[爱美丽 爱自己]请让自己幸福——特别写给暴食(或者厌食)、困惑的JM(第2页)  

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鸢无涯

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呵呵.那就一起努力把自己变的健康吧~~

49.0kg 45.0kg 49.0kg

风儿

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亲亲,辛苦了

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生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交.
不怕减得少,只怕不坚持.

风儿

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我就是特爱吃零食的那种,虽然年龄不小了,这个爱好依然

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现在只要不暴食,什么都吃点我也不会有罪恶感

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鸢无涯

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是不是年龄大了就不爱吃零食了.
那时对待身材啊什么的看法也都会成熟了吧.
吃和不吃这根本不是问题了吧.

49.0kg 45.0kg 49.0kg

吃饱撑死盆

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突然想到一个场景
看漫画《NANA》的时候
下决心公开关系的拓石对已有身孕的奈奈说“他们可能会拍照的哦”
奈奈立即就说啊我上镜会不会很肥!我要在2天内节食减掉3斤!!
拓石OTL.'那幸子(宝宝)会营养不良的=.='

当时看了笑死了
现在我在想
这么一个暴食的心理跟生理
就算以后要生宝宝了也有影响啊>.<
姑娘分析的真透彻
这就是双韧剑
喜欢的照样吃 合理饮食
适当的减点小肥愉悦自己

可惜话谁都会说
我现在无比清醒 所以深谙此道
不晓得犯病的时候能不能想起这一分半刻

只能慢慢来吧
调理 调理

吃饱撑死才愉快 ·v ·
不瘦八十死不休 =。=

45.0kg 40.0kg 43.0kg

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嗯~lz说得太好了~支持支持~
我现在都不节食了,恢复三餐正常饮食,晚餐稍微控制一下热量,比如就喝粥啊,吃清淡的菜就行……加上一周三次左右的运动就ok啦~没有感觉胖了,但是觉得整个人都健康了哈 :)

52.5kg 48.0kg 52.5kg

鸢无涯

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其实我曾经也如此疯狂过啦.

那个时候MC没了(到现在也没有),然后体质又超差,也都听很多人说其实胖瘦根本就不强求,也知道很多人正常吃喝但并没有发胖,可是自己就是什么都不听,就是那么坚决要节食,要瘦,瘦.
直到后来我终于意识到,这种每天被节食和暴食困扰的状态,还有这种极差的身体状况,绝对不能再继续下去了.
于是也是困难地尝试正常的饮食,和正常的看待胖瘦的心理.也是过了好一阵子才调整过来.其实现在有时吃东西的时候还会犹豫,也会被吃还是不吃困扰一下,但是已经好的多的多了.
这是一个循序渐进的过程.

现在我打篮球状态超好,因为身体的力量恢复了.速度也恢复了.就是这样的健康的感觉让我越来越把心态能够摆正了,那就是,健康的才是美丽的!

49.0kg 45.0kg 49.0kg

鸢无涯

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而且我也觉得,心态摆正了的话,晚上一般都不会有什么狂吃的想法.
而且天也热,晚上饮食清淡一些,自己身体也舒服.多吃点瓜果也没什么,既解暑又饱肚子,而且还好吃.

49.0kg 45.0kg 49.0kg

鸢无涯

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汗,因为感冒几天没来就不知道帖子都沉到哪了。

看到一个好帖子,
http://www.boohee.com/posts/list/14739.page
主题: 我已经一个月没暴食啦~~没运动~没节食~一个月4斤

都不知道怎么感冒的,打篮球累的还是吹电扇吹的呢……

49.0kg 45.0kg 49.0kg

糖果果的家

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狂顶!!!偶最近对于吃与不吃超级迷惘~~~~~

其实每达到一个小小的目标很简单~!坚持就是成功!!

