谈NICE瘦身使用的亲身体会心得--MOMO橙重新起航~   

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MOMO橙

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很久很久没来 ,感觉自己像做错事情的小孩,顶着懦弱的失败者的头衔又重新来了,亲爱的薄荷,亲爱的IRIS姐姐,亲爱的大家,橙子又回来啦..~ 呵呵 时间过得挺快的,估计认识我的MM没几个啦,嘿嘿.
我也算是比较早用NICE瘦身服务的MM了吧?
嘿嘿.. 这次发帖不仅算是自己的新的起航也是对自己的1个总结.
我大约07年12月开始使用瘦身服务的,那时候状态已经非常糟糕,由于长期节食,身体状况非常糟糕,新陈代谢也非常低,正处于一个危险的瓶颈状态,而这时,08年1月南方雪灾,湖南首当其冲,冰冻,低温,停电,什么都来了,那段时间状态非常差,新陈代谢也相当的低,每天拼命维持着也只是不胖而已,那段时间感觉非常非常累,长时间的停电导致和专家姐姐的联系也很薄弱了,何况那时状态非常不好,心情跌落谷底的感觉整整持续了1个多月,然后是春节,放纵了自己一段时间,体重回升,到现在体重一直在113-118之间徘徊.
在这里要先报告下橙子之前的状况,呵呵.
大约1年半以前橙子是134斤,身高155CM,经过1年断断续续的时间到我接触薄荷那时候的体重是108斤,之后半年的时间到到现在,呵呵,体重是113-118之间徘徊.
有很多MM问我,这套薄荷瘦身服务到底有没有效果? 如果单看我的体重,可能会觉得毫无说服力,但我觉得这是我个人身体状况的问题加上坏境因素导致的,而在那段日子里,虽然体重没有变化,但围度确实发生了变化,线条变得好看,肉会变紧,这整套方法是真的相当科学严谨而且细心体贴,灵活性非常大. 因为它是完全根据你个人提交的信息资料制定,而且有专家姐姐的全程陪伴,而这一点对橙子来说,是最重要的,在那段灰暗的日子,如果没有专家姐姐的陪伴现在橙子的情况就不是这样了肯定是会更糟糕.

一直记得专家姐姐那时候跟橙子说的很多很多贴心的鼓励的话语,橙子一直都没有忘记过,深深地刻在心底,橙子也一直没有真正的把自己完全放纵堕落到底过,因为是supernice教会了我,该吃什么不该吃什么,什么样的锻炼最好最适合自己,现在橙子的整个饮食结构已经和以前完全不一样了,就算放开肚皮大吃也会先想想热量和是否健康食品之类的问题,呵呵,减肥观念真的已经深入骨髓,成为我的生活习惯而不是一个短暂的假期任务,现在的味觉早已不习惯油腻的味道,咸味也很轻易的感觉的出来,现在喜欢吃粗粮,全麦包和新鲜水果,就算周末在家想暴吃基本上会首先选择这些食物,不太爱吃糖和巧克力了,虽然会馋蛋糕甜点,嘿嘿~ 但尽量会首先考虑用全麦包代替.

所以,在这里,我要回答所有问我的MM们,我觉得SUPERNICE真的是很好的一个服务.减肥最重要的不是单只改变体重,而是改变你一生的生活习惯,让你苗条而健康的活一生,这 不才是我们真正想要的吗? 健康而有活力的身体不本来就是魅力之源吗? 呵呵

在这几个月里,橙子一直在思考自己的不足和需要改正的地方,现在既然决定重新回到薄荷的大家庭,当然要调整状态好好来面对自己的问题.以便于进行减肥.

