结伴减肥 (14.5.18重新召集PK,报名截止,每周日来汇报一次)(第203页) 

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cmdkkc7979写道:

汇报体重啦,本周体重55.8~

收到,都有下降一些,看来我是垫底的了,要奋勇追上了

63.7kg 55.0kg 60.6kg

沼泽2017

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以前那个团一直是星期一打卡!! 忘记了!!下不为例好吗!!我好喜欢这个pk团的!!刚刚才称了体重 60.5kg 这周一直在广州深圳考察 忍住少吃太难了 晚上一直坚持跳piu04

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孔克写道:

以前那个团一直是星期一打卡!! 忘记了!!下不为例好吗!!我好喜欢这个pk团的!!刚刚才称了体重 60.5kg 这周一直在广州深圳考察 忍住少吃太难了 晚上一直坚持跳piu04

这款操我也试过,跟不上,郑多燕的还能凑合跟上,瘦围度效果很好,体重下降很慢。更喜欢做气功,缓慢柔和,不过没有瘦身效果,只能让身体感觉舒畅。

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5月25号第七天,饮食还算可以。运动:走路+慢跑1个多小时,八段锦10分钟,郑多燕20分钟,今天天气闷的很,运动时狂出汗,汗珠从额头往下淌,出完汗洗个澡特舒服。

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PK第一周,果果我无进展,其他团友都不错,小有成效,我得努力加油,赶紧追上步伐


2014.5.25报表出炉,虽然人少,但很不错,没有人缺席

周排名:

lemon_cat83  75KG--->73KG 2.67%

孔   克      61KG--->60.5KG 0.82%

减 肥 32     60KG--->59.7KG 0.5%


 

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吃玉米

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运动打卡~20~

汗是脂肪的眼泪~让脂肪哭去吧~

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蹦米爱吃玉米写道:

运动打卡~20~

抽得出时间的话,最好能达到40分钟

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吃玉米

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lait写道:
蹦米爱吃玉米写道:

运动打卡~20~

抽得出时间的话,最好能达到40分钟
20的单位是圈儿

汗是脂肪的眼泪~让脂肪哭去吧~

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20是圈啊,理解上的错误,嘿嘿

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5月26号第八天,饮食还可以。运动:走路+慢跑1个多小时。没跳操,跑步回来碰见熟人回家就挺晚了就没做操了。

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5月27号第九天,饮食还可以。运动:走路+慢跑1个多小时。没跳操,情绪不佳。

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lait写道:

20是圈啊,理解上的错误,嘿嘿


我表达上错误~嘿嘿~

汗是脂肪的眼泪~让脂肪哭去吧~

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5月28号第十天,饮食还行。运动:走路+慢跑1个多小时,八段锦10来分钟。


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5月29号第十一天,饮食还行。运动:走路+慢跑1个多小时,八段锦没做,走完回家累了。27-29的早餐基本一致,就用同样的照片了。

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5月30号第12天,饮食还行。运动:走路+慢跑1个多小时,八段锦又没做,感觉懒散了。

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