[爱美丽 爱自己]请让自己幸福——特别写给暴食(或者厌食)、困惑的JM(第5页)  

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听听

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楼主辛苦了,写的真好! 烧香

首要目标不是减肥,首要目标是养成良好的饮食和运动习惯。只有坚持,才能胜利。

48.5kg 43.0kg 50.2kg

lqfcc

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pauline24 wrote:
今天刚暴完 ̄就看到你的帖子了 ̄
理智的时候我会听 ̄一旦开吃起来就没完没了 ̄真的很厌恶自己


lz分析的入木三分,太让人感动了,强

可是我经常碰到的是这样的情况,

真烦人啊~

大概真的是心理有问题了哭泣

心理调节才是根源

变老也要优雅

54.0kg 49.0kg 54.0kg

wujingyu

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我自己都没有意识到,原来我也算节食寒

HO~90后的——吴小婧
目标:减小腿!
身高:171.0cm
腰围:60.0cm
臀围:80.0cm
手臂围:22.0cm
大腿围:44.0cm
小腿围:33.0cm

58.5kg 56.0kg 55.0kg

蓝玫玫

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哭泣我开始买了一些我想吃又不敢吃的,饼干,蛋糕。我很奇怪自己为什么对这些东西如此着迷。虽然我也从小比较爱吃这些东西,但从来都是尝过几块就没兴趣了。可是现在,几乎是毫无选择的,只要是这些饼干和蛋糕,我就想吃,只要有,我就想把它们全吃光!
这不仅让我心里痛苦(负罪感),而且让我的胃肠也很不舒服(吃饼干吃多了怎么能好受)。

 

天哪,感同身受,我就是这样子的,以前对零食很不感冒,自从减肥以后觉得什么都想吃,那种想法太恐怖了渴望就没有不想吃的东西,想想就恐怖呀

还是要健康减肥呀微笑

每一个灵魂不曾起舞的日子,都是对生命的亵渎...
我要再瘦一点再瘦一点才能轻舞飞扬啊~~~

我的淘宝:http://shop36767916.taobao.com
专业代购日本大创百货减肥保健品、韩国进口THE FACE SHOP 专卖、美国维多利亚的秘密品牌泳装……

60.0kg 55.0kg 58.0kg

nuonuo

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刚开完会很饿,刚点好宵夜,习惯每天到薄荷更新当天的摄入,看到这篇帖子,写得真的很实在,刚下了<非常瘦身>有空时好好看看,女人就要对自己好一点,多爱惜自己一些,谢谢你!

Lily+

55.0kg 49.0kg 54.5kg

fatfish

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支持一下

我要对自己好一点!!!

63.0kg 45.0kg 55.0kg

Wii小猫

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真好.认真的想一想自己到底想要什么的生活和自己呢?我细细想了又想,我还是想瘦!

XHY

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真的由衷的赞!!!!!

吃是为了活着,活着不是为了吃!

60.0kg 54.0kg 60.0kg

天堂红酒

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我会不定期的暴甜食,有吃饼干吃撑的记录,大概一两个月一次吧。

现在么,为了调节这个状态,开始每天都吃一点甜的东西,蜂蜜,大枣,饼干,冰糖,饴糖,冰激凌反正每天都会吃一种,但是量不大,最多300卡,一般100来卡,这样对甜食的渴望很小啦,心里挺满足的。

对炖猪肉也是,就算知道吃鸡肉好,吃水煮的好,猪肉热量高要少吃,还是会让自己吃点,吃个5、6小块,觉得很香,以前为解馋一次能吃小半碗炖肉的,然后就不消化,现在这样觉得很好,即品尝了美味,又不会因为没吃而惦记。

我対高热量的食品吃过一次,下顿一般很少还会再吃,即使摆在眼前也没兴趣,所以这个方法对我比较有效,若是有同样情况的姐妹可以参考下哈。

把忧虑的时间用来实现目标,只想怎样才能成功,做任何能助自己成功的事!

51.0kg 48.0kg 50.4kg

漂浮咒

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非常非常的同意!!!!!!!!!!!!不知道亲们有没有看过一本书叫《法国女人吃不胖》,法国女人从来不节食,他们享受美食,想吃什么就吃什么,可是他们不胖,因为他们对饮食有一种智慧的态度。要学会聪明的吃,要学会满足自己,包括心理和生理的。食物是美好的,愉快地东西,它不是恶魔,关键你要学聪明。

LZ这个就是“法国女人的思维”。中心思想和那本书差不多。我们要学习法国女人的思维,改变自己和食物的关系。

没有看过的亲可以去看看,受益匪浅。

目标44公斤!!!

72.0kg 43.0kg 59.8kg

婷婷ING

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写的好好哦,说到我心里去了

68.0kg 55.0kg 57.0kg

不_离

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一定要顶的~~` 有时自己也觉得明明都不饿就是想吃````

坚持1988

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好佩服你 写了这么多

要么好好活着,要么赶紧去死!!!