首先,目标定太高,橙子身高155厘米,属于骨架小肉多的体型,当时想要达到的目标是84斤,胖胖们由于胖太久了, 是会非常厌恶胖这个字的,呵呵.至少我是这种心态,然后就想拼命的达到一种精瘦的状态好摆脱胖这个字,其实一开始决定的目标是80斤,呵呵~ 现在看来这目标既不切实际身体也吃力不讨好. 因为目标定的远,就很容易心急,但是往往越心急越容易下错判断,越容易做出揠苗助长的事情,比如绝食什么的,而一旦做不到,就很容易沮丧进而放弃.
其次.忽视运动,胖子胖子,越懒越胖,越胖越懒,很少有胖子是喜欢运动的吧? 呵呵.我主要指的是单纯肥胖的JMS. 反正当时一门心思钻研怎么节食减肥,就算在用这套服务,虽然很坚持的按照要求运动,但是还是没有从心底喜欢,结果过了几周发现没有效果就马上放弃了,结果就不用说了,呵呵~
再次,虽然饮食结构得到调整,但是爱吃零嘴的习惯没改掉,而且最重要的是,和朋友一起出去玩无非是吃吃喝喝的.心情好胃口好,呵呵~~


列出问题就是为了克服,新办了健身卡,接下来就是制定新的计划,重新开始.

亲爱的们,让我们一起加油,橙子,再次出发唷~ ^^

亲爱的薄荷大家庭. :) i'm back

附上橙子现在的身材照片一张 嘿嘿~ 可惜没有以前的对比照片了,以前因为胖从不照相,除了证件照,找不到任何生活照,艺术照就更别谈了.
呵呵..~





最后 想跟薄荷专家姐姐说: 亲爱的姐姐,橙子不乖,辜负了你的苦心和期望,虽然服务早已经结束,但是真的真的要说,谢谢你,是你陪伴我走过那段日子,是你给我鼓励让我那段日子没有放弃,虽然后来放弃了..呵呵.. 那些温暖的小短信我还收着,舍不得删,虽然不好意思再联系你,但是真的一直记在我的心里的.真的谢谢你,好姐姐,橙子我无论如何,现在再也不会回到从前了,不管怎样.薄荷是我永远的家.

65.0kg 47.0kg 54.0kg

Guru

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欢迎再次回到薄荷啊~~~

真的很高兴,看到你逐步掌握了健康减肥的真谛!相信自己哦,一定能够又健康、又美丽的!薄荷宝宝就是最棒的!

进城务工多年,却总也忘不了那乡村土地的芬芳~~~

65.0kg 58.5kg 65.9kg

幸福在身边

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很棒啊!加油~有了好基础,亲一定会瘦下来的

面向大海,春暖花开。

50.5kg 45.0kg 46.5kg

水水凉风

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原本今天偷懒想不去运动的,看了帖子,动力又回来了 :)

一天一个不一样!

45.0kg 47.0kg 57.0kg

feng88323小凤儿

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亲好棒了
可是你的相片看不到

MOMO橙

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照片被屏蔽了。。 汗

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yoica

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能看到照片,
我也是懒人,不过现在选择了比较轻松的方法,去逛街,然后快走回来——两个小时路程
这也是我现在唯一能坚持的运动了

让我像孕妇一样,减肥十月,然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~!

64.0kg 50.0kg 57.7kg

MOMO橙

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传了半天
附件限制500K 只好缩小再缩小,截了又截了 。。 变成现在这样大小..再汗一个
也不去空间写日记啦~
平常有空的话就记录在这里好啦~
嘿嘿
在这里做个窝~ (趴)

--记录--
2008.06.02
吃的还可以
晚上吃了一堆枇杷,但是坏的蛮多差不多一堆只吃了一半,其他2顿比较正常,早饭还可以多吃点,不然中午下班好饿呀..~
(早饭是1个杂粮混糯米粉芝麻糖馅的粑粑,路上买的;还有一杯买的豆腐花,不加糖)

下午去办了健身卡,明天下午去上课
现在什么都涨价.. 比之前的价格差不多翻了一番.. 我可怜的银子..T T
教练给我的建议是:跑步40分钟 (因为运动底子差,先跑这么久),然后休息一会,跟跳操大约1小时 唔~

