“21天瘦身法”，有没有亲一起啊？

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拜金小姐等级：树苗财富：216 积分：62 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-24 \| 只看楼主发帖 1 最近正mc呢，打算结束后开始“21天瘦身法”。第一阶段 3天：完全断食，只饮水。(一天饮水不少于2500毫升) 第二阶段 8天：早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜(豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水)，上午和下午各一个中小个水果。第三阶段 10天：正常饮食。(但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。) 虽然看起来有点恐怖，不过传说如果能坚持下来效果很惊人哒。有没有亲愿意一起呢？ :) 美丽极限爱漂亮没有终点追求完美的境界人不爱美天诛地灭别气馁旧观念抛到一边现在就开始改变麻雀也能飞上青天 60.0kg 54.0kg 60.0kg
birdyifan 等级：树苗财富：65 积分：90 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-24 2 呵呵加油哦......是满有效的吧....只要不反弹和进入平台就好
拜金小姐等级：树苗财富：216 积分：62 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-24 3 birdyifan wrote: 呵呵加油哦......是满有效的吧....只要不反弹和进入平台就好亲试过吗？效果怎么样？需要配合运动吗？美丽极限爱漂亮没有终点追求完美的境界人不爱美天诛地灭别气馁旧观念抛到一边现在就开始改变麻雀也能飞上青天 60.0kg 54.0kg 60.0kg
jinfengdu 等级：树芽财富：32 积分：38 贴数：8 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-25 4 曾经想试过，可是第二天就受不了了，大吃了一通~没有很大的毅力是坚持不了的啊~~不过要是真按照这个21天肯定瘦的，整天不吃东西不瘦才怪呢~ 减肥减肥！！！挣钱挣钱！！淘宝店址：http://shop33843757.taobao.com/ 60.0kg 50.0kg 60.0kg
orenaissance 等级：大树财富：295 积分：577 贴数：48 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-25 5 会不会太极端了？偶估计坚持不了。。标准：胸:81cm 腰:56cm 臀:82cm 手臂:23cm 大腿:47cm 小腿:28cm 开始：胸:98cm 腰:77cm 臀:92cm 手臂:32cm 大腿:59cm 小腿:37cm 现在：胸:91cm 腰:73cm 臀:89cm 手臂:29cm 大腿:55cm 小腿:34cm 62.0kg 45.0kg 52.5kg
情丝缠绕等级：大树财富：376 积分：727 贴数：206 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-25 6 薄荷不提倡这种减肥方法.. 对身体不好. -身高-----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿----手臂 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---？？标准 163.0---82.4---66.8---90.6---51.4---33.0---24.0 目前 50.0kg 47.0kg 50.0kg
永恒的平台期等级：树苗财富：163 积分：69 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-26 7 我用的就是21天开始瘦的很快可是平台了就很痛苦不知怎么办才好快一点瘦一点 80.0kg 55.0kg 62.0kg
双喜丸子等级：树枝财富：251 积分：189 贴数：50 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-26 8 看到都怕怕的呢！前三天只喝水。怎么受得鸟啊！~~ 我要买好看的衣服，我要变漂亮！自制力+毅力，COME ON 要是我连自己都控制不了，我还能干嘛！ 62.0kg 50.0kg 59.0kg
sanmix 等级：大树财富：305 积分：900 贴数：173 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-26 9 想和亲一起..但是比较犹豫...怕坚持不了...因为前3天不让吃饭... 之后让吃蔬菜..怕这样受不了.. 一定要减下来啊，不然就崩溃了疯了！！！
sanmix 等级：大树财富：305 积分：900 贴数：173 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-26 10 不过还是支持一下... 一定要减下来啊，不然就崩溃了疯了！！！
晓莞等级：参天大树财富：608 积分：1027 贴数：203 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-26 11 等我有条件了再尝试~~ 工作了·时间都不是自己的了似的！什么时候能在开始··· We are all here 60.0kg 50.0kg 57.0kg
kisstherian 等级：小树财富：301 积分：418 贴数：93 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-26 12 偶有点负荷不了这种方法向我的43公斤出发咯。。。。。。。。。 48.0kg 40.0kg 45.8kg
yuki606 等级：树苗财富：90 积分：75 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-26 13 过了21天呢。。怕反弹的﹌︵︶ 56.3kg 47.0kg 56.3kg
