![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:34573 发贴:1101 |
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![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:34573 发贴:1101 |
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![]() 等级:薄荷绿 财富:20573 发贴:2861 |
:D 我来看看 |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:34573 发贴:1101 |
彼岸 wrote: :D 我来看看 :D 哈哈,谢谢MM! 其实很简单的,看电视时边看边做就好。 o(∩_∩)o... |
![]() 等级:种子 财富:114 发贴:3 |
来了来了
亲说的真好
我一直也想用哑铃呢
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![]() 等级:大树 财富:274 发贴:11 |
我对哑铃很有好感 |
![]() 等级:神木 财富:3646 发贴:159 |
会不会有肌肉啊。。。 |
![]() 等级:树苗 财富:208 发贴:13 |
起效如何啊?
会不会有肌肉啊?
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![]() 等级:树苗 财富:217 发贴:9 |
这个要坚持做的哦!! |
![]() 等级:小树 财富:169 发贴:59 |
坚持多久会有效呢?? |
![]() 等级:树枝 财富:11 发贴:71 |
回家试试看哦 |
![]() 等级:小树 财富:426 发贴:7 |
不管怎么样先试试咯,有效果的话,会来顶的! |
![]() 等级:树妖 财富:3002 发贴:149 |
是不是要慢慢地做才能消脂而不长肌肉呢? 决定试试,边看电视边做。 |
![]() VIP 等级:神木 财富:3450 发贴:444 |
顶了 |
![]() 等级:参天大树 财富:1268 发贴:94 |
我一直想做哑铃操,哑铃要2到3公斤重吗?好象有点重。 |
![]() 等级:大树 财富:591 发贴:139 |
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![]() 等级:树苗 财富:211 发贴:10 |
。。。 |
![]() 等级:树枝 财富:236 发贴:35 |
第二步没怎么明白,不过哑铃还是不错的。 |
![]() 等级:树枝 财富:277 发贴:35 |
应该不错吧,很简单 |
![]() 等级:树芽 财富:137 发贴:2 |
顶了,回家试试,或许可以用矿泉水来弄。希望能够坚持下去。JM们加油呀 |
![]() 等级:大树 财富:828 发贴:30 |
第一组我有做诶~~~ 但是不知道坚持多久才有效啊啊啊啊…… |
![]() 等级:树妖 财富:2849 发贴:434 |
要有图就好,呵呵 |
![]() 等级:菩提树 财富:6835 发贴:177 |
支持一下。。。 |
![]() 等级:小树 财富:598 发贴:90 |
支持下你哈! |
![]() VIP 等级:神木 财富:5926 发贴:468 |
我也想瘦腰,学习好方法! |
![]() 等级:大树 财富:565 发贴:144 |
好久没看到啦~~~晚上回去试下!不过第二部分没有怎么看明白,,太笨了我~~ 还有有没有瘦胳膊的? |
![]() 等级:菩提树 财富:4698 发贴:141 |
楼主MM有亲自试过? 俺没有哑铃,找个大点的矿泉水瓶好啦~ |
![]() 等级:小树 财富:650 发贴:36 |
有点懂了,找点重东西试下,就是不知道多久有效? |
![]() VIP 等级:树妖 财富:3115 发贴:202 |
实在是太棒了.收藏收藏咯! |
![]() 等级:树芽 财富:125 发贴:1 |
手臂会不变很粗啊? |