53.0kg -1.0kg 52.5kg

snowysky

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:D 支持。mm写的非常好。
正常饮食+锻炼。
现在就很郁闷呢,每天就惦记着吃什么了,吃饱了还想吃,就是刻意节食的后果。
还是正常的生活比较好

喜欢那些清丽的身影

56.0kg 45.0kg 50.6kg

mushi2

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非常支持亲

我的成功减肥贴:
http://www.boohee.com/posts/list/2844.page
我的减肥周年记:
http://www.boohee.com/posts/list/14443.page
减肥没有秘诀,只有坚持!
如果没有毅力,给你再多的方法和经验,对你一样没有效果!
每个人的体质不同,别人的方法不一定适合你,所以要找出适合自己的方法,
时间长了自己自然就会明白哪种方法适合自己了,亲们加油!

DEADER

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楼主,我觉得你和我的经历实在是太相似了~~泪,我是最近一个多月才开始连续的暴饮暴食,不过从今天开始,我决定还是回归到原来的样子~~真的,太傻了,再不做傻事了~~~

DEADER

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又看了一扁,觉得收获太大了,谢谢楼亲~~~相信自己,好好生活!!!

幸福在身边

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DEADER wrote:
又看了一扁,觉得收获太大了,谢谢楼亲~~~相信自己,好好生活!!!  


优质帅哥阿

面向大海,春暖花开。

50.5kg 45.0kg 46.5kg

幸福在身边

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其实亲的观念还是很健康的,不管怎么说

能及时反省、调整自己的心态,这点很棒! :)

面向大海,春暖花开。

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feng88323小凤儿

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purplefox wrote:

DEADER wrote:
又看了一扁,觉得收获太大了,谢谢楼亲~~~相信自己,好好生活!!!  


优质帅哥阿  



看帅哥的家伙

effie

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写的真好。好像就是我的翻版,你所例举的那些恶习我都具备。你的大学生活简直就是我的写照

一定要下一百斤。为了不再让任何人说我胖。没有好的身材,买再多的衣服也是浪费

52.0kg 48.0kg 51.9kg

rongxing0512

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健康第一,不过能同事减肥就更好不过啦~~~

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DEADER

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嗯~~~楼上的MM们,我是喜欢优质帅哥,但是~~我是狼女啊~~~~

鸢无涯

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purplefox wrote:

DEADER wrote:
又看了一扁,觉得收获太大了,谢谢楼亲~~~相信自己,好好生活!!!  


优质帅哥阿  



谁是帅哥?

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粉亲

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写得真是好,支持哟~~~~~~~~~~~~~

*********************************************************
吃在白天,动在晚上!贵在坚持,否则就会前功尽弃!
****************************************************

65.0kg 61.0kg 65.0kg

DEADER

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鸢无涯 wrote:

purplefox wrote:


优质帅哥阿  



谁是帅哥?  



嘎嘎,我的头像图片啊~~~呵呵

鸢无涯

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啊,这样啊,那干脆我也换个帅哥头像算了....勾引美女....

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linglingjianjian

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支持了

努力减肥中。。。。。希望可以成功!!!!

45.0kg 40.0kg 40.0kg

鸢无涯

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谢了.

我有问题了.
我心情不好,控制不了情绪了.
倒不是BS.
啥都不想吃了.

49.0kg 45.0kg 49.0kg

ancao929

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我越说减肥,就越是忍不住多吃,每一次都说:最后一次,这是最后一次。明天就减肥。。。

近期愿望:MC快快来吧!!!
之后的黄金期再看看情况,短期目标:100斤(奖励~!@做发型去)
98斤(~!@暂时没想好)
161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2

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Little_Vicky

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我现在的减肥方法和LZ所提的相似,控制热量,尽量少碰淀粉,虽然内心也喜欢小蛋糕巧克力之类的,每星期也会吃一点,但我没有暴过。平时的一日三餐都是规划好的,不管分量还是种类,这样减肥一个多月了吧,真的会暴吗?哪位亲能帮我解答一下啊?

减肥,是急不得滴~

65.0kg 55.0kg 58.0kg

鸢无涯

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很有可能.
反正我是坚持半年多了才开始暴的,我还不算严重的.
总之节食就是一句话,注定会失败.
所以不要节食.规划什么的,最好都不要.
想吃什么吃什么.
饿了就吃饱了就停,这样就可以了.

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