[爱美丽 爱自己]请让自己幸福——特别写给暴食(或者厌食)、困惑的JM(第3页)  

回复:484 | 浏览:70595前一主题 | 后一主题 收藏

防暴方法  |  
          去其他板块

裙摆

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:780

发贴:536

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

看了之后,我很感动

鸢无涯

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:635

发贴:83

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

你这么说,我也很感动.

鸢无涯

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:635

发贴:83

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

自己给自己顶个.

想问亲有没有对啤酒有研究的.
想喝的话,哪种比较好啊?就是低热量一点的....还有喝多少才好的....不超过多少?

joyayu

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:梦中的橄榄树

财富:5377

发贴:41

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

写的非常有道理,顶顶顶。

cecia

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:390

发贴:11

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

写的很好 分析的很透彻 是一个很热心的作者 用心的和我们交流 谢谢你

zouenana

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:326

发贴:146

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

要收起来 精读!!

鸢无涯

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:635

发贴:83

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

恩,你们觉得好,我就很感动啦....

不过,没人理我的问题那....啤酒的问题.

bibiliu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:550

发贴:224

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

顶~~

bibiliu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:550

发贴:224

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

收藏了~~

304517542

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:721

发贴:56

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

真的,我都有这样的经历啊,在家的时候因为妈咪做的东东太好吃了,而且家里面长期存放零食和雪糕所以经常在家就好胖,而且内分泌失调 :-(

幸福之露

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:小薄荷

财富:17660

发贴:1237

看TA的资料

发送消息  加为好友

我顶好帖!

健康慧慧

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:958

发贴:101

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

觉得楼主讲得太好了,虽然现在没有暴食的情况,但是看了受益匪浅,对于节食也有了新的认识,很感谢楼主能分享这些心得!因为我也怕自己以后会暴!
希望这帖子对其他已经在“怪圈”里的姐妹们有帮助。

幸福之露

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:小薄荷

财富:17660

发贴:1237

看TA的资料

发送消息  加为好友

再顶

Arwen

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1046

发贴:1

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

啤酒不能多喝吧,好像要发胖的哇,但是以前小时候听大人说每天喝一点是美容的,一点点

幸福之露

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:小薄荷

财富:17660

发贴:1237

看TA的资料

发送消息  加为好友

我同事节食,从115减到100,再100减到94,保持中……

生过孩子的


她的方法是减肥期间不吃主食


晚上只吃西红柿或者黄瓜

现在恢复正常3餐,但是绝不吃零食

不运动

真是创造了“奇迹”啊

nattergal

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:123

发贴:43

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

肺腑之言~

芙蓉居士

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2188

发贴:927

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我最开始减肥的时候就是早餐吃泡的燕麦片,因为我看爸妈体检下来指数超标,早餐改吃那个,我也就跟着吃,没想到我的BM就从那个时候好了,每天都很正常。 :) 所以我减肥期间基本不BM。。

鸢无涯

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:635

发贴:83

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我想起我瘦下来的时候,是吃主食来着.
那时侯就是绝对不吃猪肉,其他的都还好.
天天早晨面条或者麦片啊什么的,中午晚上饿就吃饱就不吃.
主要是在家里想吃到什么都有,所以自己就不会没胃口也不会对什么东西特别迷恋.
想起那个时候还算挺健康的减肥,就是有时候吃的太少了.因为一玩起游戏来就不知道饿了,呵呵.但总体还是挺健康的.后来越来越不健康了.
所以现在想起来,永远反对不吃主食.
而且永远支持运动.毕竟生命在于运动.只不过是'运'自己喜欢的'动'.

亲们真是也让我感动,都这么帮我顶....

鸢无涯

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:635

发贴:83

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

都说喝啤酒发胖.
我就是喝干啤,一天最多也就500ml一大听的.我搜索说啤热量低,但也不知道多低.

不过这几天好了,不再那么爱喝了。改喝可乐了!还是喝低卡的.
貌似对什么东西都是,一段时间就腻了.
不过就是不会永远腻.

筱伫

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:299

发贴:12

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

毕竟是亲身经历啊,写得很真实啊,有些就和我一样的.尤其是突然有阵子会暴食的现象,就和我现在的状况一样的,看来心里问题也得好好解决的

pppia

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:165

发贴:109

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友



获益良多~!!!

rongxing0512

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:403

发贴:256

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好帖,顶个~~~~JMS们一起加油~~~

vivi545

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:411

发贴:14

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

写的真好啊

Little_Vicky

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:110

发贴:52

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

通过这一个多月断断续续的节食,我想放弃。因为这两个星期,我已经暴食了两次。本来就只想吃一点点,但最终会忍不住全部吃掉,再这样发展下去会很可怕。所以今天我决定好好吃饭。 把体重维持了再说吧。 节食减肥,真是种负担!我感到厌倦了,因为这不是种正常的生活。 突然想到了郑秀文在《左眼遇到鬼》里她对那个胖妞鬼说:这年头,有哪几个女人是吃的饱的啊? 现在想来,不禁苦笑...

yeplsoso

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:13884

发贴:4049

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

冒..

ccq

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树苗

财富:192

发贴:1

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我也有过这样的经历,加油吧。我估计把自己的肉剃干了,骨头也得有100斤,太郁闷了。

谢冰

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:680

发贴:22

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我发现了一个奇怪的现象,就是我以前不喜欢吃的东西、现在也不见得就喜欢吃的东西,我却都极度渴望吃。我每天想到的事情就是,下一顿吃什么。每到吃饭的时间,我都很高兴,因为可以让自己以正当理由去吃了。但是吃过之后(无论是狼吞虎咽还是细细品尝过),我大都会觉得,没有满足。那种胃口就像一个永无止境的黑洞。
为什么?我明明不饿,却总是想吃,只要吃就停不下来;为什么,只要是不吃的时候,我基本都在想着吃什么吃多少的问题,可是一旦吃的时候,总觉得,不够,不够。

   楼主写的这段话真的是太精妙了.是我暴食完后去厕所吐的真实写照,楼主真的是很利害,看了你的帖真是受益匪浅啊.我一向很准时的MC也没来了.到现在还没来,不知道该怎么办才好啊???

  现在想恢复到以前的饮食,但又怕辛苦这么几个月的成果又肥回去.心里很矛盾啊?

2017完美蜕变

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:7952

发贴:831

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我也会出现这种情况 爱心

feifei66

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1084

发贴:146

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

julia_pl wrote:
越看越觉得写得很好,支持~~~


我也这么觉得,这个帖子很好!

要顶上去!让更多的姐妹们看到!!!!!!!!!!!!!!!

吃啊吃啊吃,不停的吃,哪怕是不喜欢吃的东西,心里也有会有种克服不了的欲望让自己拼命吞咽,真是痛苦的经历~虽然已经比以前好多了,也基本上不再暴饮暴食了,可还是改不了爱吃东西的习惯!!都是从第一次减肥成功又反弹之后开始的!!!

我现在已经不逼迫自己不吃主食了,我发现主食更能给人饱食感,也更能让人满足,我希望我可以健康正常的瘦下来,而不是通过一些非正常路径!我在寻求一种方法,一种让自己瘦下来之后不会再反弹的方法!!我不要瘦下来后,因为心理的需求——“补偿”而再度反弹!

我要减掉100斤1313

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:12904

发贴:761

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

写的太好了,早看到,也不至于今天这样 顶! !!
           返回