THEATRE78 等级：参天大树财富：684 积分：1083 贴数：170 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 14 前面三天太难过了，我试过一天只吃苹果，其他都不吃，都觉得难过啊！ 6.1~~~~6.30，目标54KG----51KG（完成） 7.1~~~~7.31，目标51KG----48KG（没完成,48.8） 8.1~~~~8.31，目标48.8KG----46KG（待完成） 9.1~~~~9.30，目标46KG-----44KG（以保持45KG为主） 10.1~~~~10.31，目标44KG-----43KG（以保持45KG为主） 11.1~~~~未来的N多年，保持并常做一些塑身运动标准:152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1 我的:152.0---88------72-----88------48-----32.5---49.5---49.5 2008-7-20 新开的网店,希望JMS捧个人场,谢谢! http://shop36103573.taobao.com/ 63.0kg 45.0kg 48.4kg
沙舞等级：小树财富：449 积分：295 贴数：42 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 15 [b] 我也想试一下啊,可是偶是吃饭堂的,弄不到少盐的菜啊,都是油腻的啊,郁闷啊~~~~ 现在很开心啊，终于见到“5”字头了=v= 加油，努力啊，虽然我已经将衣服从XL变L 但还是想从L变成M 最后变成S形正妹~~~~~~~~~~~~~~~~ 68.0kg 51.0kg 58.5kg
mushi2 等级：梦中的橄榄树财富：4598 积分：7037 贴数：1218 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 16 我的成功减肥贴： http://www.boohee.com/posts/list/2844.page 我的减肥周年记： http://www.boohee.com/posts/list/14443.page 减肥没有秘诀，只有坚持！如果没有毅力，给你再多的方法和经验，对你一样没有效果！每个人的体质不同，别人的方法不一定适合你，所以要找出适合自己的方法，时间长了自己自然就会明白哪种方法适合自己了，亲们加油！
绿加桃红等级：小树财富：268 积分：430 贴数：130 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 17 我之前打算试~但是这对身体非常的不好~~~我现在也在节食减肥~我觉得适度就好~太猛的话,会很危险!我没减肥的时候,我妈一看我吃,一见我懒的动弹,就说我:'你不长肉,谁长肉啊!',可是我减肥一星期了~节食的时候,我妈妈又说:'减吧~把身体减坏了是自己的!!'哈哈~~~所以还是爱惜自己的身体吧~我减的不是挺猛~我希望在不是太伤害身体的情况下,一点点瘦~这样不容易反弹~~西西! 新时尚公式体重=(身高 --100)*0.75 ( 如:身高158cm的标准体重=43.5KG=87J) 胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高158cm的标准胸围=158cm X 0.51=80.58cm ) 腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高158cm的标准腰围=158cm X 0.34=53.72cm ) 臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高158cm的标准臀围=158cm X 0.542=85.636cm ) 65.0kg 44.0kg 62.9kg

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拜金小姐等级：树苗财富：216 积分：62 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-24 \| 只看楼主发帖 1 最近正mc呢，打算结束后开始“21天瘦身法”。第一阶段 3天：完全断食，只饮水。(一天饮水不少于2500毫升) 第二阶段 8天：早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜(豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水)，上午和下午各一个中小个水果。第三阶段 10天：正常饮食。(但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。) 虽然看起来有点恐怖，不过传说如果能坚持下来效果很惊人哒。有没有亲愿意一起呢？ :) 美丽极限爱漂亮没有终点追求完美的境界人不爱美天诛地灭别气馁旧观念抛到一边现在就开始改变麻雀也能飞上青天 60.0kg 54.0kg 60.0kg
birdyifan 等级：树苗财富：65 积分：90 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-24 2 呵呵加油哦......是满有效的吧....只要不反弹和进入平台就好
拜金小姐等级：树苗财富：216 积分：62 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-24 3 birdyifan wrote: 呵呵加油哦......是满有效的吧....只要不反弹和进入平台就好亲试过吗？效果怎么样？需要配合运动吗？美丽极限爱漂亮没有终点追求完美的境界人不爱美天诛地灭别气馁旧观念抛到一边现在就开始改变麻雀也能飞上青天 60.0kg 54.0kg 60.0kg
jinfengdu 等级：树芽财富：32 积分：38 贴数：8 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-25 4 曾经想试过，可是第二天就受不了了，大吃了一通~没有很大的毅力是坚持不了的啊~~不过要是真按照这个21天肯定瘦的，整天不吃东西不瘦才怪呢~ 减肥减肥！！！挣钱挣钱！！淘宝店址：http://shop33843757.taobao.com/ 60.0kg 50.0kg 60.0kg
orenaissance 等级：大树财富：295 积分：577 贴数：48 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-25 5 会不会太极端了？偶估计坚持不了。。标准：胸:81cm 腰:56cm 臀:82cm 手臂:23cm 大腿:47cm 小腿:28cm 开始：胸:98cm 腰:77cm 臀:92cm 手臂:32cm 大腿:59cm 小腿:37cm 现在：胸:91cm 腰:73cm 臀:89cm 手臂:29cm 大腿:55cm 小腿:34cm 62.0kg 45.0kg 52.5kg
