[爱美丽 爱自己]请让自己幸福——特别写给暴食(或者厌食)、困惑的JM(第5页)  

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楼主辛苦了,写的真好! 烧香

lqfcc

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pauline24 wrote:
今天刚暴完 ̄就看到你的帖子了 ̄
理智的时候我会听 ̄一旦开吃起来就没完没了 ̄真的很厌恶自己


lz分析的入木三分,太让人感动了,强

可是我经常碰到的是这样的情况,

真烦人啊~

大概真的是心理有问题了哭泣

心理调节才是根源

wujingyu

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我自己都没有意识到,原来我也算节食寒

蓝玫玫

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哭泣我开始买了一些我想吃又不敢吃的,饼干,蛋糕。我很奇怪自己为什么对这些东西如此着迷。虽然我也从小比较爱吃这些东西,但从来都是尝过几块就没兴趣了。可是现在,几乎是毫无选择的,只要是这些饼干和蛋糕,我就想吃,只要有,我就想把它们全吃光!
这不仅让我心里痛苦(负罪感),而且让我的胃肠也很不舒服(吃饼干吃多了怎么能好受)。

 

天哪,感同身受,我就是这样子的,以前对零食很不感冒,自从减肥以后觉得什么都想吃,那种想法太恐怖了渴望就没有不想吃的东西,想想就恐怖呀

还是要健康减肥呀微笑

nuonuo

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刚开完会很饿,刚点好宵夜,习惯每天到薄荷更新当天的摄入,看到这篇帖子,写得真的很实在,刚下了<非常瘦身>有空时好好看看,女人就要对自己好一点,多爱惜自己一些,谢谢你!

fatfish

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支持一下

Wii小猫

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真好.认真的想一想自己到底想要什么的生活和自己呢?我细细想了又想,我还是想瘦!

XHY

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真的由衷的赞!!!!!

天堂红酒

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我会不定期的暴甜食,有吃饼干吃撑的记录,大概一两个月一次吧。

现在么,为了调节这个状态,开始每天都吃一点甜的东西,蜂蜜,大枣,饼干,冰糖,饴糖,冰激凌反正每天都会吃一种,但是量不大,最多300卡,一般100来卡,这样对甜食的渴望很小啦,心里挺满足的。

对炖猪肉也是,就算知道吃鸡肉好,吃水煮的好,猪肉热量高要少吃,还是会让自己吃点,吃个5、6小块,觉得很香,以前为解馋一次能吃小半碗炖肉的,然后就不消化,现在这样觉得很好,即品尝了美味,又不会因为没吃而惦记。

我対高热量的食品吃过一次,下顿一般很少还会再吃,即使摆在眼前也没兴趣,所以这个方法对我比较有效,若是有同样情况的姐妹可以参考下哈。

漂浮咒

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非常非常的同意!!!!!!!!!!!!不知道亲们有没有看过一本书叫《法国女人吃不胖》,法国女人从来不节食,他们享受美食,想吃什么就吃什么,可是他们不胖,因为他们对饮食有一种智慧的态度。要学会聪明的吃,要学会满足自己,包括心理和生理的。食物是美好的,愉快地东西,它不是恶魔,关键你要学聪明。

LZ这个就是“法国女人的思维”。中心思想和那本书差不多。我们要学习法国女人的思维,改变自己和食物的关系。

没有看过的亲可以去看看,受益匪浅。

婷婷ING

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写的好好哦,说到我心里去了

不_离

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一定要顶的~~` 有时自己也觉得明明都不饿就是想吃````

坚持1988

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好佩服你 写了这么多

kelewenxiang234

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这帖子写到我心里去了- -

真的不可以毁了自己。。。。。。。。。

lawee

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漂浮咒 wrote:

非常非常的同意!!!!!!!!!!!!不知道亲们有没有看过一本书叫《法国女人吃不胖》,法国女人从来不节食,他们享受美食,想吃什么就吃什么,可是他们不胖,因为他们对饮食有一种智慧的态度。要学会聪明的吃,要学会满足自己,包括心理和生理的。食物是美好的,愉快地东西,它不是恶魔,关键你要学聪明。

LZ这个就是“法国女人的思维”。中心思想和那本书差不多。我们要学习法国女人的思维,改变自己和食物的关系。

没有看过的亲可以去看看,受益匪浅。


我还有<法国女人不会老>

哈哈,在努力的看呢....

可是还是领悟不到它的道理..似乎减肥减到头脑打结了...转不过弯...

 

 

 

 

我发现了一个奇怪的现象,就是我以前不喜欢吃的东西、现在也不见得就喜欢吃的东西,我却都极度渴望吃。我每天想到的事情就是,下一顿吃什么。每到吃饭的时间,我都很高兴,因为可以让自己以正当理由去吃了。但是吃过之后(无论是狼吞虎咽还是细细品尝过),我大都会觉得,没有满足。那种胃口就像一个永无止境的黑洞。
为什么?我明明不饿,却总是想吃,只要吃就停不下来;为什么,只要是不吃的时候,我基本都在想着吃什么吃多少的问题,可是一旦吃的时候,总觉得,不够,不够。

真实写照,中秋之前我就开始爆,爆到现在重了9斤.我不想活了.

不过应该可以慢慢的调节吧....

希望自己可以慢慢的调节...总是写些句子来警惕自己了...

HUSH

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很有道理的道理。。

小鼻钉不做小胖妹

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微笑..........................

小鹿斑比

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很有指导意义~楼主辛苦啦亲一个

偶是小胖

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受益真多

vanies

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强强强

糖果83

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写的好,心声呀微笑

皮宝贝

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嗯,很认真的读了一次.觉得很对哦,很多时间我们胃实际是不饿的,饿的是我们想吃的大脑....汗大哭

Velvet

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支持支持~谢谢了

NIcole_卟卟

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谢谢LZ 有时候和朋友一起去吃饭就很容易多~每次和朋友一起去吃都吃很饱~

小怪

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殷、

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支持,,学了不少东西阿... 健康饮食阿哈哈.

麦包子

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真的跟我现在的情况很象~ 可我还是不知道怎么才能走出来 我现在真的特怕胖回去啊 前段时间还因为BM 胖了几斤 这几天都不敢去称体重了 我发现我已经受不了胖了 如果胖了我真的会崩溃的

deather

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说得好! 把我的心理全说出来了!!

fairor

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写得很好,有用,谢谢亲~~~

喝粥好啊

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看了这篇,我做了一件事..就是买了根玉米来啃..虽然我中午已经吃了而且很正常一饭两素一荤,只是前几天吃太多不适应正常吃法,有点饿..

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