郑多燕减肥操第一套可以消耗多少热量??[知识,交流] 

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叶酱酱酱_

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如题,郑多燕四套健身操分别可以消耗多少热量呢?困惑

幸运叶莎

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沙发 这个我也想知道

叶酱酱酱_

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自己顶~

Blueberrynena

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关注~

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我顶!

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再顶~

ladyalice

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200左右~

sunnylunar

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我也想知道~~

跳完了这个酸痛……汗

KILLBILL

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今天跳了第一节,流了不少汗,感觉还不错。不知可以消耗多少呢?

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180 左右吧 

 

唯晨

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我今天也跳了1 感觉不错 留了好多汗啊

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想知道每套的热量~

cococold

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跳一套才180-200呀,还不如我快走消耗得多呢,但我感觉跳操比快走的强度大多了,一身的汗,快走我也会出汗,但不至于像跳操这么多。。。纠结,哪位同学有走路瘦的吗???我想走路瘦虽然热量消耗的多但是体形肯定没有跳操的来得好。。。

抹茶糖

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其实运动还是贵在坚持啦。每天200大卡的积累,长期以往也是很客观的

ladyalice

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走路和郑多燕我都试过~~我觉得还是减肥操好~因为不仅是减肥,更重要的塑形体~而且虽然走路消耗的多,但是效果反而不是很好~~连续跳郑多燕一周我觉得围度就会有变化呢~~减肥嘛,其实身体曲线出来了才好看啊!我是不喜欢纸片瘦。。

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