情丝缠绕等级：大树财富：376 积分：727 贴数：206 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-25 6 薄荷不提倡这种减肥方法.. 对身体不好. -身高-----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿----手臂 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---？？标准 163.0---82.4---66.8---90.6---51.4---33.0---24.0 目前 50.0kg 47.0kg 50.0kg
永恒的平台期等级：树苗财富：163 积分：69 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-26 7 我用的就是21天开始瘦的很快可是平台了就很痛苦不知怎么办才好快一点瘦一点 80.0kg 55.0kg 62.0kg
双喜丸子等级：树枝财富：251 积分：189 贴数：50 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-26 8 看到都怕怕的呢！前三天只喝水。怎么受得鸟啊！~~ 我要买好看的衣服，我要变漂亮！自制力+毅力，COME ON 要是我连自己都控制不了，我还能干嘛！ 62.0kg 50.0kg 59.0kg
sanmix 等级：大树财富：305 积分：900 贴数：173 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-26 9 想和亲一起..但是比较犹豫...怕坚持不了...因为前3天不让吃饭... 之后让吃蔬菜..怕这样受不了.. 一定要减下来啊，不然就崩溃了疯了！！！
sanmix 等级：大树财富：305 积分：900 贴数：173 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-26 10 不过还是支持一下... 一定要减下来啊，不然就崩溃了疯了！！！
晓莞等级：参天大树财富：608 积分：1027 贴数：203 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-26 11 等我有条件了再尝试~~ 工作了·时间都不是自己的了似的！什么时候能在开始··· We are all here 60.0kg 50.0kg 57.0kg
kisstherian 等级：小树财富：301 积分：418 贴数：93 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-26 12 偶有点负荷不了这种方法向我的43公斤出发咯。。。。。。。。。 48.0kg 40.0kg 45.8kg
yuki606 等级：树苗财富：90 积分：75 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-26 13 过了21天呢。。怕反弹的﹌︵︶ 56.3kg 47.0kg 56.3kg
THEATRE78 等级：参天大树财富：684 积分：1083 贴数：170 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 14 前面三天太难过了，我试过一天只吃苹果，其他都不吃，都觉得难过啊！ 6.1~~~~6.30，目标54KG----51KG（完成） 7.1~~~~7.31，目标51KG----48KG（没完成,48.8） 8.1~~~~8.31，目标48.8KG----46KG（待完成） 9.1~~~~9.30，目标46KG-----44KG（以保持45KG为主） 10.1~~~~10.31，目标44KG-----43KG（以保持45KG为主） 11.1~~~~未来的N多年，保持并常做一些塑身运动标准:152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1 我的:152.0---88------72-----88------48-----32.5---49.5---49.5 2008-7-20 新开的网店,希望JMS捧个人场,谢谢! http://shop36103573.taobao.com/ 63.0kg 45.0kg 48.4kg
沙舞等级：小树财富：449 积分：295 贴数：42 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 15 [b] 我也想试一下啊,可是偶是吃饭堂的,弄不到少盐的菜啊,都是油腻的啊,郁闷啊~~~~ 现在很开心啊，终于见到“5”字头了=v= 加油，努力啊，虽然我已经将衣服从XL变L 但还是想从L变成M 最后变成S形正妹~~~~~~~~~~~~~~~~ 68.0kg 51.0kg 58.5kg
mushi2 等级：梦中的橄榄树财富：4598 积分：7037 贴数：1218 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 16 我的成功减肥贴： http://www.boohee.com/posts/list/2844.page 我的减肥周年记： http://www.boohee.com/posts/list/14443.page 减肥没有秘诀，只有坚持！如果没有毅力，给你再多的方法和经验，对你一样没有效果！每个人的体质不同，别人的方法不一定适合你，所以要找出适合自己的方法，时间长了自己自然就会明白哪种方法适合自己了，亲们加油！
绿加桃红等级：小树财富：268 积分：430 贴数：130 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 17 我之前打算试~但是这对身体非常的不好~~~我现在也在节食减肥~我觉得适度就好~太猛的话,会很危险!我没减肥的时候,我妈一看我吃,一见我懒的动弹,就说我:'你不长肉,谁长肉啊!',可是我减肥一星期了~节食的时候,我妈妈又说:'减吧~把身体减坏了是自己的!!'哈哈~~~所以还是爱惜自己的身体吧~我减的不是挺猛~我希望在不是太伤害身体的情况下,一点点瘦~这样不容易反弹~~西西! 新时尚公式体重=(身高 --100)*0.75 ( 如:身高158cm的标准体重=43.5KG=87J) 胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高158cm的标准胸围=158cm X 0.51=80.58cm ) 腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高158cm的标准腰围=158cm X 0.34=53.72cm ) 臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高158cm的标准臀围=158cm X 0.542=85.636cm ) 65.0kg 44.0kg 62.9kg