结伴减肥 (14.5.18重新召集PK,报名截止,每周日来汇报一次)(第202页) 

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2014.5.18报名表出炉:(6名成员)

 

 

 

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新的瘦身开始,以后每天来贴贴食物图和记录运动


5月19号第一天,热量摄入过多,运动1小时还可以吧,总体满意


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5月20号第二天,饮食还可以,本身就是大胃口的人,晚上还可以再控制些,运动走路+慢跑1个多小时,然后做了八段锦,表现还不错


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5月21号第三天,总体摄入热量偏高,晚上控制的比较好,也是啊,白天吃的饱饱的了,自然晚上就不怎么饿了,运动:走路+慢跑1个多小时,然后做了八段锦,继续保持

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5月22号第四天,饮食还OK,毕竟我胃口好嘛,晚上就八分饱,运动完回来感觉基本已经消化掉了,喝酸奶的时候就特别好吃,吃完酸奶就不会睡觉时觉得肚子饿了。运动:走路+慢跑1个多小时,然后做了八段锦,继续保持,不错


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周日是吧

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减肥32写道:

周日是吧

是的,周日报体重就成,最好是上回称重的时间段称,有可比性一点

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5月23号第五天,饮食就这样了,控制在2000卡以内,还真吃不少。运动:走路+慢跑1个多小时,八段锦没做,周末了有点懒散,明天上午追加一些跳操的运动。

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体重59.7kg

吃玉米

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64.8~

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蹦米爱吃玉米写道:

64.8~


63.8打错了

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减肥32写道:

体重59.7kg

收到,看看蛮准时的,有小降,很棒啊,其他伙伴还没见踪影。

果果我体重没变化,看来太能吃了,还好从昨天开始感觉胃口变小了,不过再怎么变小,胃口还是不错的,期待下周吧

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蹦米爱吃玉米写道:
蹦米爱吃玉米写道:

64.8~


63.8打错了

连心草来了啊,也有小幅下降,看来我第一周要最后一名了

cmdkkc7979

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汇报体重啦,本周体重55.8~

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5月24号第六天,饮食上减少了,胃口小了。运动:走路+慢跑1个多小时,八段锦10分钟,郑多燕20分钟,今天的饮食和运动相当不错,挺满意。
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