决定让原地跑改变自己!有没有志同道合的,一起来吧![方法] 

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左耳听见爱

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从昨天起开始重新慢跑,在这里开贴,一鼓励、二监督,有没有一样运动的,一起来吧!一起运动、一起加油、一起鼓励、一起监督、一起交流、最后变美!

如果能坚持一个星期就奖励自己一个金蟾手机链!
坚持半个月就奖励自己一件吊带百搭衫!
坚持一个月就奖励自己买书!

为了这些奖品加油!

134-124(3月11日-9月18日)。共减10斤,第一个目标125以超额完成,下个目标120,前进!加油了,一定要坚持!微笑

 

自恋是一个女人征战红尘的必备条件。活好当下!
起点:124-122-120-118-116-114-112!奋斗!

左耳听见爱

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2008.6.16日,第一天。原地跑50分钟!
看着韩剧,不枯燥,易坚持!

6.17日,第二天。原地跑50分钟!加油!
6.18日,第三天。原地跑50分钟!
6.19日,第四天。蹦迪60分钟!没跑步!喝多了!
6.20日,第五天。原地跑50分钟!
6.21日,第六天。原地跑50分钟!
6.22日,第七天。原地跑50分钟!

自恋是一个女人征战红尘的必备条件。活好当下!
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yy98

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我正在原地慢跑,一起努力吧。看看我们坚持下来的结果

减肥最大的敌人是自己,最大的障碍是时间。
3.15日62.8

64.5kg 48.0kg 66.0kg

yish

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加油!支持健康减肥! :)

我考试结束后就开始原地跑 :D

一定要瘦!为健康,为不再自卑,为回国的时候给妈妈一个惊喜。坚持就是胜利!

64.0kg 52.0kg 62.0kg

幸福之露

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我支持亲们!!!!加油哦,不管什么运动,坚持才是最重要的~

身高170CM,体重见进度条。
健康增肌减肥最重要。
脂肪很懒惰,肌肉很勤快。

69.0kg 59.0kg 62.3kg

蓝色畅想曲

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支持,昨天偶原地跑了40分钟,今天休息一下,明天再跑

77.6kg 60.0kg 76.3kg

左耳听见爱

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yy98 wrote:
我正在原地慢跑,一起努力吧。看看我们坚持下来的结果  


就是就是,努力就一定会看到效果的!加油加油!

自恋是一个女人征战红尘的必备条件。活好当下!
起点:124-122-120-118-116-114-112!奋斗!

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蓝色畅想曲 wrote:
支持,昨天偶原地跑了40分钟,今天休息一下,明天再跑  

加油!!!原地跑什么技巧啊?貌似很枯燥

身高170CM,体重见进度条。
健康增肌减肥最重要。
脂肪很懒惰,肌肉很勤快。

69.0kg 59.0kg 62.3kg

左耳听见爱

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yish wrote:
加油!支持健康减肥! :)

我考试结束后就开始原地跑 :D  


等你得到来哦!考试圆满结束哦! :)

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蓝色畅想曲 wrote:
支持,昨天偶原地跑了40分钟,今天休息一下,明天再跑  


我今天要继续跑,一定要坚持!

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幸福之露 wrote:

蓝色畅想曲 wrote:
支持,昨天偶原地跑了40分钟,今天休息一下,明天再跑  

加油!!!原地跑什么技巧啊?貌似很枯燥  


我是边看韩剧边跑,这样不枯燥,还容易坚持!

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左耳听见爱 wrote:

蓝色畅想曲 wrote:
支持,昨天偶原地跑了40分钟,今天休息一下,明天再跑  


我今天要继续跑,一定要坚持!  

坚持!恩,加油!

身高170CM,体重见进度条。
健康增肌减肥最重要。
脂肪很懒惰,肌肉很勤快。

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幸福之露 wrote:

加油!!!原地跑什么技巧啊?貌似很枯燥  


我是边看韩剧边跑,这样不枯燥,还容易坚持!  

woo,what a good idear!

身高170CM,体重见进度条。
健康增肌减肥最重要。
脂肪很懒惰,肌肉很勤快。

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smile

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给亲们加油,偶是坚持不了跑步的懒人

当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下,减肥更是如此!

