我说的不是郑多燕，是，潘若迪~~(第2页)[知识,方法]  

大米粒写道：

叶子❤写道：

同感，握个手

我觉得郑多燕的顶多就是个局部的，我一套下来一点儿汗都没有，汗死

哈哈，没错。

好像看到帖子，亲决定留任版主啦

嗯哪，夏天来了，也监督自己减肥嘛，(*^__^*) 嘻嘻……

距离我的目标还有很远呐，(*^__^*) 嘻嘻……

可是不清楚啊 有清楚点的吗

lifeiscool写道：

好咚咚啊

哈哈，喜欢就好啊

夏之蔷薇写道：

可是不清楚啊 有清楚点的吗

我有空再找找清楚的，现在暂时就找了这些

隽隽写道：

不敢跳太激烈的，以前跳PUMP IT UP ，结果楼下的天天敲我门。。。现在在跳郑大妈的，不激烈，楼下的目前还没找我。嘿嘿。

嗯，这个倒是，我之前都是用个垫子垫在下面的，现在楼下的搬走了，正合我意，

Sirgavin写道：

这哥们挺逗了

说话是挺搞笑的，运动的时候加点乐趣也不错

坏海参写道：

又有新选择了？

这个已经好几年了，但是不知道为什么没被发现

叶子❤写道：

大米粒写道：

顶一个，郑多燕减脂不好，体重掉的不爽快。还是动感有氧操之类的好。

同感，握个手

我觉得郑多燕的顶多就是个局部的，我一套下来一点儿汗都没有，汗死

我觉得也是，但是莱美的节奏太快，我跟不上，这个还稍微好些

晚上回家一定看看……跳了一周的郑多燕了！！~前胸后背会出汗……但不是大汗！~

其实我也唉PUMP IT UP 可是 楼下的那天很委婉的跟我妈说 你们楼上晚上在干啥 然后我现在就有点不敢跳了

lfz写道：

晚上回家一定看看……跳了一周的郑多燕了！！~前胸后背会出汗……但不是大汗！~

可以换着跳跳，老是跳一个会腻的

chenchen871214写道：

其实我也唉PUMP IT UP 可是 楼下的那天很委婉的跟我妈说 你们楼上晚上在干啥 然后我现在就有点不敢跳了

嗯所以还是垫个垫子比较好

叶子❤写道：

大米粒写道：

哈哈，没错。

好像看到帖子，亲决定留任版主啦

嗯哪，夏天来了，也监督自己减肥嘛，(*^__^*) 嘻嘻……

距离我的目标还有很远呐，(*^__^*) 嘻嘻……

叶子你已经减掉好多了呢，不过你还吸烟么？

惟不忘相思写道：

chenchen871214写道：

其实我也唉PUMP IT UP 可是 楼下的那天很委婉的跟我妈说 你们楼上晚上在干啥 然后我现在就有点不敢跳了

嗯所以还是垫个垫子比较好

可是垫垫子会不会跳起来效果不好

chenchen871214写道：

惟不忘相思写道：

嗯所以还是垫个垫子比较好

可是垫垫子会不会跳起来效果不好

我感觉还可以保护脚