晒晒大家的减肥经历吧！！！[公告,讨论] 

     先像大家介绍一下自己吧，身高152，才从大学出来工作，因为时间关系，早上很少吃东西，中午在外面吃快餐，总是晚上吃得最好，最多。相信上班族都一样。工作快一年长了20斤，减肥前112.3斤。最喜欢吃油炸的东西，面食，面包等。一句话概况就是吃了会长胖的东西都是我的最爱。

      2011年3月21日，终于决心减肥了，三，四月不减肥，五月徒伤悲啊！！！通过看很多减肥杂志开始调节我的饮食习惯。减肥不是节食。所以我会遵守早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的大原则。还有就是不吃油炸食物，少吃面食等高热量东西。一般早上会吃两三片全麦吐司，一杯脱脂牛奶。中午一荤两素再加适当米饭，晚上就吃原味酸奶或者水果和小份蔬菜。第几天晚上饿得我睡不着觉了，真的不是开玩笑。但是后来几天就慢慢习惯了。减肥马上就快一个月了，昨天去称体重减了10斤。哈哈，好高兴。也许是因为我长胖的原因就是饮食习惯，所以减的效果还可以。

     我们觉得减肥最重要的还是坚强的意志力，这是对我最大的挑战了。最喜欢吃好利来的面包，闻着都会流口水。每次去买全麦面包的时候心里要做很久的战争。很多以前喜欢的都不能吃，真的是煎熬。虽然有那么一两次没有坚持住。。。。

      减肥这段时间以来，我真的养成了很好的饮食习惯。特别是现在吃饭都会想一下热量高不高，可不可以吃。对着以前喜欢吃的高热量食物，我可以那么一点点小流口水，然后骄傲的走过。哈哈这也是我最成功的地方了。

       马上就要到夏天了，美女们都要加油减肥啊，穿漂亮的衣衣啊！！！我们一起加油！！！！