比较重要的一点是:需要规律的作息,那么以后尽量少熬夜啦~

跟大家伙儿一块加油 嘿嘿

65.0kg 47.0kg 54.0kg

MOMO橙

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yoica wrote:
能看到照片,
我也是懒人,不过现在选择了比较轻松的方法,去逛街,然后快走回来——两个小时路程
这也是我现在唯一能坚持的运动了  


嘿嘿..
我也有这么懒
但是现在发现真的不行..
因为现在光靠节食我根本瘦不下来了,身体已经习惯一遇到饥饿状态就自己保护起来了吧..

现在就只有祈祷运动能帮我了

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MOMO橙

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水水凉风 wrote:
原本今天偷懒想不去运动的,看了帖子,动力又回来了 :)  


:) 一起加油~~

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MOMO橙

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Guru wrote:
欢迎再次回到薄荷啊~~~

真的很高兴,看到你逐步掌握了健康减肥的真谛!相信自己哦,一定能够又健康、又美丽的!薄荷宝宝就是最棒的!  


真快呀~~ 我发完就去睡觉了 都没来得及仔细看 就被抢到沙发了唷~

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MOMO橙

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purplefox wrote:
很棒啊!加油~有了好基础,亲一定会瘦下来的  


谢谢~~

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哚哚

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我也在用NICE... :) ..~
看了亲的帖子..唉..一切都是事在人为..
一起加油吧 :D

在这条路上..你会有得到.亦会有失去.
可是..无论如何, 都是你的努力..向着唯一的目标前进.!


51.0kg 40.0kg 52.0kg

bairiwei

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我身高也是155哈~
骨架也不大~
MM咱们一起加油 :)

MOMO橙

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哚哚 wrote:
我也在用NICE... :) ..~
看了亲的帖子..唉..一切都是事在人为..
一起加油吧 :D  


对呢~~
所以现在又是重新开始呢~~
^^
真开心~~
一起加油~~

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MOMO橙

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bairiwei wrote:
我身高也是155哈~
骨架也不大~
MM咱们一起加油 :)  



我们这样体型的人真人看起来不是很胖很庞大的样子..但一脱衣服就..哎..

一起加油~~~ 嘿嘿

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MOMO是个大眼美女~
加油,瘦下来了就无敌了

面向大海,春暖花开。

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--记录--
昨天下午去了健身房
第一次上跑步机, 45分钟的速度6和7的快走加8-8.4的慢跑.
教练说挺不错的~

后来还拉拉杂杂的做了些其他运动
还跟着跳了操

昨天晚上回来就觉得大腿有点疼
今天早上起来感觉比较明显了,大腿外侧酸疼.唔~

晚上洗完澡,睡觉之前称了下,57KG,感觉我的体重基本上就是在56-58之间浮动,所以这个数字我觉得不是很可信,可能只是正常的浮动,要是跌倒55以下再说咯~

晚上回家没什么吃的,挺饿的但是只找到个苹果吃掉..不饿了,汗 但是晚上只吃了个苹果,有点怕热量摄取少了,希望不要减慢新陈代谢.


下午继续~ 和大家一起加油~

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iamo

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MOMO瘦下来一定很美
我也要去办健身卡呢
HOHO
不知道到时候教练会怎样说
我们一起减肥 把
加油
花了银子 就得拼死 坚持到底

60.0kg 54.0kg 55.0kg

MOMO橙

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purplefox wrote:
MOMO是个大眼美女~
加油,瘦下来了就无敌了  



>////< (害羞)
扭捏.. 谢谢夸奖嘛.. >////<
我会继续努力的~~
>////<!!

