结伴减肥 (14.5.18重新召集PK,报名截止,每周日来汇报一次)(第5页) 

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薇薇落落

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终于用电脑上线啦,来报道~

 

ID:薇薇落落

身高:159CM

体重:51.2KG

围度:胸围82、腰围66.5、臀围88、大腿51.5、小腿35.5、手臂25、脚裸21

减肥方式简述:早中晚饭照吃,每天吃得米饭在20g以内、主要吃全麦面包或者馒头。一天摄入的热量在900大卡以内。

                     每天30分钟伸展体操。

lait

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薇薇落落写道:

终于用电脑上线啦,来报道~

 

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减肥方式简述:早中晚饭照吃,每天吃得米饭在20g以内、主要吃全麦面包或者馒头。一天摄入的热量在900大卡以内。

                     每天30分钟伸展体操。


这些数据是上周日的吗?还以为你不参加呢,让我失落了一下耶,哈哈哈哈大笑

lait

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古林今怪写道:
其实我说的撑住了是说吃多了,呜呜~哭泣

吃惊 理解错了 没关系 MC期间没事的 那些零食还好啦 不算多 只要不是大吃特吃就没问题

栀子829

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还可以报名吗?? ID:栀子829 身高:162CM 体重:60.4 围度:胸围93、腰围69、臀围95、大腿53、小腿39.5、手臂29.5 热量控制在1200-1300卡;每周坚持5次有氧运动(健身操+慢跑)

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栀子829写道:

还可以报名吗?? ID:栀子829 身高:162CM 体重:60.4 围度:胸围93、腰围69、臀围95、大腿53、小腿39.5、手臂29.5 热量控制在1200-1300卡;每周坚持5次有氧运动(健身操+慢跑)


报名时间是每周日晚上8点前,亲的数据是今天的吧,这周看来进不了了,不过现在开始可以和我们一起减,下周把你统计进PK表里

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lait写道:
栀子829写道:

还可以报名吗?? ID:栀子829 身高:162CM 体重:60.4 围度:胸围93、腰围69、臀围95、大腿53、小腿39.5、手臂29.5 热量控制在1200-1300卡;每周坚持5次有氧运动(健身操+慢跑)


报名时间是每周日晚上8点前,亲的数据是今天的吧,这周看来进不了了,不过现在开始可以和我们一起减,下周把你统计进PK表里

大笑会每天来关注的哦微笑

connie2011

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我来了... 生理期,人是不是会水肿啊...好奇怪啊....

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connie2011写道:

我来了... 生理期,人是不是会水肿啊...好奇怪啊....


每个人情况不同,MC期间我什么感觉都没有,还可以跑步之类的,不过好像说这期间剧烈运动不好,所以现在MC期间就散散步什么的。希望有和你同样状况的亲看到,就能解你的疑惑了,应该是属于正常现象吧

古林今怪

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临睡前来汇报一下,今天吃得有点小多丫,一个紫薯就把我撑得不行~~MC快走吧,我要减肥~~~

薇薇落落

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lait写道:
薇薇落落写道:

终于用电脑上线啦,来报道~

 

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身高:159CM

体重:51.2KG

围度:胸围82、腰围66.5、臀围88、大腿51.5、小腿35.5、手臂25、脚裸21

减肥方式简述:早中晚饭照吃,每天吃得米饭在20g以内、主要吃全麦面包或者馒头。一天摄入的热量在900大卡以内。

                     每天30分钟伸展体操。


这些数据是上周日的吗?还以为你不参加呢,让我失落了一下耶,哈哈哈哈大笑

当然要坚决参加~而且只能从五一后开始。。因为五一后所有数据大幅度上升了。。大哭

lait

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薇薇落落写道:
lait写道:

这些数据是上周日的吗?还以为你不参加呢,让我失落了一下耶,哈哈哈哈大笑

当然要坚决参加~而且只能从五一后开始。。因为五一后所有数据大幅度上升了。。大哭

看了你的减肥方式,吃的太少了,饮食上太节制了,再加上运动,虽然体重是会明显减少,但不符合健康减肥的理念,长时间下去身体会吃不消的。我以前也这么做过,人是瘦了,一旦恢复正常饮食就很容易反弹,身体体质也差了,还造成便秘等不同程度的不良反应。只要是听到过的减肥方法我都尝试过,什么苹果减肥法、过午不食等各种偏激的方法我都尝试过,短期效果是立竿见影,可都不能长期维持。希望亲能改善观念,健康减肥,身体是革命的本钱。

lait

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2011.05.03 日记

 

薇薇落落

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我也想吃很多。。可是每次吃到八分饱差不多就是这样的饭量了。。应该是到了武汉上学以后胃就缩小得不成样子了。说实在的除了不怎么吃米饭,我其他的饭量和不减肥时候是一样的。。

 

所以只能通过喝牛奶吃蜜枣补充能量。。

 

身体倒是还好,有一些小毛病像头疼什么的都是初中就有的。也没有便秘。。每天一次很正常。。不过最直接的后果就是体重卡主不动了。

十四闲

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我发现周日报的数据,好像是我这段时间最轻的= =

 

这几天都一直在57以上。是因为MC准备期的原因吗?

 

不过每天称体重,有一种每天去抽奖的感觉,还挺好玩的。

 

运动量会慢慢加上去,食量慢慢减下来!

lait

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lixilicn写道:

我发现周日报的数据,好像是我这段时间最轻的= =

 

这几天都一直在57以上。是因为MC准备期的原因吗?

 

不过每天称体重,有一种每天去抽奖的感觉,还挺好玩的。

 

运动量会慢慢加上去,食量慢慢减下来!

停滞期啊,上次参加PK帖的时候,58KG这个体重上一直维持了5周呢,心里那叫郁闷,想是不是减不掉了啊,后来一直坚持不放弃,保持饮食运动,最终慢慢的会瘦下来,一定要有耐心对自己要有信心
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