昨天已经过去了。今天,明天,要对自己负责,或者不负责。

kelewenxiang234

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这帖子写到我心里去了- -

真的不可以毁了自己。。。。。。。。。

从今天开始我不要做一朵糜烂的花朵 - -

即使再美丽我也不要- -

57.0kg 49.0kg 54.3kg

lawee

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漂浮咒 wrote:

非常非常的同意!!!!!!!!!!!!不知道亲们有没有看过一本书叫《法国女人吃不胖》,法国女人从来不节食,他们享受美食,想吃什么就吃什么,可是他们不胖,因为他们对饮食有一种智慧的态度。要学会聪明的吃,要学会满足自己,包括心理和生理的。食物是美好的,愉快地东西,它不是恶魔,关键你要学聪明。

LZ这个就是“法国女人的思维”。中心思想和那本书差不多。我们要学习法国女人的思维,改变自己和食物的关系。

没有看过的亲可以去看看,受益匪浅。


我还有<法国女人不会老>

哈哈,在努力的看呢....

可是还是领悟不到它的道理..似乎减肥减到头脑打结了...转不过弯...

 

 

 

 

我发现了一个奇怪的现象,就是我以前不喜欢吃的东西、现在也不见得就喜欢吃的东西,我却都极度渴望吃。我每天想到的事情就是,下一顿吃什么。每到吃饭的时间,我都很高兴,因为可以让自己以正当理由去吃了。但是吃过之后(无论是狼吞虎咽还是细细品尝过),我大都会觉得,没有满足。那种胃口就像一个永无止境的黑洞。
为什么?我明明不饿,却总是想吃,只要吃就停不下来;为什么,只要是不吃的时候,我基本都在想着吃什么吃多少的问题,可是一旦吃的时候,总觉得,不够,不够。

真实写照,中秋之前我就开始爆,爆到现在重了9斤.我不想活了.

不过应该可以慢慢的调节吧....

希望自己可以慢慢的调节...总是写些句子来警惕自己了...

有暴食烦恼的亲加QQ群:69708447...一起进行我们的抗暴行动...


再肥你就变剩女了。。
难道你要看着比你丑的人穿了你穿不下的漂亮衣服?
难道你想每天把粗壮的大腿塞到肥大的裤管里?
你不想美美的,然后经过一堆男人身边,
然后每个男人心里都在想着那女的身材真好阿!!

52.5kg 46.0kg 52.3kg

HUSH

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很有道理的道理。。

{、欲速則。不達’
YUMI想瘦。骨感的瘦瘦.
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8

56.7kg 50.0kg 54.1kg

小鼻钉不做小胖妹

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微笑..........................

想瘦,就是想瘦!!!我一定要穿上小号衣服!!!

做了新妈妈,慢慢恢复吧!

73.0kg 55.0kg 72.0kg

小鹿斑比

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很有指导意义~楼主辛苦啦亲一个

我想做的,就一定能做到!

62.0kg 46.0kg 49.5kg

偶是小胖

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受益真多

为了健康美丽而努力着

70.0kg 58.0kg 62.0kg

vanies

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强强强

追求完美体态是我毕生的功课!

糖果83

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写的好,心声呀微笑

皮宝贝

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嗯,很认真的读了一次.觉得很对哦,很多时间我们胃实际是不饿的,饿的是我们想吃的大脑....汗大哭

童年的狗尾巴草和绿茶色的丁丁,我为心中的梦想飞

50.0kg 43.0kg 47.0kg

Velvet

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支持支持~谢谢了

66.0kg 50.0kg 66.0kg

NIcole_卟卟

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谢谢LZ 有时候和朋友一起去吃饭就很容易多~每次和朋友一起去吃都吃很饱~

小怪

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71.0kg 56.0kg 71.0kg

殷、

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支持,,学了不少东西阿... 健康饮食阿哈哈.

不迁怒,不二过..

麦包子

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真的跟我现在的情况很象~ 可我还是不知道怎么才能走出来 我现在真的特怕胖回去啊 前段时间还因为BM 胖了几斤 这几天都不敢去称体重了 我发现我已经受不了胖了 如果胖了我真的会崩溃的

非瘦不可!!!!

56.0kg 50.0kg 52.0kg

deather

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说得好! 把我的心理全说出来了!!

fairor

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写得很好,有用,谢谢亲~~~

If you think you can, YOU CAN

喝粥好啊

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看了这篇,我做了一件事..就是买了根玉米来啃..虽然我中午已经吃了而且很正常一饭两素一荤,只是前几天吃太多不适应正常吃法,有点饿..

当我肚子扁下去的时候就是我真正瘦的时候了。大份量的东西不能买,屡战屡败。。开始戒面包吧,坚果类的一个礼拜只能买一次,想吃花生喝花生浆,因为吃这些玩意儿我停不下来。。吃东西采用分量制,其他东西绑好放到我看不见的地方,不是很想吃又觉得必须吃的怎么看都不会冲过去啃光的拿醋泡着三不五时拿来当零食吃(比如水果蔬菜。。)

54.2kg 52.0kg 54.1kg
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