(小总结)体重与尺寸的关系!高妹们都来看一下(第31页) 

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Risel

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嘿我认真想了想亲的建议,决定不再跑步啦~正式从今天开始每天快走一小时~反正也不着急,还有大概10斤嘛,慢慢减~还是尺寸最重要~我会好好努力哒,争取早日变成亲一样的大美女~

希缈

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LZ 我发现冰箱里刚拿出来冷的比较好吃!虽然闻上去有点臭臭的,但是吃起来非常香呢。。。哈 我真变态

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果然大骨架的人要重啊~但看起来好瘦~

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学习了,,,,很有道理~~~~~~~!!!!

扉湮

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DDsgirl写道:

果然大骨架的人要重啊~但看起来好瘦~


我是小骨架,你回帖前都完全不看主贴?吃惊

扉湮

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希缈写道:

LZ 我发现冰箱里刚拿出来冷的比较好吃!虽然闻上去有点臭臭的,但是吃起来非常香呢。。。哈 我真变态


呵呵,你按照自己喜欢吃的办法尝试吧微笑

扉湮

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gogogowh写道:

学习了,,,,很有道理~~~~~~~!!!!


微笑

vm2011

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我是看着的壮子,隐藏的胖子~~我那粗壮的大腿~~哎~~

狐夕夕

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扉湮写道:
nicole-nie写道:

亲可以具体写下,大概一天的食谱和运动么??

 


我想下,早餐就是前面贴的,午餐吃食堂,米饭是食堂大勺子一勺半,菜就看当天供应了,我不太挑,一般两个菜,荤素不一定,都是看当天哪个好吃,饿就把这些全部吃光,一般吃8,9成。下午或者晚上会再喝一包到两包奶(牛奶酸奶随意),晚上好像跟中午差别不大,周末出去别逛街边吃小吃,对啦,每天我都吃个水果,最近太贵 .. 很头疼,零食那些,同学之间分一分我也吃,有时候晚上饿了也吃包饼干来包薯片。

 

运动的话,晚饭后只要没事就那样去一次超市,下午有时候在操场和Don玩篮球,我多数都是捡球啦呵呵,现在人比较勤快的,出去能不坐车都走路,还有如果学习太累很烦,我们就去操场聊天,走的很慢很随意那样。

 

 

亲就是很正常的饮食吗,而且晚上还有零食。这样一年多下来也能瘦这么多啊,看来真的是好心态起到的作用

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扉湮写道:
DDsgirl写道:

果然大骨架的人要重啊~但看起来好瘦~


我是小骨架,你回帖前都完全不看主贴?吃惊
我是看你总结的规律 没说你

扉湮

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DDsgirl写道:
扉湮写道:

我是小骨架,你回帖前都完全不看主贴?吃惊
我是看你总结的规律 没说你

我没总结关于骨架的东西,当然以为你说我(我看起来就比实际体重轻很多),没头没尾的话要别人怎么想?

扉湮

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JPG写道:
扉湮写道:

 


我想下,早餐就是前面贴的,午餐吃食堂,米饭是食堂大勺子一勺半,菜就看当天供应了,我不太挑,一般两个菜,荤素不一定,都是看当天哪个好吃,饿就把这些全部吃光,一般吃8,9成。下午或者晚上会再喝一包到两包奶(牛奶酸奶随意),晚上好像跟中午差别不大,周末出去别逛街边吃小吃,对啦,每天我都吃个水果,最近太贵 .. 很头疼,零食那些,同学之间分一分我也吃,有时候晚上饿了也吃包饼干来包薯片。

 

运动的话,晚饭后只要没事就那样去一次超市,下午有时候在操场和Don玩篮球,我多数都是捡球啦呵呵,现在人比较勤快的,出去能不坐车都走路,还有如果学习太累很烦,我们就去操场聊天,走的很慢很随意那样。

 

 

亲就是很正常的饮食吗,而且晚上还有零食。这样一年多下来也能瘦这么多啊,看来真的是好心态起到的作用

因为我本来就没想减肥的,所以吃的多一些,长了2.5公分,多了7,8斤从体重来说算略微上升吧,只是改变生活习惯,身材比例好过之前

如果要减肥,可以根据自己情况来少吃点点哦

扉湮

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夕露541077863写道:


微笑

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扉湮写道:
DDsgirl写道:
我是看你总结的规律 没说你

我没总结关于骨架的东西,当然以为你说我(我看起来就比实际体重轻很多),没头没尾的话要别人怎么想?
你随便怎么想吧 好吧
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