65.0kg 47.0kg 54.0kg

毛球宝

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写的好细致好感动啊 :)

There is no way to happiness, happiness is the way

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iamo wrote:
MOMO瘦下来一定很美
我也要去办健身卡呢
HOHO
不知道到时候教练会怎样说
我们一起减肥 把
加油
花了银子 就得拼死 坚持到底
 



>///< 嘿嘿~~~

其实我觉得在健身房锻炼感觉挺好的,没有1个人孤军奋战的孤单~ 跟大家一起,很有动力的~~! 而且还有体贴的教练,无论如何,都比自己1个人偷偷摸摸的锻炼要感觉好很多呢~~
> < 一起加油~~ 一起变美人~~~~ !! :)

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waiyumao wrote:
写的好细致好感动啊 :)  


羽毛~~ 现在是不是如愿在薄荷工作了唷~~


嘿嘿 >///<

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--记录--
办了健身卡以后 差不多到今天是2周啦~ 中间间隔过3天,但除了这3天其他每天都会在健身房的跑步机上慢跑50分钟左右,速度8.5.
感觉还不错~! 虽然体重变化不明显,但是感觉身体线条开始变化了,肉肉也变紧了!
这是不是说脂肪率开始下降了呢,啊~~~ 好想要能测试脂肪率的体重计呀~~~(捶地)
其实天天有来薄荷 嘿嘿 基本上就是来查查食物热量什么的顺便看看论坛,
懒得写日记啦~
有多的时间就多记录一下好啦~
用刚才看到的薄荷宝宝的话说:要将慢跑变成终生的生活习惯.
我不要再陷入减肥的恶性循环的漩涡里面啦!
我要挣脱出来~!

65.0kg 47.0kg 54.0kg

花花的球球

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MOMO···
加油哦!~~~~

我们要开开心心的减肥··
支持你··

所有的面包····巧克力蛋糕···最最亲爱的提拉米苏···花生酱···巧克力派···巧克力圣代···

90斤的时候我们再见面吧!~~~~

53.0kg 45.0kg 50.0kg

小门月儿

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MM要加油啊,减肥是一项事业,一种习惯哦,慢慢的,我们就会回归健康的生活方式,当然也就拥有傲人的身材了

标准: 身高------胸围------腰围------臀围----大腿围----小腿围----标准体重
标准 :-172------91.2-----63.6-----92.9-----52.5------31.5-----58.0
2月21:-172------85.0-----80.0-----100------58.5------37-------65.7kg

73.6kg 57.5kg 73.5kg

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花花的球球 wrote:
MOMO···
加油哦!~~~~

我们要开开心心的减肥··
支持你··  


谢谢亲爱的鼓励~~~~~~
一起加油~~~~~~~

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MOMO橙

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xiaomenyuer wrote:
MM要加油啊,减肥是一项事业,一种习惯哦,慢慢的,我们就会回归健康的生活方式,当然也就拥有傲人的身材了  


没错~~!!!

说的相当的好呢。。~!!


我会继续努力的~!!

一起加油~~~

65.0kg 47.0kg 54.0kg

yeplsoso

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的确不认识。
不过我到薄荷的时间不多。虽然注册很久...
而且薄荷太多人了...



加油~

MOMO橙

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--记录--

上周3把胃搞坏了 不堪回首的1个下午。。
从那天之后到今天 胃好歹调整过来一点 坚持天天吃药
但 再也不可能也不想再暴食了。。。

体重倒没有反弹,还是掉了1KG,但是体力变差了。
之前跑步已经能坚持到在跑步机上8.5的速度跑55分钟以上但现在又回到一开始的40分钟,而且3天了 只能这个速度,还是咬牙坚持的。。

看样子得等身体慢慢恢复起来体力才会恢复。。

而且
医生说 以后得长期坚持吃胃药 不能吃一切生冷的食物包括凉性水果和一切冷饮。 其实也好,反正不爱吃冷饮。 甜食现在也不怎么想吃了。

慢腾腾的吃东西真的不是我的习惯,不过现在开始也要改变了。
学习细嚼慢咽。。


不管怎样
减肥继续加油~!
永不止步的MOMO~! 跟大家一起继续努力 !

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