥和吃,这两个念头反反复复的充斥在我脑海里。两者看似是矛盾的——至少,如果我吃了我想吃的东西(一些淀粉类的食物,还有高热量的事物),那么就不能减肥;如果减肥,就只能吃那范围小的可怜的有限的东西。
然后我又想到,节食减肥的绝望——按照节食减肥的思维,你最后只能吃的越来越少,每天都比前一天少吃点,这样才有利于减肥;同时,几乎大部分的美味,你都没法享受了,因为它们大多都不是低脂肪、低糖、低热量并且不含淀粉的食品(至少无法同时满足这几个要求)。也许能吃的只有难吃白水煮菜叶子,连调料都不能沾一点,还有魔芋了。而更奇怪的是,旁边的人都在不停的吃,吃那些我们连碰都不敢碰的东西,油炸的食品,肉,面食,甜饮料……可是,并不是所有的人都是一个大胖子啊!
所以,节食减肥,是一个注定会失败的过程。

***********************************************************

亲描述的这种现象,跟我很相似呢。我有时也是会一直一直机械地吃,吃得自己很难受。

最近才发现,其实最简单的减肥方法,就是好好吃饭。一直说要心态平和,可能真的到现在才渐渐找到平衡的感觉。谢谢亲的总结,收藏了!对我来说真的是受益匪浅飞吻

TinaYU

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写得真好! 暴食的时候不是因为喜欢,而就是想。。。吃东西吃到麻木!! 我本来也是很瘦的,一直就没有想过去减肥,然后毕业工作了,可能是由于工作环境和压力的原因,体重上升了一些,但是都不胖,但是自己就老是想到要去减肥,要瘦到以前那样,就开始了不科学的饮食。。。导致自己的生活习惯被改变。。最后是越怕胖越想吃,吃了更怕。。就只有CT。。。发现自己每次暴吃的都是自己不喜欢的东西。。只是为了满足一种心里欲望。。。不停的往嘴巴里填。。。。。 我一定改正。。。慢慢改变自己错误的饮食习惯。。走上正轨 亲说的“乐活”真实很好啊

魔力东东

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我节过三天食后……接连不断的暴食!好惨!之前俺用了一个半月的时间正常运动减了七八斤可后来遇到了平台期,以前也不知道为什么体重不下降了,然后就吃很少很少的食物,三天我瘦了四斤!可后来呢?暴食暴食!大哭!看了贴后俺得好好思考思考啦!再加一句支持!

笺笺

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感觉我也有那么点苗头啊哭泣

miaolean

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天呐~~~我看了都想哭了。。。。

因为我今天就刚好碰到了这样的问题。。

我都差不多一个月几乎不吃东西了。。

饭是什么味道的我都要忘记了。。。

第一个礼拜减了8斤很高兴。。可是最近越来越慢。。。而且一天不运动体重就会回去

但是我又没有吃很多东西 我昨天晚上觉得自己要疯掉了。。

于是决定今天不吃东西只喝杯酸奶还有喝水

但是我真的忍不住了!!!我一口气吃了4个玉米肠  吃完又很有罪恶感!!!

我想吃冰淇淋我想吃泡面我想吃饭我想吃牛排我想吃烧烤我想吃好多好多。。!!!!大哭

我要疯掉了。。。T。T还有燕麦片这个东西。。太难吃了我极度厌恶。。看见就想吐

从来都不吃,但是怕减肥把身体减坏。。早上吃燕麦片 那个恶心。。我觉得早餐简直就是煎熬!

我想去买糯米饭去买煎包!!!!

贪恋水的鱼

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太感谢亲啦。道出了心声的。呜呼。。。减肥慢慢长路一定奋斗到底

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