一、一个中心:一切以健康为中心;
二、两个基本点:遇事潇洒一点,看世糊涂一点;
三、三个忘记:忘记年龄,忘记过去,忘记恩怨;
四、四个要:要唱,要跳,要笑,要苗条;
改变观念,善待自己。好运!

左耳听见爱

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左耳听见爱 wrote:


我是边看韩剧边跑,这样不枯燥,还容易坚持!  

woo,what a good idear!  


看不懂!不过貌似在夸我方法或主意好!对不?亲是英语老师?

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smile wrote:
给亲们加油,偶是坚持不了跑步的懒人  


呵呵,那就选择最适合自己的!

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smile wrote:
给亲们加油,偶是坚持不了跑步的懒人  

偶也是怕跑步,所以很佩服和支持坚持跑步的亲们,但是健身操,单车,这些我倒是坚持得下来,喜欢那种感觉!并且要坚持下去~一起加油

身高170CM,体重见进度条。
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脂肪很懒惰,肌肉很勤快。

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幸福之露 wrote:

woo,what a good idear!  


看不懂!不过貌似在夸我方法或主意好!对不?亲是英语老师?  

亲你很幽默,加油!!!!!我支持跑步的人,虽然我自己坚持不了,但是我不惭愧,因为我坚持健身操,舞蹈,单车,选择自己喜欢的,只要是坚持的人我都爱~哈哈

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幸福之露 wrote:

左耳听见爱 wrote:


看不懂!不过貌似在夸我方法或主意好!对不?亲是英语老师?  

亲你很幽默,加油!!!!!我支持跑步的人,虽然我自己坚持不了,但是我不惭愧,因为我坚持健身操,舞蹈,单车,选择自己喜欢的,只要是坚持的人我都爱~哈哈  


恩,我觉得自己很适合慢跑.也做瘦身操.其实不论那种运动,只要是适合的就是好的!不要运动量大的,只要最适合的!

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幸福之露 wrote:

亲你很幽默,加油!!!!!我支持跑步的人,虽然我自己坚持不了,但是我不惭愧,因为我坚持健身操,舞蹈,单车,选择自己喜欢的,只要是坚持的人我都爱~哈哈  


恩,我觉得自己很适合慢跑.也做瘦身操.其实不论那种运动,只要是适合的就是好的!不要运动量大的,只要最适合的!  

对,而且利于自己坚持很重要~还有换来换去做这些运动也蛮好的嘛

身高170CM,体重见进度条。
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我也是在进行原地跑呢,不过是一天隔一天的,因为脚曾经崴过,频率太高容易复发。现在是每次跑45分钟,我是边看电脑视频边运动的,时间过的挺快的。

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幸福之露 wrote:

左耳听见爱 wrote:


恩,我觉得自己很适合慢跑.也做瘦身操.其实不论那种运动,只要是适合的就是好的!不要运动量大的,只要最适合的!  

对,而且利于自己坚持很重要~还有换来换去做这些运动也蛮好的嘛  


那有空你交我健身操吧,我协调能力不好.不喜欢单车,室内的.喜欢外骑的

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candyxu2134 wrote:
我也是在进行原地跑呢,不过是一天隔一天的,因为脚曾经崴过,频率太高容易复发。现在是每次跑45分钟,我是边看电脑视频边运动的,时间过的挺快的。  


身体还是主要的,我也是在电脑上看韩剧!

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zjkzjk_2001

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这个想法很不错呀,今晚我也试下:)

165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0(我的目标)
http://www.boohee.com/mybar/90522

70.2kg 58.0kg 70.2kg

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zjkzjk_2001 wrote:
这个想法很不错呀,今晚我也试下:)  


欢迎加入!呵呵

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原地跑,我是不知不觉就慢下来了 ,然后等反应过来,再次加速,好像变速跑哈

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蓝色畅想曲 wrote:
原地跑,我是不知不觉就慢下来了 ,然后等反应过来,再次加速,好像变速跑哈  

我的速度到是很均匀,奇怪我是怎么做到的哪

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BABARA

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我一直都坚持原地跑哦,效果很好~
亲加油,一定要坚持~

目标就是保持,保持保持~

65.0kg 49.0kg 49.0kg

liyikejianfei

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酝酿 酝酿。

快乐减肥~

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BABARA wrote:
我一直都坚持原地跑哦,效果很好~
亲加油,一定要坚持~  


谢谢亲,我会坚持的!你要常来监督我哦 :)

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