结伴减肥 (14.5.18重新召集PK,报名截止,每周日来汇报一次)(第209页) 

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脂肪的眼泪写道:

哎呀,来晚了,等下次吧,各位加油!

微笑 下回希望能看到亲的加入

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这段时间先不上食物图了,等这阵忙完后还会继续的

果大虎

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55.6kg,饮食绝对是减肥路上的老虎

沼泽2017

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孔克 暑假开始了 专心减肥啦 60.3kg

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都挺准时的,我自己倒是迟到了,昨天忙的呀,这一周很忙,觉得也没怎么好好运动,倒是减下去不少,54.2KG。今天中午回去会出汇总表。

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PK第7周,本来想这周MC结束好好运动一番,工作上加了一倍的工作量,运动上也就维持每天动动,人一忙碌,体重下降挺快,满开心的

2014.07.06报表出炉,一位亲退出,只剩三人组了,咱打起精神,继续坚持,坚持就是胜利


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7月6号第48天,饮食上胃口明显小了很多。运动:走路40分钟,跑步30分钟,这天气跑步就是一身汗。睡觉23:30,最好能在23点前睡着。

 

7月7号第49天,饮食上吃的不算多。运动:走路60分钟,跑步30分钟,跑步继续一身汗。睡觉23:30,睡不早啊。图片忘拍了。


7月8号第50天,饮食上保持吃的不多。运动:走路60分钟,跑步30分钟,跑步继续一身汗,一定要坚持每天跑跑。睡觉23:30,还是睡不早。

 

7月9号第51天,饮食上稍比前几天吃的多了些,今天吃了超多的哈密瓜。运动:走路30分钟,跑步30分钟,跑步继续一身汗,继续坚持。睡觉23:30,怎么老这时间睡,就不能早点呀。

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7月10号第52天,饮食上就这样了。运动:走路100分钟,今天没跑步。睡觉23:00,早睡一点了呢。

果大虎

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你运动量好大啊,效果怎样?

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你财务工作,哈哈

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是啊,大虎观察好仔细哦,早上早餐有时来不及吃,做好了带到公司吃,我的桌子一片凌乱,怪不好意思的。恩,这一周坚持每天慢跑30分钟,体重没看见降倒是小长了一点,但我知道应该是长肌肉了,继续坚持,之后应该会减的蛮快的。

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7月11号第53天,饮食上今天吃多了。运动:走路7公里,慢跑6公里。睡觉23:00,一躺下就睡着了。

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7月12号第54天,饮食上正常。运动:走路2.7公里,慢跑6.6公里。睡觉23:00,一躺下就睡着了,人累了好睡啊。

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2人都没来汇报啊,再等等。。。

沼泽2017

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孔克 60.1kg

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