我说的不是郑多燕,是,潘若迪~~[知识,方法]  

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惟不忘相思

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详细情况我也不多介绍了,因为大家可以网上搜到。最近一网友说他的健身操不错,然后上网看了看,觉得比郑多燕的要有节奏感一些,还有是中文的。那下面是我在网上找到的一些视频,供大家下载。欢迎大家提供更多的内容。微笑有跳过的也来分享一下心得~~嘿嘿

1、《轻松挥别蝴蝶袖

2、《潘若迪五分钟迅速燃脂法

3、《潘若迪--舞出好身材02

4、《潘若迪--舞出好身材03

5、《潘若迪--舞出好身材04

6、《潘若迪--舞出好身材05

7、《潘若迪--闪电变美变瘦01

8、《潘若迪--闪电变美变瘦02

9、《潘若迪--闪电变美变瘦03

10、《潘若迪--闪电变美变瘦04

11、《潘若迪--减压塑身舞02

12、《潘若迪--减压塑身舞04 

13、《潘若迪健身操

14、《潘若迪-随时随地变美变瘦 

后续的我有空会添加进来~~谢谢版主的支持,居然置顶加精华,有些小激动啊哈哈大笑

最近开了个汇总帖,欢迎大家去坐会儿,点我直接进入汇总帖。

大米粒

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顶一个,郑多燕减脂不好,体重掉的不爽快。还是动感有氧操之类的好。

momoliliya

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谢谢分享 但是穿衣风格有待进一步适应 动作上更喜欢莱美 不过节奏上是比郑大妈的多 顶一个

惟不忘相思

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大米粒写道:

顶一个,郑多燕减脂不好,体重掉的不爽快。还是动感有氧操之类的好。


嗯嗯,是的呢,运动的时候有些动感的比较好微笑

惟不忘相思

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momoliliya写道:

谢谢分享 但是穿衣风格有待进一步适应 动作上更喜欢莱美 不过节奏上是比郑大妈的多 顶一个


莱美的才开始跳的话,有些跟不上,这个还行。

惟不忘相思

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为什么这么快就沉掉了~~

lifeiscool

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好咚咚啊

隽隽

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不敢跳太激烈的,以前跳PUMP IT UP ,结果楼下的天天敲我门。。。现在在跳郑大妈的,不激烈,楼下的目前还没找我。嘿嘿。

only_you07

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回家试试

Sallyface

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这哥们挺逗了

yishiyan7

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在单位,留个爪,回家看

坏海参

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又有新选择了?

叶子...

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大米粒写道:

顶一个,郑多燕减脂不好,体重掉的不爽快。还是动感有氧操之类的好。


同感,握个手

我觉得郑多燕的顶多就是个局部的,我一套下来一点儿汗都没有,汗死x

叶子...

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支持支持

大米粒

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叶子❤写道:
大米粒写道:

顶一个,郑多燕减脂不好,体重掉的不爽快。还是动感有氧操之类的好。


同感,握个手

我觉得郑多燕的顶多就是个局部的,我一套下来一点儿汗都没有,汗死x

哈哈,没错。

好像看到帖子,亲决定留任版主啦困惑

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