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6月13号第26天，饮食正常。运动：走路+慢跑1个多小时，做了八段锦12分钟。
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6月14号第27天，饮食正常，今天一天懒得做菜，每顿都是一样的菜。运动：走路+慢跑1个多小时，做了八段锦12分钟，郑多燕操30分钟。这两天睡觉睡晚了，需要调整过来。
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孔克 60.6kg 围度未变 |
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59.6kg腰围小了1cm |
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孔克写道：收到，这周还不错，继续加油 |
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减肥32写道：收到，这周有小降一点也不错，一起加油 |
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lait写道：月经完了 黄金周减的多 总的来说老是下不了120 感觉下120是一个突破啊 |
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PK第4周，这周果果我也很努力，没啥进展，不过会继续努力，只要坚持会达到自己想要的 2014.6.15报表出炉，本周有1人放弃，只剩3人了，就不排名了，大家坚持啊
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孔克写道：没关系的，不要着急，我09年4月-10年4月持续减了1年，从65公斤减到53公斤，其中平台有好几次，每次要1个月左右，但只要坚持下来就会瘦下去的，关键是我太能吃，所以减得很慢。这2年每回就减2-3个月，所以减得都不是很好，这回真想减久点，最好能一直持续下去 |
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6月15号第28天，饮食上有点嘴馋了。运动：无，休息一天。睡觉很晚，没调整过来。
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6月16号第29天，饮食上胃口大了。运动：走路60分钟。睡觉很晚，还是没调整过来。
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6月17号第30天，饮食上胃口大了嘴馋。运动：走路60分钟。睡觉在23点前睡了。
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6月18号第31天，饮食上还是有点大。运动：走路60分钟。下午睡了3小时，晚上睡觉就晚了。
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6月19号第32天，饮食偏多依旧有点馋。运动：走路80分钟。下午睡了2小时，晚上睡觉依旧晚。
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孔克 60kg 最近开始游泳了感觉不错 |